Чем кормить ребёнка, чтобы он меньше болел?
Вот допустим все пишут нутрициологи, врачи и пр. Не есть мучное, кисломолочку, и сладкое. А что тогда есть? Мой только и есть что: кашу на завтрак или омлет, на обед суп, на ужин или макароны или пюре, на полдник блины или круассан, творожок, на ужин картошку или макароны с котлеткой. Получается остается только омлет на растительном молоке, котлеты и суп?)) это же тоже стресс для ребёнка опять же. Кто то может поделиться примерным меню от нутрициолога, который прописал, чтобы ребёнок меньше болел орви и пр
Лучший комментарий
Комментарии
Это бред и демонизация пищевых групп😅 нет ничего плохого в молочке, нет ничего плохого в сладком, если это дело подконтрольное. У меня есть образование нутрициолога и ни одной нормальной доказательной теории я по этому поводу не нашла (типа, из-за молока слизь образуется).
@alya.v.2022, демонизация пищевых групп- это не сравнение людей с демонами) это термин, который означает, что какие-то свойства продуктов приносят невероятный вред человеку)))
Да я ж не собираюсь спорить, теорий- много. И это не только я «не нашла», а доказательные диетологи, у которых я училась)
Да и в целом, хоть во что пусть верят люди, я вообще не против, дело сугубо личное🙏🏼
Возможно, я как-то «остро» выразилась и задела эту веру. Прошу прощения в этом случае, просто моё мнение и всё
@trenermariya, это не вера, это доказано учеными, а также на себе за 35 лкт и не раз. Слышали про такие заболевания как дерматит (у сына) и псориаз (у меня уже 5 лет)? И если соблюдать диету, то жить с ними легче!. А вообще если честно в печенках сидят такие как вы, со своими «3 копеками», откомментированные там где то скуки с большим явным желанием спровоцировать агрессию. Получиои сертификат у какого-то блогера и радуются, других учат. А вы сходите к нормальным практикующим дерматологам, гастроинтеролагам со стажем от 20 лет и услышите правду! И главное начинаешь с такими как вы разбираться, прощения просите. Разберитесь с такими вот выпадами в сторону человека, которого даже на однутысячную не знаете!!!! В конце концов сходите к психологу! P/s кстати диетам помогает многим не быть такими агрессивными как вы.
@trenermariya, только увидела. Вы тренер, да ещё и беременная. Гормоны шалят, вот откуда «демонизация» и мерещится. Раз вы раздаёте советы, вот вам мой до кучи. Почаще гуляйте на свежем воздухе и меньше тут сидите.)
Утром овсянка с ягодами и орехами, яйцо. Обед суп, ужин курица с картошкой и грибами, свежие овощи. Перекусы фрукты и рисовые хлебцы, авокадо, паштет.
Если не менять резко питание, а вводить разнообразие постепенно, то стресса не будет. Но это все опять же затратно и лень
@alya.v.2022 и это тоже, я согласна. Чем меньше денег, тем сложнее разнообразить меню без привычных продуктов.
Но скорее всего, если бы у меня была возможность выделить на продукты дополнительно тысяч 20, на то же качественное растительное молоко, не сезонные овощи и прочее, то они бы вряд ли вытеснили привычный рацион, потому что мне лень и нет времени что-то менять) У меня ребенок до 1,5 лет ее ел молочку вообще. Но удобную альтернативу я так и не нашла
Залог нормального питания, убрать всё неправильное... но у меня это не всегда выходит😆
Идеально, если завтрак это белок+жир+углеводы, например : омлет/яичница/яйцо + бутерброд с маслом на цз хлебе + мясо/бекон (не сырокопченый)э/норм сосиски +зелень
Обед: суп или бульон + гречка/рис/др крупа + мясо и салат
Ужин: например рыба +салат
Перекус: овощи/фрукты, хлебцы и тп, но у детей, которые плохо едят перекусы убираются
Попробовать ввести квашеную капусту, фасоль, оливки, это полезно
Я совмещаю полезное и "вредное"
Но думаю к каждому можно найти подход, я раньше не знала как впихнуть в ребёнка овощи и вот один вид салата он ест (капуста, огурец, редис, кинза, шпинат, морковь, масло), хрен знает почему именно этот микс и я сложно его искала, но нашла)))
Но если не убрать все привычные мучные, сладкие перекусы, то ничего не выйдет, сначала сложно, но дети быстро адаптируются
Кинза у меня в черном списке, она мне не нравится на вкус и перебивает все вкусы, хоть я знаю оч полезная. Дайкон, редиска, репа вызывают ужасную отрыжку и изжогу не знаю почему. Корнеплоды и шампиньоны как то оч хреново перевариваются, тяжко от них. Бобовык тоже наверное из-за повышенного газообразования не очень идут🙈хотя на сыроедении полгода пыталась это ввести, но тяжко…
@alya.v.2022 э случайно) сосиски , да любые нормальные по составу, во вв тоже ок, некоторые даже не безвкусные)
Бекон, например, мираторг и не только, из телятины или свинины, он называется сырой.
С аденоидами я старшего в свое время держала пару месяцев на диете строгой, тогда в сад не ходили, она помогла, но когда вышли, все не пошло по новой, улучшения были на лицо + с возрастом их и правда чаще всего перерастают, пик на 6 лет приходится
@alya.v.2022 про кинза и тп я написала к тому, что этот удивительный для меня микс был найден путем многократных проб, все ему не мило было. Поэтому шанс найти есть даже в тех вещах, на которые обычно и не думаешь.
Это пишут, как бы мягче сказать, ...то ли добросовестно заблуждающиеся некомпетентные врачи, то ли шарлатаны.
Подобного рода рекомендации глубоко антинаучны, вредны и не имеют никаких оснований под собой
Разнообразное питание должно быть. Пп. То есть без пищевого мусора типа сосиски, чипсы, конфеты. Овощи и фрукты обязательно. Например мой за день съедает яблоко, банан, морковь, огурец, помидор, иногда капусту ещё свежую просто грызёт. Плюс кисломолочка каждый день обязательно. Так же ферментированные продукты (кислая капуста, оливки и тп) очень полезна для кишечника (а кишечник это как раз иммунитет), но мой это не ест 😕
У Анны Левадной очень подробно написано про рацион. Не знаю как там нутрициологи, а у неё все здраво и понятно.
@alya.v.2022, 😊
Вот почитайте у неё
ссылка
Ей я доверяю как врачу и как маме
А где овощи и фрукты в вашем меню?
Я при орви убираю молочку и сладкое. У ребёнка есть тенденция к гайморитам, а это все оч вредно для микрофлоры. Только из этих соображений ограничиваю. Никто не страдает при этом.
Ну вот у нас аденоиды и врач сказал молочку при орви убрать лучше. А нутрициолог что много мучного вредно. Овощи у нас только в супе ест или с крупами тушеные. Свежие ни в какую и никогда
@alya.v.2022 исключала молочку, сладости, мучное (аденоиды) на 4-5 мес
Как болел - так и болеет) как держался отёк по 2-3 недели так он и держится)
@alya.v.2022, мучное всем вредно. И взрослым и детям. Вам верно написали, приучайте к ферментированным продуктам. Это для микрофлоры 👍. У меня дети квашеную капусту просто обожают.
Молочку я стараюсь не давать из соображений, что она вся с гормонами. Это питание для телят, а не для человека. Ну и кальций из них намного хуже усваивается. Мне это ещё врач в роддоме говорил, при моей беременности. Рекомендовал отказаться или ограничить употребление. Брокколи, кунжут 👍, в разы полезнее по кальцию. Мы придерживаемся правильного питания. Но не на 100%. Тк в саду детям дают гадость в любом случае. И дома иногда устраиваем дни, из кафешек заказываем. Как и многие.
Я считаю, что если вы дома питаетесь всем подряд, то глупо в ребёнка пихать брокколи и ограничивать его всячески. Нет смысла. Это не будет есть. Начините с себя. Не надо никаких диет. Просто уберите пищевой мусор и все. Это просто полезно. Никакая диета не поможет при орви.
Ну это не врачи, в какие то шарлатаны.
Marysstories в инстаграм
Обеспечить ребенку полноценное разнообразное питание, в том числе с молочными продуктами.
Овощи, фрукты, белок, крупы, молочка
Не ходить к псевдоспециалистам и обеспечивать ребёнку нормальный рацион. Меню от ОРВИ - это дно мракобесия.
А можно без грубости и такой жесткой критики хотя бы здесь?
@alya.v.2022, ни слова грубости. Вас обманули, и это очень грустно.
Овощи, рис, гречка, фрукты на полдник, курица, рыба
Не ходить к псевдоспециалистам и обеспечивать ребёнку нормальный рацион. Меню от ОРВИ - это дно мракобесия.