Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия
Анастасия
Мама дочки (2 года)

Обещала рассказать про методы, которые я использую в своей работе.

Обещала рассказать про методы, которые я использую в своей работе.

Я начала свое знакомство с психологией с когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая считается одним из самых эффективных методов психотерапии в настоящее время. Она направлена на поиск и трансформацию негативных установок (например, "У меня ничего не получится"), чтобы помочь клиенту изменить нежелательные привычки, мысли или поведение.

Однако, проработав только методом КПТ какое-то время, я поняла, что этого недостаточно. Изменение автоматических мыслей, которые формируют негативные установки, дает результаты, но только в случае долгосрочной терапии. Поэтому я пошла дальше и включила в работу другие методики:

1. Психоанализ, созданный З. Фрейдом, который является основой. Это исследование бессознательного и направленное на разрешение внутренних конфликтов личности через понимание своего внутреннего мира.

2. Психодрама, во время которой клиенты погружаются не только в свои чувства и мысли, но также могут "входить в роли" других значимых для них персон: близких, коллег, родственников, предков и других. Очень эффективно при проработке обид.

3. RPT, или Технология Мгновенных Перемен, достаточно новый метод в психотерапии, который поражает скоростью и эффективностью. РПТ - это простой способ достигать ключевых моментов в прошлом, которые являются корнями практически всех проблем. Когда клиент выходит на исходную точку проблемы, такую как ложное убеждение, психологическая травма, страх или физическая и душевная боль, ее проработка приводит к мгновенным изменениям, включая физический уровень - телесный.

Все методы, которые я использую, основаны на доказанных научных исследованиях и применяются в соответствии с индивидуальными потребностями и целями каждого клиента. А записаться на бесплатную диагностику можно в личные сообщения.

Желаю всем скорейшего просветления 😌

1

Комментарии

kalinina280593

АленаМама дочки (4 года)

Вам наверное нужно в «объявления и услуги»🙈

Ответить

anastasi.phoenix

АнастасияМама дочки (2 года)

На своей странице я могу вещать о чем хочу)

Ответить

Гипноз в психотерапии

ПСИХИАТРЫ РЕКОМЕНДУЮТ ГИПНОЗ😵 💫? За последний месяц приятно удивляюсь. Два разных клиента, и обоих ко мне направили врачи-психиатры. В первом случае, для работы с никотиновой зависимость. Во втором - для снижения тревожности. Почему я удивилась? Потому что обычно врачи рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию. Не понятно, откуда взялось убеждение, что именно КПТ относится к тем методам психотерапии, которые имеют доказательную базу. Но большинство врачей привыкли рекомендовать именно КПТ. На самом деле, сейчас существуют сотни научных исследований, доказывающих эффективность других методов, в частности гипнотерапии. Эти результаты можно увидеть в официальных источниках, на специализированных сайтах и научных журналах. Клиент, который обратился с тревогой, уже работал в КПТ через мысли (было 26 сеансов). По итогу, тревога усилилась. Клиент выявил все свои негативные убеждения, но что с эти делать, ему было не понятно. Тревога усиливалась и еще добавилось чувство вины («Я все понимаю, но ничего сделать не могу». Когда клиент с сильной тревогой обратился к психиатру, врач сказал, что нужны препараты и психотерапия, но только не КПТ (у Вас и так слишком много мыслей с голове). Была рекомендована гипнотерапия. И гипнотерапия реально начала помогать еще до начала приема препаратов, помогало то, что клиент не мог понять трансовый процесс рационально, не смог контролировать, только приятно удивлялся («Я не знаю, как это работает, но это работает»). Я очень рада, что с гипноза постепенно снимается «клеймо» эзотерики и шоу, все больше людей начинают понимать возможности гипноза. У кого есть вопросы по гипнозу? С удовольствием отвечу.

Почему нельзя бить детей?

Наверно затрону острую тему... Из 6 семей, с которыми близко общаемся, у которых дети ~наши ровесники, только 2 семьи не лупят детей. Часто в комментариях здесь тоже вижу про данный "метод воспитания". Для меня это шок! Мы с мужем относимся к тем родителям, которые считают, что Это же ребёнок! Если вы не справляетесь со своими эмоциями, не справляетесь с ребёнком, не знаете, как объяснить ребёнку, то это Ваши проблемы и только Ваши, лупите себя, да посильнее... Обратитесь к психологу за советом, если вас били в детстве, то идите в психотерапию, работайте над родительским сценарием, книги читайте по воспитанию и дет. психологии, их сейчас полно! Не нужно считать, что вы выросли нормальными, хотя вас лупили, вы выросли не нормальными, раз используете этот метод. Этот пост не относится к тем, кто раз/пару раз не сдержался, этот пост для тех, кто постоянно использует данный метод воспитания. Не нужно писать мне, что мне с ребёнком повезло... Мы переживаем все кризисы, истерики, зубы так же ярко, бурно, как и большинство семей. Цитаты для осмысления: - "Жестокость порождает жестокость. Сила приучает к мысли, что считаться можно только с силой. Используя жестокость и силу для воспитания ребенка, вы получите в будущем либо непримиримого врага, либо безвольного раба. Помните об этом, пожалуйста. Нехорошо заставлять ребенка целовать руку, которая только что его высекла". И. Кант -"Ребенок нуждается в нашей любви больше всего именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает". Э. Бомбек. #накипело

Как справиться с тревожным расстройством?

Девушки, Кому-нибудь удалось справиться с тревожным расстройством и нервозностью только с помощью психотерапии? Без антидепрессантов и нейролептиков Какой метод вам помог (КПТ, гештальт и тд)? И где искали психологов? Спасибо