Аватар
Мария
avatar
Послеродовая депрессия.
Тема, которую я и другие девочки поднимали много раз, но лишним не будет снова акцентировать внимание.
Отмечайте беременных подруг в комментариях или перешлите им пост. Ошибка многих, что они «идут в материнство» не готовые к ПРД и столкнувшись с ней не понимают как это опасно.

Вчера героиня «Инкогнито» рассказала свою историю и это только начало цикла историй в который часто звучат мысли о суициде.
Мне страшно читать и понимать, что женщина остаётся один на один с болезнью.
Депрессия - это БОЛЕЗНЬ. Она имеет свойство прогрессировать, переходить в хроническую и делиться годами. Женщина в ней не виновата. Ей нужна помощь квалификацированного врача-психиатра, врача-психотерапевта или клинического психолога.

Вокруг послеродовой депрессии много мифов: кто-то считает её усталостью, кто-то не верит в неё вообще. Все эти заблуждения только добивают женщин и не дают обращаться за помощью.

МИФ 1:
Надо отдохнуть, сходи на шоппинг, на маникюр.
РЕАЛЬНОСТЬ: В депрессии появляется ощущение, что впереди ничего не ждёт, чувство вины перед ребёнком, суицидальные мысли. Отдых, как и всё остальное, кажется бессмысленным.

МИФ 2:
Тебе просто грустно.
РЕАЛЬНОСТЬ:
Хандра, апатия, перепады настроения, плаксивость — нормальные симптомы для первых трёх недель после родов; они бывают у 80% женщин. С телом произошло что-то невероятное, и ему нужно время, чтобы это осмыслить и переработать.
Если симптомы сохраняются дольше трёх недель или усиливаются, лучше обсудить своё эмоциональное состояние со специалистом.

МИФ 3:
При депрессии ты бы не встала с кровати.
РЕАЛЬНОСТЬ:
Да с радостью бы, но никто не отменял младенца, удалённую работу, готовку и прочий быт. Женщина может быть вполне ухожена, квартира убрана, но часто всё это делается на автомате. Единственное, что выдаёт масштаб растерянности и хаоса, в котором она пребывает, — очень сильное напряжение, если что-то идёт не по плану. Вся эта тревога в виде контрастных мыслей, беспокойства о ребенке, размышлений о воспитании, чувства вины выходит на первый план.

МИФ 4:
Ты просто не любишь своего ребёнка.
РЕАЛЬНОСТЬ:
Депрессия не противоположность любви. Это — болезнь, которая развивается постепенно. У депрессии много масок: некоторые женщины как будто замораживаются, у других случаются приступы агрессии. Но общее в этом — бесконечное пространство вины за то, что не можешь дать близким внимания и тепла. Депрессия случается даже с теми, кто хотел ребёнка много лет.

МИФ 5:
Послеродовая депрессия проходит сама.
РЕАЛЬНОСТЬ:
Нет, это не ОРВИ. Не вылеченная депрессия затянется на годы, отравит жизнь и утащит на дно. Лечить и срочно!

Какие мифы знаете вы?
2.7 года

Лучший комментарий

Аватар
_annushka_

С сыном была сильная депрессия. Какое вино, маникюр? Мне ничего не хотелось ни-че-го, а мне все советовали сходить куда то. Люди будто оглохли. Я им говорила, что не вижу смысла жизни, а они предлагали исправить это маникюром🤦

2.7 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
zebo7

Да, меня тоже накрыло. Только позже, к месяцам двум. В начале была энергия все это как то преодолевать, а потом может я выдохлась. Самое, за что мне сейчас стыдно, я сказала что не ожидала что все ТАК будет мужу, хотя ребенок очень долгожданый, и прозвучало будто я не знаю куда деть ребёнка и он мне совсем не нужен. Муж меня убедил записаться на курсы по вождению, дистанционно. Практику там можно было не откатывать при желании, но он меня возил, в общей сложности где то 30 часов, сам гулял с ребенком, пока я водила
Кстати, терпеть не могу вождение, просто почувствовала что когда за рулём настолько стрессую, что переключаюсь с ребенка, забываю о нем. Знаю ж , что с мужем, от этого спокойна. Права я подучила неделю назад кстати. Водить все так же не люблю. Но мне помогает немного расслабиться. Не знаю, как он меня вытащил из этого состояния, но это сработало. За что я очень благодарна мужу.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
juliaka

Я вот что думаю, кроме мифов и обесценивания по принципу «с жиру бесишься», есть и другой вид обесценивания, не личного, а в целом - это когда усталость/стресс/ПМС/выгорание называют депрессией и бравируют ей перел близкими по поводу и без.
Посмотри коменты к тому посту сколько отписались «у меня тоже была депрессия», а потом спроси, сколько из них обратились к специалисту и получили лечение? Может пара. А остальные сами излечились? Или никакой депрессии там и не было?
Мне кажется вот это по-настоящему ужасным, потому что людям, с реальными проблемами не верят , ведь все «в депрессии» и как следствие не помогают.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
mari_homewriter

Ну не стоит недооценивать и усталость, выгорание и стресс всё-таки. Мне всё равно как это называется. Если человек чувствует себя куском дерьма, то это не есть хорошо. Да, депрессия это заболевание. Но где гарантия, что из состояния «что-то мне грустно и хреново» ты не угодишь в полный треш, когда без ад ты не выползешь.
Пусть люди говорят о своём состоянии. Кому-то хватит дружеской поддержки на форуме. Кто-то по совету пойдёт в клинику. А там уже пусть врач разбирается это просто сплин напал или настоящая депрессия.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
juliaka

@mari_homewriter, говорить о своем состоянии можно без приписывания себе клинических диагнозов, согласись?
- Я очень устала.
- Я не вывожу.
- Мне сложно разобраться в себе.
- Я чувствую бессилие.
- Я не высыпаюсь.
- Я выгораю.
- Я хочу перерыв
- Мне нужна помощь.
- Мне не хватает поддержки.

Это далеко не все, но все это не депрессия, хотя тоже требует внимания

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
mari_homewriter

@juliaka, согласна. Дело в формулировке. Просто я не сталкивалась с теми, кто просто так рисует себе этот диагноз. Та же шкала Бека мне показала в своё время формулировку средняя тяжесть депрессии.
Но я не посещала психиатра, не принимала препаратов. Значит, я не была в депрессии. И слава богу. Но мне было достаточно хреново, чтобы я могла оценить ситуацию адекватно.
Я понимаю, о чем ты говоришь. В любом случае кроме врача точно никто не скажет, болен ты или просто задолбался. А помощь нужна всем.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
i_risk_a

У меня не было депрессии. Но была тотальная усталость. У дочки было внутричерепное давление, спала она только на руках. Я держала её спящую на руках целыми днями и ночью до 2:30, только потом укладывала рядом и засыпала. Все это длилось до 4,5 месяцев. Я не могла даже отойти от неё, она начинала кричать, про сон днем я даже молчу. Кушала я вечером, когда муж, прибегая домой, готовил ужин. В течении дня кружка - две чая. Два раза у меня случился срыв , я рыдала от усталости, кричала, что больше не могу, что точно выйду в окно. Дочка к мужу не шла от слова совсем, поэтому максимум который он мог мне выделить для отдыха это 15- 20 минут. Но я ценила это время. Моим спасением оказались - книги. Я читала их пока она спала на моих руках. Пока я качала её на мяче. Слушала их пока купала свою малышку. Впервый раз я легла днем с ней на отдых, когда исполнилось 4,5 месяца. Я до сих пор помню как мы лежали рядом и я просто смотрела в потолок. В тишине. Я наслаждалась теми 40 минутами тишины и отдыха )

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
sergatckova

Я знала... Но тешила себя надеждами, что все не так плохо... Давно думаю, что пора к психологу...

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
gruzovichok

Как понять, есть депрессия или нет?

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
johnmahotkin

Гуглите шкалу депрессии Бека

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
tchubukova.natalja

Все что вы пишите-про меня(( Прям слово в слово ((

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
ustina

Маша, я сейчас решила собирать мифы касательно уже тех, кто лечится. За пару дней у меня 2 новых потрясающих открытия 🤦‍♀️
1 все, кто принимает антидепрессанты, те наркоманы. 2 все, кто лечится у психиатра, опасны для окружающих.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
ne_kraso4ka

@ustina я ушла из чата с подругами 5 лет назад и не вернулась... Не смогла

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
ustina

@ne_kraso4ka значит так надо было

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
sirilois

@ustina Нат, я знаю. Но так много людей не знает и терпит из страха 😒

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
nimfa761

Я избежала депрессии лишь благодаря ив, няне с 1,5 ребенкиных месяца и поддержки мужа. Но первый месяц я охеревала знатно конечно. Муж практически заставил нанять няню, сказал с ребёнком целыми днями сидеть можно с ума сойти. Он это понимал лишь благодаря тому, что наравне со мной занимался дочерью.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
_annushka_

С сыном была сильная депрессия. Какое вино, маникюр? Мне ничего не хотелось ни-че-го, а мне все советовали сходить куда то. Люди будто оглохли. Я им говорила, что не вижу смысла жизни, а они предлагали исправить это маникюром🤦

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
koshkatusik

Они не знали что делать. Ни кто не знает толком.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
ann-ka

Когда я проходила лечение в клинике, мама искренне не понимала, почему я не звоню и не интересуюсь ребенком. Мне подбирали АД, давали нейролептики и транквилизаторы, эмоции были выключены... Прошло 2 года, а мои близкие так до конца и не поняли, что со мной было и из какой дыры меня вытащили. Вот правда, пока на себе не испытаешь, не поймешь

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
gns.84

Эх, хотела дать почитать мужу и Маман, да только толку все равно не будет. «Все живы-здоровы, радоваться должна, что у тебя муж, детки, мать, а ты опять недовольная», «Ну что опять не так у тебя?», и короночка: «Надо тебе какое-нибудь хобби найти, начни учиться, курсы какие-нибудь пройди» Это меня так мать поддерживает. Про мужа молчу, в принципе, он неплохой муж, хозяйственный, очень рукастый, но ни поддержки, ни помощи, кроме материальной, он не может дать, да я уже и не прошу. Вот и получается, что вроде вокруг меня полно людей, а по сути так одиноко я себя никогда ещё не чувствовала. Почти всегда мы с дочкой одни дома. К тому же на мне готовка, уборка, хозяйство, теплицы. Да и дочь у меня очень подвижная. Просто реву…от усталости что-ли, не знаю даже

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
linochka289

Как я вас понимаю!Обнимаю 🙏
Муж меня тоже не способен поддержать,кроме как материально.Выслушать-может.Но вот слова поддержки говорить не умеет,как и свекровь.Они оба чёрствые,как кусок недельного хлеба.
Мама тоже говорит" А что ты хотела,это же РЕБЕНОК",тут же имея ввиду,что она пожертвовал ради меня всем.Тут как бы не слова "поддержки" от неё,а дополнительный способ напомнить,что я ей всем обязана.
На самом деле поддерживать то никто и не собирался. Трудно нам,женщинам.И ужасно больно, когда родные люди не слышат, не слушают.
Я до сих пор реву практически каждый день от усталости,от бессилия наладить прикорм,наладить здоровье дочки.А мне говорят" ой,да ты хорошо так выглядишь, какая там депрессия у тебя"
Не надо,блин,говорить так.Вы даже не представляете,как мне хреново,как хочется выпрыгнул с окна в определённый момент,на самом деле.И это только усталость.
Я с вами,сил вам💝

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
gns.84

@linochka289, спасибо вам за такие тёплые слова🤗очень странно слышать слова поддержки от незнакомого человека. Когда родные только и умеют, что обесценивать. И я вас крепко обнимаю. Желаю вам сил побольше🌺

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
linochka289

@gns.84 спасибо❤❤❤

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
merilin_defo

Стикер

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
polinsanity

Ещё бесячее «к психологам больные только ходят». Вытекает из недалёкого «вот у меня не было депрессии, все это от лукового/безделья/интсаграмов и тд»

Только тут в прегги я начиталась как:
1. Обесценивают работу компетентных специалистов
2. Создают образ «больной психопатки» у тех, кому просто нужна помощь 🤦🏼‍♀️

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
olichkinok

Да, тоже этого здесь начиталась, да и не только здесь это вижу. Очень распространено это среди сограждан, и это очень грустно. Самое грустное, что часто гнобят именно женщины, никакой солидарности. Люди демонстративно не хотят и пальцем шевельнуть, чтобы элементарное что-то прочитать про ПРД, тревожное расстройство, но с готовностью бросаются обесценивать чужую боль и навешивать ярлыки.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
vitzain

У меня эта депрессия уже почти 2 года. И самое обидное, что муж - мебель, свекровь вечно всем недовольна, в итоге тупо не на кого оставить детей, чтобы сходить к психотерапевту

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
cool.secrettruth2013

Да, надо хорошенько отвлекаться на что-то другое. На то, от чего вас хорошо расслабит и придаст сил для жизни 🙂

2.7 года Нравится Ответить