@filippova.nutrition, ну то что суточную норму магния нужно дробить на несколько приемов , это есть в каждой статье и в аннотациях лекарственных форм.
А почему это нужно делать , узнала из этой книги
Магний участвует в поддержке нормальной работы нервной системы и мышцы сердца, оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует желчеотделение, повышает двигательную активность кишечника. Это в целом. Кроме того, в беременность отлично справляется при ночных судорогах в ногах и синдроме беспокойных ног. Во время гв принимается для нормальной работы нервной системы Вашей и ребёнка.