Когда ждать результат на интервальном голодании 16:8?
Девочки, кто-то худел на интервальном голодании по схеме 16:8? Это вообще реально? Спорт пока не подключила, но за 8 часов питания ничего лишнего не переедаю, сладкое и мучное не ем, кушаю 2 раза примерно. Через сколько дней вообще можно ждать хоть какой-то результат на весах?
Комментарии
Девочки, хочу посоветовать вам очень хороший чат. Мы здесь общаемся, делимся рецептами ПП, поддерживаем и мотивируем друг друга. Присоединяйтесь) если добавитесь в группу, напишите пожалуйста что вы с Мамлайф
Если вы хотите:
➡️ научиться правильно питаться;
➡️ сбросить вес;
➡️ улучшить фигуру
➡️ набрать вес.
Буду рада помочь.
ссылка
Я извиняюсь но ,интервальное питание -не вывозит 2х разовое питание , вы и так не кушаете 16 часов , у вас должно быть хорошее сбалансированное питание !!! Иначе ваш организм -сдаст. первым признаком будут головные боли .
То есть нужно кушать по принципу - часто но по чуть-чуть?
Нет я о качестве питания говорю ))
Правильной еды много не съешь .
Я говорю о углеводах долгих 2 раза в день , белки жиры и клетчатка .
И до 16:00 приём фруктов
Тогда организм скажет спасибо ))
Обратитесь к специалисту, вам посчитают нормальную программу питания без часовых голоданий. Уместный дефицит ккал, физическая нагрузка и хороший сон - дадут вам прекрасные откаты в весе.
Дней? Через месяц думаю можно начинать смотреть на результат
А вы худели по такой схеме? Или может быть есть ещё более действенные методы?
@evgeniatanisheva92, действенный дефицит калорий, спорт и время. За короткий срок сольется вода. А жир уходит сложнее.
Худела с 17 марта 2021 по 16 июля 2021, минус 23 кг, воды в день 2 литра, с 1 мая бассейн в мае три раза в неделю, в июне каждое утро, в апреле на две недели отказ от сладкого и кофе.
подскажите пожалуйста примерно как питались и активничали ли? сладкое, мучное?
@abcd12345 окно еды с 10 до 18, бассейн через день утром перед работой,с начала три раза в неделю, был период ездила каждый день , завтрак в основном гречка с молоком 👍,каша рисовая, овсяная бутерброд с сыром и кусочек языка или что то мясное , молоко, кофе может даже быть конфетка или печенье, обед суп обязательно любой том Ян, сливочный с сёмгой, куриный + Фрукты любые. Ужин, курица, рыба, морепродукты+ овощи сырые или обработанные. Что то можно заменить, но самое главное кушать то что хочется , еда должна быть вкусной , не нужно есть насильно , не нужно отказываться от вкусностей, если хочется, но не переедать, примерно у меня было на 1400-1600 Кл в сутки, обязательно пить воду. И соблюдать пищевое окно. В промежутках между приемами пищи не перекусывать. Шагов не много примерно 6000-8000. Для меня подходит такой образ жизни и система питания.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
☆Что подарите на 8 марта свекрови?
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
У меня подруга скинула 15 кг на интервальном , ела весь день что хотела, даже конфеты и мучное ,а по выходным ещё читмилы себе устраивала ))