Я уже оставляла здесь ссылку на свой канал с рецептами, но если там только моя кулинарная книга, то на основном канале все, что можно)
• Мой ежедневный рацион питания
• Полезные посты
• Подборки нутрицевтиков
• Полезные находки из магазинов и с маркетплейсов
• Рецепты
• Связь с вами💛

Если вам интересны вопросы здоровья, питания и нутрициологии в целом, жду вас к себе в гости) ссылку оставлю в комментариях🤎

- Мам, я похожа на черепашку?
#николь❤

Три года назад я начала вести свой блог в Инста после успешного снижения веса на 18 кг, обучения на консультанта-диетолога и интегративного нутрициолога. Там накопилось очень много рецептов, но вести блог я перестала. Теперь я собираю их в "кулинарную книгу", создав канал в Телеграм. Если кому-то интересны рецепты здорового питания, прошу ко мне в гости на канал "Кать, что приготовить?". Ссылку-приглашение оставлю в комментариях. Всех жду🙃

Давно не было рецептов✌

Кабачковая лепёшка с ветчиной и сыром😋

Нужно:
• Примерно 300 г кабачка
• 2 яйца
• 40 г сыра
• 100 г муки (у меня зеленой гречки)
• 100 г ветчины
• Специи по вкусу

Натираем кабачок (отжимаем немного) и сыр, нарезаем ветчину, смешиваем с остальными ингредиентами и обжариваем с двух сторон до румяности. Я переворачивала с помощью тарелки.

Сверху я решила намазать творожным сыром и положить помидоры, зелень. Тут на что хватит фантазии)

#рецепт

Может кто-то пользуется данным увлажнителем? Нужны отзывы🙏

Обожаю завтраки. Самый любимый и важный прием пищи за день)

• Вчера кабачковая вафля с рикоттой на муке зеленой гречки с авокадо, черри, ветчиной и яйцом
• Сегодня брускетты с рикоттой, ветчиной, запеченной тыквой, бальзамиком и рукколой

Безумно жду сезон, когда будут все свои овощи, фрукты, зелень😍

А что у вас на завтрак?)
#завтрак

Всем доброе утро☀ 🌝⏰

Подъём в 6 часов - уже радует😁сегодня человеку 5 месяцев🥳 Ровно 8 кг веса и 64 см роста)

Ну а мне сегодня 18 лет и 132 месяца😁🥳
#доброеутро

Коляски Адамекс. Конкретно Адамекс Кортина. Когда пересадили ребенка в прогулку?

Может кто-то знает, можно ли найти Colic Calm где-то по более-менее адекватной цене? Не за 6 тысяч