Вальгус: опыт и советы

@olga.man

В этом возрасте это нормы развития,каждые 3 месяца минимум есть пост с этим обсуждением 🤪🤪

Купите обувь с закрытой и жесткой пяткой, чтобы она сидела идеально и не болталась. Это уже поможет хотя бы пятку закрепить в правильном положении.

Возьмите направление на гимнастику. И стельки сенсомоторные. Может и не пройти к 6 годам.

Да, соглашусь, что это норма. Я читаю блоги доказательных ортопедов, которые говорят, что в этом возрасте никакой вальгус лечить не надо.

Это фото ножек ваших мальчиков? Или с интернета?

Вальгус может быть и возрастной нормой, и паталогией, за которой надо наблюдать. Лечить, к сожалению, и правда пока нечего, в этом возрасте особо ничего не сделать.

Вот почитайте мои посты, там в каждом сообщении ссылка на предыдущую тему и тд. У моей стопы в рамках нормы, но ноги ОЧЕНЬ иксом стоят, бегает и прыгает, не разъединяя коленок. Были у нескольких ортопедов. У моей первопричина в тазобедренном суставе, в его подвижности и угле выворачивания (антеторсия бедра). От этого колени иксом и для стабилизации центра тяжести стопы тоже заваливаются и косолапят.

Что нам врач советовал:

1. Укреплять мышцы ног. Бег, велосипед, много лазать на десткой площадке, много ходить по ортоковрикам. В идеале ежедневные упражнения дома, мы по началу делали, но постепенно упражнения сошли на "нет". Ходить на носке, на пятке, "как мишка косолапый" на внешней стороне стопы.

2. Много-много ходить/лазать по канатам, по лестницам (чтобы укреплять мышцы стоп). На детской площадке гулять босиком, по песку, траве, камням и тд.

3. Обувь с задником, никаких шлепок и открытых сандалий. Подошва должна быть мягкой.

4. Следить, чтобы ребенок не сидел в М-позиции.

5. Моей дочери выписали ортопедические стельки. Они ничего не лечат и не могут вылечить, они лишь поддерживают стопу, которая при вальгусе стремится к плоскостопию.

У моей были хорошие улучшения (см. ссылку), но последнее время снова стало хуже. С чем связано - не знаю.

Во всём остальном надо ждать 6-7 лет, должно пройти само. Если не пройдёт, то там уже будет и гимнастика и, возможно, операция в нашем случае.

К ортопеду надо сходить 100%, пусть посмотрит врач.

https://mom.life/post/647db2c362f4ea3fea6b0ab7

Наткнулась на ваш пост. У меня тоже вальгус. И у сына (спасибо мне). Я с детства ходила в обуви и стельках по диагнозу плоскостопие и вальгус. Спортом не занималась, время от времени делали ЛФК, но я смутно помню, т.к. это было не на постоянной основе. Обувь носила класса до 7, стельки носила до университета, лет до 19. Потом просто стала ходить всегда в кроссовках (обращаю внимание - в качественных, чтоб кдобные и не потела нога - у меня были Sketcher, потом несколько Adidas. В последних хожу уже 4,5 года, неубиваемые какие-то), а зимой в стельках. В года 22 убрала стельки зимой. Итог: плоскостопия нет. Вальгус остался))) сейчас просто выбираю обувь, чтобы была как босиком - очень гнущаяся подошва в любое время года, иначе после 5000 шагов начинает болеть стопа.

У сына пока такая ситуация. Фото его ног делала в июне, своих - 2 года назад😁. Сына постоянно стимулирует бегать, прыгать, делать упражнения , летом часто ходит босиком по улице. Сейчас ничего не поменялось🤷 прописали в Германии стельки, они бесплатные, но за качественный материал доплатила 28€. Ходит неделю, привык. Посмотрим, как будет через пару месяцев...