Как найти радость в гонке?
Я в последнее время часто скатываюсь в нересурсное состояние, живу в вечной беготне. Кароче хочу избежать депресов и плохого настроения. Для этого психологи советуют делать себе приятное каждый день.
Посоветуйте, что можно сделать приятное если ты живешь как загнанная лошадь в ритме садик-работа-секции-дом?)
Еду и питье не предлагать.
Вкусняшки для мытья тоже, это присутствует)
Общение с классными людьми есть.
На фитнес / сауну хожу.
И да, сериалы тоже смотрю)
Я уже мозг сломала чем можно себя порадовать в такой вечной гонке🤔
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Ну если не мытье то что-то уходовое…маска для лица, масло для ногтей , вкусный крем для рук.приятные домашние тапочки в конце концов!пол часа на чтение книги перед сном..прослушивание музыки любимой/фильмы.свечи с запахом приятным или что-то для дома.само массаж или массаж стоп мячиком по утрам.потянуться на коврике в свободную минуту ..да на самом деле много чего есть просто уже устала печатать😀
Мадина··
Мама дочки (5 лет)
Полчаса нет перед сном((
Вкусное все присутствует) и крема и маски) и фильмы) свечи тоже)
Вот потянуться да, но это не прям эдакое) думала мож чо небанальное можно придумать) в условиях нехватки времени и сил😅
Kristy·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Спорт, танцы, йога, медитации, массажи
Прохорова Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Перестать быть лошадью. Делегировать все, что можно. Просить помощи. Выделять время для себя на сколько это возможно, уменьшая при этом время на неважные дела, лишние созвоны и переписки с ненужными и тем более токсичными людьми, не листать ленты соц сетей, а только по конкретному запросу, что вам принесет какую - либо пользу или расслабление. С ребёнком играть качественно 30 минут в день, а не часами, как это делают некоторые.
Мадина··
Мама дочки (5 лет)
Это все есть, но работу прям щас бросить не могу, чтоб было много свободного времени. Дочку не водить на секции тоже не могу. Выходные без ребенка тоже есть.
Вопрос был что сейчас делать приятного. Каждый день.
Прохорова Татьяна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
кроме вас этого никто не знает.
Мадина··
Мама дочки (5 лет)
и я не знаю🤣
sofyasofyasofya·
Я люблю тратить деньги на себя. Меня это радует. Еще медитации и аффирмации люблю.
Мадина··
Мама дочки (5 лет)
Вооот деньги дааа) хороший вариант)
Мадина··
Мама дочки (5 лет)
Остальное делаю)
Маша·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Рисовать , гончарка ( глиной лепить )
Мадина··
Мама дочки (5 лет)
Рисую) глина да, точно! Спасибо)
Маша··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
😉
Катя ·
Мама сына (3 года)
Искать, что любит ваш внутренний ребенок, тут даю упражнения: https://mom.life/post/640f57a8937b662ca70db58d
Мадина··
Мама дочки (5 лет)
Сууупер! Спасибочкиии❤