Утро в ритме жизни
Подъем в 5:00
Выпила 400 мл теплой воды
Вымыла полы в квартире
Слелала тренировку
Наелась сыроедческой ягодной каши
Вышла медитировать в парк
Кааайф🤩
Лучший комментарий
Комментарии
Совы покинули чат😂 ну нафиг в 5 утра меня пушкой не разбудишь, даже в 9 это сложно получается) респект вам👍
Я в 4:30 встаю , со старшей одновременно. Она уже недели три так встаёт, у меня уже привычка
Я в 6 по Утрам бегаю , и к 9-10 утра спать хочу
Благо в декрете пока с детьми спать ложусь , но не представляю как на работу идти после пробежки 😂
Я три дня была в таком режиме,пока дети не начали болеть и просыпаться ночью,а если ночью не спишь,с утра в 5 явно не встанешь((
Со всем согласна. У меня только одна проблема -лечь рано самой и главное детям! Они не спят ни в какую. Днем спят в саду. И наверное пару недель надо ложиться рано и выспаться наконец , потому как режим так сбит что невозможно сразу рано встать. Когда я так рано встаю , то в 9 хочется спать опять и я засыпаю, а потом я никакая
Я режим с рождения сыну выстраивала) ложится со мной, буду его в семь
Сразу видно вы не с Астаны😅💪, у нас тут делать нечего так рано)) в плане дел, недавно в 7 проснулась, думала в 9 открываются всякие организации, хрен там, еле нотариуса нашла открытого , в цоне света нет🤣, магазин внизу закрыт в 9.30! Супермаркет открывается в 10! Короче сидишь и тупо ждешь когда все наконец проснутся))) и уже за&бался к обеду 🤣
Для меня Сон гораздо полезнее всего этого)))
Если не выспалась никакая каша не спасёт
Значит в 5 ребенка можно жить полноценной жизнью?🥲 с месячными малышом кажется, что жизнь никогда не будет прежней
@anyuta.redhead, да, с трех месяцев наверное начну, пока донашивание на ручках
Введите режим, если ночью часто просыпается то ранние подъемы не для вас. Я начала такой режим,но все пошло под хвост,когда дети заболели,и начали просыпаться ночью один за другим(
Я уже под города оббежала по делам, домой вернулась)
Я раньше ( до рождения детей) вставала в 6. Просто кайф был!
Согласна с циркадными ритмами. Раньше думала что я сова😁 а потом когда я наладила режим сна, жизнь поменялась в другую сторону.
Главное засыпать до 22:30 ( для меня) и тогда в какое время бы не вставала, всегда была выспавшаяся.
Согласна) сон это базовая база просто в жизни каждого, если сбить ритм, то уже качество жизни значительно хуже, на этот счет уже десятки исследований )
Мечта поменять режим дня и научиться вставать хотя бы в 6-7.
Но чего уж тут жаловаться, основная работа проходит в ночное время 🥹
Люблю рано вставать))) с дочей дома на удаленке, а подъем в 6.20)))
До медитации не добралась ещё 🙈
Так рано просыпаться, человек должен спать 8 часов для здоровья
@bun12, тож самое. Встать раньше 9 утра это что-то запредельное)
@heks я встаю в 7:20
Потому что работа
Ложусь в 10-11
И могу не выспаться
Лягу в 11-12 тоже не высплюсь
Лягу в 9-10 тоже 🤣
Но пробуждаюсь от сна быстро
Пара минут и все
@bun12, для меня самое тяжкое в рождении детей, это недосып, остальное херня😂
Да ну на фиг, я лучше посплю 🤣