Как плоскостопие влияет на осанку?
Плоскостопие = нарушение осанки?
Я часто говорю, что все влияет на все, и о важности комплексного подхода. В работе тела не бывает мелочей 🙅
Так например, от неправильного шага могут произойти нарушения осанки. И обязательно произойдут, если с этим не работать. 85% движений в нашем теле начинаются именно со стоп 👣
✔ Стопа должна быть мягкой и подвижной, а суставы в ней мобильными. Ведь функция стопы – амортизировать шаг. Когда мышцы стоп не справляются с этой задачей – весь удар от шага ложится на вышележащие суставы: колени, тазобедренные суставы, и от туда на позвоночник, давая излишнюю нагрузку на все эти регионы. И теперь представьте какое количество шагов мы совершаем день за днем, по чуть-чу нашагивая себе напряжение в теле.
✔ Мозг должен уметь без труда управлять пальцами ног, поднимать их вверх, большой палец отдельно от четырех и наоборот, а так же растопыривать пальцы широко друг от друга. При этом не заваливая стопу внутрь.
❌ Если стопа заваливается внутрь (вальгус) и свод не удерживается над полом, то при приседаниях, выпадах, шаге, беге – колено заваливается тоже вовнутрь, и тянет за собой таз. Таз начинает наклоняться вниз с одной стороны, и перегружает поясницу «расшатывая» ее. Постоянные такие ежедневные нагрузки в поясничном отделе будут тянуть за собой весь позвоночник, нарушая осанку.
❌ Абсолютно такая же картина происходит, если стопа заваливается наружу (варус), соответственно колено заваливается тоже наружу. Стопы и голеностоп должны быть мобильны (подвижны, и двигаться во всех направлениях). А от неправильного распределения веса на стопу колено начинает качаться и заваливаться, коленный сустав перегружается.
❌ Кстати косточка у большого пальца стопы, растет тоже от неправильного ее функционирования. И ЭТО МОЖНО ИСПРАВИТЬ.
Комментарии
Стопы, таз, плечи. Нарушения осанки всегда идут от одного из этих трёх пунктов. Чаще всего, именно от таза
Это в большей степени касается взрослых, не только детей)
Что делать, если ребёнок подавился?
Самый большой мой страх на работе- приехать к ребёнку на инородное тело верхних дыхательных путей. Это одно из самых опасных состояний, быстро приводящих к летальному исходу.
Есть способ как можно попытаться помочь малышу до приезда скорой помощи.
Кладёте ребёнка на животик на свое левое предплечье так, чтобы голова малыша находилась ниже уровня его тела. Правой рукой стучите между лопаток по направлению к голове, как бы выталкивая инородное тело. Если это не помогает, ребенок синеет и не дыши...
Как я получила удар током в ванной?
МЕНЯ УДАРИЛО ТОКОМ❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Девочки, хочу предостеречь вас, дабы вы не попали в такую же ситуацию как я.
Вчера я набрала сантиметров 20 воды в ванной и посадила деток купаться.
Решила позвонить маме по видеосвязи, телефон должен был сесть, и я поставила его на зарядку.
Розетка расположена возле раковины и зеркала, раковина стоит возле ванны.
Разговариваю дальше с мамой.
На ванной у нас по бокам железные ручки, так вот я вижу что малыша близко сел к этим ручкам, и побоявшись что он ударится, перек...
7 мифов о подгузниках: что мешает наслаждаться материнством?
7 мифов о подгузниках, которые мешают вам наслаждаться материнством
Вырастить ребенка сегодня проще, чем лет 50 назад. Это действительно так, если говорить о бытовой стороне вопроса. Нам помогают стиральные и посудомоечные машины, удобная одежда, множество гаджетов для детей и, конечно, одноразовые подгузники. Однако по поводу последних до сих пор есть множество мифов. Мы с педиатром клиники «СМ-доктор» Людмилой Яковлевной Кузнецовой развеиваем 7 основных мифов о вреде подгузников, которые не да...
Почувствовать себя нищей в магазине: история про орехи и 4000 рублей
Почувствуй себя нищей в большом магазине или как я сейчас сходила за орешками. А ещё можно цепляющий заголовок: Среда – прекрасное время подраться с кем-нибудь в очереди.
Заехала в магазин, буквально нужно было орехи и кофе. Как звучит! Что-то из богатой жизни, но нужен арахис, миндаль малюсенькая пачка за 80р и кофе по акции.
Я не знаю как вы, но мы уже и забыли когда брали что-то не по жёлтым ценникам, но с Нового года даже они вгоняют в тоску. Ладно, не увожу вас в глубь рассуждений о эконо...
Как уход за волосами и телом изменил мою жизнь?
Давайте начнём. 🤍 Чем бы вы не занимались, важно ваше внимание и вовлеченность в процесс. Около года назад я активно включилась в уход за волосами и телом, стала уделять им полноценное внимание, давать много энергии и любви и результат не заставил себя ждать. Растет то, на что направлена ваша энергия. Сейчас у меня лучшее качество волос за последние 25 лет (да, это вся моя жизнь 😂). Но, я делаю очень много всего, мне нравится возиться с волосами, пару раз в день расчесывать деревянным гребнем, ...
У меня стопа не заваливается ни в одну сторону. Пальцы могу раздвигать широко и двигать каждым отдельно,я вообще как обезьян,пальцами ног могу делать очень многое🙈😅но при этом имею сутулость и искривление позвоночника. Вот от чего это?🤔