Как плоскостопие влияет на осанку?

Плоскостопие = нарушение осанки?

Я часто говорю, что все влияет на все, и о важности комплексного подхода. В работе тела не бывает мелочей 🙅

Так например, от неправильного шага могут произойти нарушения осанки. И обязательно произойдут, если с этим не работать. 85% движений в нашем теле начинаются именно со стоп 👣

✔ Стопа должна быть мягкой и подвижной, а суставы в ней мобильными. Ведь функция стопы – амортизировать шаг. Когда мышцы стоп не справляются с этой задачей – весь удар от шага ложится на вышележащие суставы: колени, тазобедренные суставы, и от туда на позвоночник, давая излишнюю нагрузку на все эти регионы. И теперь представьте какое количество шагов мы совершаем день за днем, по чуть-чу нашагивая себе напряжение в теле.

✔ Мозг должен уметь без труда управлять пальцами ног, поднимать их вверх, большой палец отдельно от четырех и наоборот, а так же растопыривать пальцы широко друг от друга. При этом не заваливая стопу внутрь.

❌ Если стопа заваливается внутрь (вальгус) и свод не удерживается над полом, то при приседаниях, выпадах, шаге, беге – колено заваливается тоже вовнутрь, и тянет за собой таз. Таз начинает наклоняться вниз с одной стороны, и перегружает поясницу «расшатывая» ее. Постоянные такие ежедневные нагрузки в поясничном отделе будут тянуть за собой весь позвоночник, нарушая осанку.

❌ Абсолютно такая же картина происходит, если стопа заваливается наружу (варус), соответственно колено заваливается тоже наружу. Стопы и голеностоп должны быть мобильны (подвижны, и двигаться во всех направлениях). А от неправильного распределения веса на стопу колено начинает качаться и заваливаться, коленный сустав перегружается.

❌ Кстати косточка у большого пальца стопы, растет тоже от неправильного ее функционирования. И ЭТО МОЖНО ИСПРАВИТЬ.