🆘️ Почему в ФЕВРАЛЕ - МАРТЕ детки сильно ИСТОЩАЮТСЯ? Чем можно ПОМОЧЬ? 🆘️
Наверняка, многие заметили такие моменты, когда ребенок в конце февраля стал быстрее "выдыхаться" и больше жаловаться на усталость, нежелание что-либо делать, ходить в сад/школу и тд.
❤ в качестве энергообмена
Проявления могут быть разными. Самые основные могут выражаться в повышенной:
➡️ плаксивости
➡️ раздражительности, агрессивном поведении
➡️ истериках
➡️ отказах от деятельности
➡️ плохом сне и тд.
Что происходит?
Дело в том, что конец зимы - начало весны - это период, когда "заканчиваются" старые процессы и "начинаются новые". И на этот период требуется много сил, много внутренних ресурсов организма.
Кроме того, к этому периоду часто добавляется:
➡️ авитоминоз
➡️ частые нарушения режима (из-за предшествуюших праздников)
➡️ эмоциональное состояние родителей (ведь им так же, как и деткам, свойственны все эти процессы)
➡️ перегруз эмоциональными впечатлениями (опять же праздники дают о себе знать).
💡Важно понять, что все эти моменты - это закономерный процесс, на который, мы, родители можем реально повлиять! 👇👇👇
Как?
Прежде всего:
1️⃣ Восстановить режим дня, полноценный сон, сбалансировпнное питание
2️⃣ Повышать нейродинамику (прогулки, физ адекватные активности)
3️⃣ Чуть снизить нагрузку (в саду/школе/кружках/секциях)
➕ Обязательно своевременно СНИЖАТЬ психоэмоциональное напряжение, чтобы не получился эффект вулкана🌋
💡В своих постах и телеграмм - канале ( ссылка я периодически делюсь с вами играми для разгрузки нервной системы и снижения эмоц напряжения - используйте их!
📚 Так же, напоминаю, что у меня есть классное ПРАКТИЧЕСКОЕ руководство, в котором вы найдете эффективные способы, игры и техники для снижения психоэмоционального напряжения для каждого возрастного периода + узнаете, как помочь ребенку пережить стресс!
Кстати, сейчас, в честь праздника 8 марта, на него действует приятная скидка. Кому интересно, пишите в личку, расскажу подробнее⤵️
#детскийпсихолог
#здоровье_детки
#детки_расслабление
Комментарии
Добрый день.
Без понимания всей истории, сказать очень трудно:
- как давно это началось
- есть ли четкий режим дня и отхода ко сну
- есть ли страхи, особенно ночные или темноты
- есть ли стрессовые ситуации
- были ли ситуации стресса и испуга (у дочки, у вас примерно в это время)
- есть ли внешние шумы и раздражители примерно в это время
- ваша реакция на такие ранние подьемы
- ваше эмоц состояние в целом и тд
Нюансов много.
Предлагаю проанализировать эти моменты, чтобы понять всю картину целиком. В зависимости от полученных результатов уже и строится работа длч изменений.
Как помочь детям с тиками и навязчивыми движениями?
🆘️ Навязчивые движения и тики: КАК ПОМОЧЬ? 🆘️
Всем привет!
Сегодня предлагаю поговорить о том, чем и как помочь деткам, у которых появились тики и навязчивые движения👇👇👇
Самое важное, что хочу сказать в первую очередь - различные подергивания и посасывания - это НЕ плохое поведение и НЕ способ ребенка вывести вас из себя!
Это способ нервной системы ребенка СНЯТЬ избыточное внутреннее психоэмоциональное НАПРЯЖЕНИЕ, с которым организм ребенка справиться самостоятельно не может!
Поэтому самое э...
Как помочь ребенку при навязчивых движениях перед сном?
🆘️ НАВЯЗЧИВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ: как можно помочь ребенку? 🆘️
Навязчивые движения - это та ситуация, которая требует к себе ВНИМАНИЯ!
Даже, если они проявляются ТОЛЬКО перед сном!
Дело в том, что такая ситуация - это ПЕРВЫЕ звоночки психологического неблагополучия у ребенка.
И если ее игнорировать, то навязчивые движения могут "перейти" и на дневное время, и в более тяжелых ситуациях - перейти в невроз❗
К чему приводит игнорирование ситуции❓
⚠️повышение агресии
⚠️повышение эмоциональной не...
Навязчивые движения у детей: как помочь?
🆘️ НАВЯЗЧИВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ: как можно помочь ребенку? 🆘️
Навязчивые движения - это та ситуация, которая требует к себе ВНИМАНИЯ!
Даже, если они проявляются ТОЛЬКО перед сном!
Дело в том, что такая ситуация - это ПЕРВЫЕ звоночки психологического неблагополучия у ребенка.
И если ее игнорировать, то навязчивые движения могут "перейти" и на дневное время, и в более тяжелых ситуациях - перейти в невроз❗
К чему приводит игнорирование ситуции❓
⚠️повышение агресии
⚠️повышение эмоциональной не...
Почему я не худею?
⚡️Почему я не худею?
⠀
— Доктор, я ничего не ем и набираю вес…
— Какие анализы сдать, чтобы понять причину?
⠀
На самом деле, как бы грустно это не звучало, но изменения в анализах редко виноваты в лишнем весе…
⠀
Какие обследования необходимо пройти, чтобы худеть в режиме «рука на пульсе»?
⠀
Смотрите картинки ➡️
При выявлении отклонений в обследовании или заболеваний в анамнезе перед похудением нужно пройти консультации специалистов (по показаниям):
🔎Гинеколога-эндокринолога
🔎Кардиолога
🔎Диетолога...
Что лучше пить при снижении веса: вино или пиво?
Всем добрый вечер, девочки , сейчас у меня идёт процесс снижение веса. Сегодня семейный праздник, скажите что лучше выпить вино сухое бокала два-три или пива ?
Здравствуйте
Скажите пожалуйста как мочь ребёнку спать
Моя в 5:45 встаёт днём не спит