Как поддержать мозг после родов?
Девочки, я сейчас учусь. Чем поддержать мозг и усилить запоминаемость материала?🙈Я после родов себя не узнаю. Такая не собранная, читаю и зависаю, возвращаюсь и перечитываю, вдумываюсь и туплю. Как себе помочь?
Девочки, я сейчас учусь. Чем поддержать мозг и усилить запоминаемость материала?🙈Я после родов себя не узнаю. Такая не собранная, читаю и зависаю, возвращаюсь и перечитываю, вдумываюсь и туплю. Как себе помочь?
Инна·
Мама сына (1 год)
Милдронад пила 🙂
Кэт·
Мама дочки (1 год)
Развивать концентрацию.
У рады русских есть хороший курс и бесплатные видео на ютубе
Я вот как раз в процессе
Schusler·
Из простого эфирное масло розмарина хемотип цинеол и эфирное масло шалфея испанского.
Irene·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ничем. Читайте и играйте в логические игры. Иностранный язык. Таблеток никаких не существует
Snezhana·
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Сейчас составляла схему для дочери. У нее скоро экзамены.
Как минимум омега 3 нужна.
Оля··
А ещё?)
Snezhana··
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
много индивидуально подбирается. Есть моно препараты. Есть комплексы. Самое универсальное гинкго билоба наверное
Lana·
Мама дочки (2 года)
Нейрогимнастика, я вот тоже как раз делаю. Через 3 недели на работу выходить. 🙈
Irene··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А что это за нейронимнастика, из каждого утюга об этом говорят? В 2х словах
Olga ·
Я пью омегу3, она лишней точно не будет. И мне нужны калории, когда учусь - просто шоколадка творит чудеса
Julia ··
Мама дочки (2 года)
Я не могу сладкое. У меня от него усиливаются мигрени 🙈
Maria Raot·
Мама двоих (младенец)
Мне советовали медитации и упражнение "здесь и сейчас" - выбирать время, минут по 5-10 фиксировать в голове происходящее, например, "я режу помидор, из него брызжет сок, семечки внутри жёлтые, нож с синей ручкой, он уже не очень острый" - тожн своего рода медитация . Но я не делала, поэтому не могу сказать о эффективности. А вообще та же проблема, с запоминанием и концентрацией все плохо 😐