🆘️ Почему в ФЕВРАЛЕ - МАРТЕ детки сильно ИСТОЩАЮТСЯ? Чем можно ПОМОЧЬ? 🆘️

Наверняка, многие заметили такие моменты, когда ребенок в конце февраля стал быстрее "выдыхаться" и больше жаловаться на усталость, нежелание что-либо делать, ходить в сад/школу и тд.

❤ в качестве энергообмена

Проявления могут быть разными. Самые основные могут выражаться в повышенной:

➡️ плаксивости

➡️ раздражительности, агрессивном поведении

➡️ истериках

➡️ отказах от деятельности

➡️ плохом сне и тд.

Что происходит?

Дело в том, что конец зимы - начало весны - это период, когда "заканчиваются" старые процессы и "начинаются новые". И на этот период требуется много сил, много внутренних ресурсов организма.

Кроме того, к этому периоду часто добавляется:

➡️ авитоминоз

➡️ частые нарушения режима (из-за предшествуюших праздников)

➡️ эмоциональное состояние родителей (ведь им так же, как и деткам, свойственны все эти процессы)

➡️ перегруз эмоциональными впечатлениями (опять же праздники дают о себе знать).

💡Важно понять, что все эти моменты - это закономерный процесс, на который, мы, родители можем реально повлиять! 👇👇👇

Как?

Прежде всего:

1️⃣ Восстановить режим дня, полноценный сон, сбалансировпнное питание

2️⃣ Повышать нейродинамику (прогулки, физ адекватные активности)

3️⃣ Чуть снизить нагрузку (в саду/школе/кружках/секциях)

➕ Обязательно своевременно СНИЖАТЬ психоэмоциональное напряжение, чтобы не получился эффект вулкана🌋

💡В своих постах и телеграмм - канале ( ссылка я периодически делюсь с вами играми для разгрузки нервной системы и снижения эмоц напряжения - используйте их!

📚 Так же, напоминаю, что у меня есть классное ПРАКТИЧЕСКОЕ руководство, в котором вы найдете эффективные способы, игры и техники для снижения психоэмоционального напряжения для каждого возрастного периода + узнаете, как помочь ребенку пережить стресс!

Кстати, сейчас, в честь праздника 8 марта, на него действует приятная скидка. Кому интересно, пишите в личку, расскажу подробнее⤵️

#детскийпсихолог

#здоровье_детки

#детки_расслабление