Как похудеть за месяц

Разумеется. Булгур, рис, гречку. Даже макароны могу

@sonova_aleksandra, спасибо , подумала сначала что вы на кето диете

@akulakoot нет конечно😂

Спасибо, Юльчик❤

Спасибо☀️

@panikaaa в 10:30 у меня завтрак, в 12:30 обед. Так получается из-за перерывов на работе. В 15 часов могу чай попить и несколькими орешками закусить, но очень редко, ибо есть не хочется. И до 18:30 у меня ужин

@sonova_aleksandra спасибо, завтра попробую сесть на такое питание) размеры порций уменьшила, - 2кг и вес стоит

А лишних ещё 8 висит 😭

@panikaaa еще немаловажный пункт - это вода. Начинала с 1,5 литров воды в день (до этого вообще чистую воду могла не пить). Сейчас купила бутылку 0,5 и пью по 2 литра воды в день

Ого! Я б не выдержала 20/4😳удачи🤟🏻🔥

@sonova_aleksandra пока идет хорошо, есть вообще не хочется. Главное во время в еде остановиться и не переесть

@che-olka у меня это уже на автомате😅я не переедаю

Я тоже так думала😅но 2 месяца уже почти не ем и даже не тянет особо

@sonova_aleksandra Саша, вы супер🔥 так держать, надеюсь мозги мои встанут на место🤣

@mam-mam спасибо большое❤встанут, обязательно🤟🏻нужно просто решиться и не отступать

Вот еще "после"😅точнее в середине

Моментально овал лица изменился и грудь ушла🤟🏻еще б попу поменьше и вообще супер будет😅

@sonova_aleksandra подскажите, а почему Метформин закончила ПОКА? Вы сколько его пили за это время и планируете опять?!

@olyaha пока не планирую. Планирую чуть позже сдать анализы и пронаблюдать динамику. Пила 2 месяца

Я в таком шоке, на самом деле😅но прям кайфую

@sonova_aleksandra это же классно 😍