Сегодня хочу поговорить о поиске того самого ресурса, о котором все говорят)

Сегодня хочу поговорить о поиске того самого ресурса, о котором все говорят)

Ниже дам пару способов, которые мне нравятся, а вы пока поделитесь, удалось ли вам найти то, что вас действительно радует в жизни? Что дает прилив сил и чистого кайфа?

❤️Итак, варианты, которые могут помочь в поиске:

Вспомнить детство👶🏼

Представьте, что вам 7 лет, вы беззаботно гуляете во дворе и едите мороженое. Чем вам нравиться заниматься? Может быть, вы собираете невероятной красоты букеты, а может, вы рисуете, может быть, вам очень нравится сочинять стихи или коллекционировать машинки? Вспомнили, что вам нравилось больше всего? Запишите. Какие чувства возникли, когда вы вспоминали? Что-то тёплое и счастливое, правда? А теперь посмотрите еще раз на список и спросите себя: а что из этого я могу делать сейчас, чтобы радовать своего внутреннего ребенка?

Мне помогло это упражнение вспомнить, что я очень любила рисовать и я вязала себя в руки и пошла рисовать. Просто пообещала себе, что раз в месяц я буду это делать что бы ни случилось. Теперь, хотя бы раз в месяц, я погружаюсь в то самое состояние теплоты и счастья, когда рисую, и это огромный ресурс для меня. Зацените рисунки, впервые делюсь ими где-то)

Если первый вариант не подошел🙈

Тут придется поработать подольше, но результат вас порадует) Каждый вечер выделяем 2-3 минуты и записываем, чем вас сегодня порадовал этот день. Это может быть что-то простое типа: выпила вкусный кофе, сделала зарядку, обняла кошку. В идеале вести такие записи месяц, но если совсем тяжело, то хотя бы неделю.

Во-первых, после этого упражнения, вы начнете фокусироваться на приятных моментах не только в конце дня, но и в процессе действия. А еще, скорее всего сможете отследить, что действительно в вашей жизни приносит радость. Из этого и можно мини-ресурс.

Мой быстрый ресурс-лежать на полу на расслабляющей подушке для шеи и слушать аудиокнигу. Книга обязательно классика, как я люблю. Хотя бы 10 минут в день)

Как вам упражнения? Захотелось попробовать?