Как найти ресурс в отчаянии?

Это похоже на депрессию, тут витамины уже не помогут

Я с вами ✊️и как из этого выбраться понятия не имею

Второй декрет для меня просто пздц из весёлой ,доброй женщины превратилась в вечно недовольную тётку 🤦‍♀️

Сама это осознаю но незнаю как выбраться из этого

Бедный мой муж как он это все терпит

Сдайте анализы. Ферритин вот у меня был очень низкий, унылое, депрессивное состояние, раздражительность постоянная, отсутствие сил, прокапалась, восстановила силы, жить стало легче и красочнее, уже так все не раздражает)

Может ещё что-то организму не хватает на физиологическом уровне, витамины какие ... Ну и морально отдохнуть надо, отвлечься, постараться найти возможность.

Бежать к психологу. Простые советы, типа просто отдохните, здесь уже не помогут. Почему все так боятся психологов, портят отношения с детьми, с мужем, другими близкими, но к специалисту не хотят идти.

Надо к психотерапевту. Я серьёзно. Это же может привести к печальным последствиям.

Найти время для себя

Хотя бы два раза в неделю по паре часов

Чтобы никто не трогал

Куда-то уходить / выходить

Гулять / зал / шопинг / кафе с подругой - нужно время выдохнуть

Очень тяжело без такой перезарядки

Ну а еще лучше - проработать эмоции с психологом

Психолог онлайн https://instagram.com/kate_in_nyc?igshid=ODBkMDk1MTU=

Психолог онлайн и оффлайн в Нск (занимается и с детьми, и со взрослыми) https://vk.com/psyholog_nsk_online

Еще есть Городской центр психолого-педагогической поддержки молодёжи, там тоже можно найти специалиста бесплатно (!)

https://rodnik-nsk.ru

Как я вас понимаю, я с вами, тоже злая как собака стала, дети злят дома, особенно когда дома оба, не в саду, думала сопьюсь с ними, где то бывает в людном месте кто то выводит, в основном недомужики, постоянно на них нарываюсь, на лице видимо написано для мудаков: вот одна идет, без мужа, с детьми, проблем ей мало, еще и в хорошем настроении, давай доебись на пустом месте, испорти ей все, ты же мужик, надо надо докопаться, че эт ходит тут улыбается. Посоветовать ничего не могу, сама не знаю как справляться, просто знайте, что вы не одна такая

Даааа я тоже в таком отчаянии. Несмотря на то, что дети цветы жизни😅🙈

А когда у старшей больничный, и она не ходит в сад, как сейчас.... У меня сразу горло болит, ору на всех. А вечером, когда все спят -жалко их

Тоже сталкивалась с таким, подумала что это выгорание. Бесили все вокруг, орала на всех дома, не радовала даже любимая весна.

Да, правильно говорят, проверить дефициты витаминов (ферритин) и к психологу.

Мне удалось как-то помаленьку-потихоньку вылезти из этого состояния. Начала пить железо, и объявила что суббота теперь - мой личный день, уходила с утра на тренировку, потом могла кататься на велике по городу с музыкой в ушах и неспеша завтракать в какой-нибудь кафешке. Потому что мне жизненно необходимо было личное время, я по жизни интроверт

А вы собой довольны?

Меня вытягивает работа над собой, когда я кайфую от себя вокруг всё 🔥♥️

Ну не прям в дурку, но к психиатру я бы обратилась.

Вы не одни, я с вами, я готова с самого утра всех порвать накуски. Раньше с чужими детьми работала, обожала их, а сейчас свои раздражают. 24/7уже не могу так устала от своего состояния.

К психиатру вам

Вот это "вам надо отдохнуть" х*рня полная, вы это уже и сами наверное поняли

Сначала анализы - железо, ферритин, витамин д, магний. К терапевту.

Психолог помогает, если у человека самого есть такой запрос. Нужно найти своего, чтобы было комфортно. Бесплатно - центр Родник, сайт есть, отделы в каждом районе.

Просто отдохнуть не помогает в таком случае. Задайтесь целью себе помочь и начните что-то делать. пусть это будет только запись к терапевту - уже первый шаг

Обычно при ЖК есть бесплатный психолог, у мой сестры были такие нервяк из за свекрови с который они вместе живут, она пошла выговорилась и будто бы легко стало

Соглашусь. Тут психотерапевт/психиатр нужен. Я бы ещё на гормон сдала. Это к эндокренологу. У меня были приступы агрессии, сдавала на гормон тестостерон, с ним были проблемы

Сильно посоветовать не могу, но первое на вашем месте - я бы рассказала мужу, что причина ссор с ним, это усталось, а не ты (он) плохой человек, чтобы по возможности понял и не принимал близко, что вы постараетесь исправить/справиться с этим. Просто если ещё и муж уйдёт из этой ситуации - нагрузка на вас усилится и тогда будет сложнее выбраться. А второе попросите кого-то посидеть с детьми и на неделю уехать отдохнуть одной побыть или с подругой. У меня был момент отчаяния/усталости, мне стыдно писать, но я закрывалась от дочери в ванной и сидела там, чтобы меня никто не трогал или когда она натворила, что то рассыпала, я на период уборки закрывала её со злости - понимаю что это ужасное поведение взрослого человека, но действовала так тоже от отчаяния, сейчас так не поступаю стало легче, выбралась.

Слава Богу! Я не одна такая неадекватная. Пока пробую без антидепрессантов. С них потом нужно слазить. Пью успокоительные, делаю хоть одно дело, за которое могу себя похвалить. Это чисто для себя. Степень нежелания ничего делать: не хочется умываться...о, кстати, мне начал помогать телесный контакт с мужем - объятия, поцелуи.

Если не брать в расчет обращение к специалисту, то. Найдите дело, которое вам нравится. Вне дома. Это может сейчас сложно быть. Через не хочу, пробовать разное. Может, спорт, танцы, выращивание тюльпанов, рисование или что там ещё бывает. Когда будет дело, которое вам вдохновляет, уже будет легче. Начните встречаться с подругами/людьми по интересам. Может, оффлайн обучение какое-то. Да, сначала, вы, возможно, и не захотите ни с кем разговаривать и вас все будут раздражать. Но если это дело будет вам нравиться, то и с людьми вы найдете о чем поговорить. И тогда они уже не покажутся такими противными 🫣. Здоровья вам и душевного равновесия. ❤️

Очень похоже на депрессию. Пройдёте тест, наберите в поисковике шкала Бэка. Возможно вам нужен не совет и витаминки, а помощь специалиста.

Скажу вам что вы вампир энергетический. И вам не хватает подпитки о людей. Детей в сад, и развлекаться. Там где я работала, женщина одна с тремя детьми устраивает другим праздники, детские дни рождения. И доход и отдых от семьи.

1. Анализы

2. Радовать себя, пойти в зал, сходите пару раз втянитесь, начните смотреть видяхи с охреннеными фигурами, чтоб замотивироваться.

3. Найдите увлечение по душе, чтобы глаза горели.

4. Перестаньте убираться и зацикливаться на этом, срач будет каждый день с детьми, да и не в чистой комнате счастье.

Все будет хорошо, 👌

АД! Ох эти пилюльки делают меня человеком

Психотерапевт для начала, я наоборот считаю что не стоит нагружать себя хобби, тем более через силу, психика итак измотана, для начала наоборот следует подкопить ресурс для этого занятия. Больше отдыхать вне дома, гулять, вкусно кушать и заниматься только тем, что нравится! Даже если это дело, полежать на диване. И себя не стоит винить за это ни в коем случае. Вы у себя одна. Надо себя беречь. Уборка никуда не денется. Мужу вы наверное позволяете иногда ни чем не заниматься(скорее всего)

Так и себе позвольте. А там уж и силы, интерес появятся к чему-то, но не думайте что прогресс пойдёт после 1й, 3й, 5й сессии с психотерапевтом. Самое главное чтобы хороший попался. Почитайте отзывы. Надо разговаривать, не бросать. Не бояться препаратов. И не думать что АД это какие-то наркотики, зависимость, и так далее... Обязательно попробуйте наладить контакт с мужем, скажите что вы не справляетесь, вам нужна помощь. По поводу ссор я думаю вы просто пытаетесь привлечь внимание к себе, своей проблеме. Звучит как крик о помощи. Но он вас к сожалению, не слышит, не понимает. Надеюсь вы займетесь собой, вновь полюбите себя, мужа, детей. И найдете силы 🙏🏻

Недавно услышала фразу хорошую.

К себе нужно относиться как к лучшему другу. Если вы себе не можете позволить что-то, то представьте будто это хочет сделать лучший друг, его бы вы поддержали?

Думаю, да. Так почему бы к себе так не относится 🙏🏻

Моя подруга недавно сходила к психологу с таким ими же проблемами и ей сказали, что это уже депрессия и нужны антидепрессанты

https://disk.yandex.ru/d/lvHv6tX3STUE0g

Если мама на нуле. Рекомендую послушать)

Так же было. Помогло то что, Я с себе сбросила в тот момент домашние обязанности. Тоесть, если я работаю ...на равные с мужем..то все пополам. И дом и дети и все остальное. Я купила робот пылесос, посудомойка, мультиварку, забила холодильник заморозкой. И свободного времени для отдыха и для себя стало больше. И всё свободное время я была не дома...а гуляла на улице с собакой. Гуляла, думала, размышляла. Да , это не неделю заняло... Но... Честно скажу...Я вас понимаю...

Да вот... С мужем сремся.... Я мегера а он Святой... Как бы прибила.... Поскорее бы пмс закончился..

А дети в сад не ходят?

Я отвожу своих в сад и могу просто весь день пролежать/проспать, не думаю о уборки и готовки. Мне становится легче😅 А так очень похожее состояние

Может стоит выйти на работу? Тогда некогда депрессовать будет

Сначала нужно к психологу, а он уже если видит, что нужна медикаментозная терапия - направляет к психиатру. А там уже врач подбирает лечение. Пожалуйста, Не забивайте на себя! Сейчас очень легко найти хорошего специалиста, и даже есть бесплатные психологи. Найдите в себе немножечко сил чтоб обратиться к специалисту.

1. Анализ крови на ТТГ (нормы соответствуют тому, что пишут лаборатории), ферритин (целевой уровень выше 35! хотя нормы могут указывать от 15, это неверно). Во вторую очередь - 25-ОН-витамин Д (целевой уровень от 35), он не имеет доказанной связи с депрессией, но лучше проверить, его дефицит тоже часто встречается и не полезен для здоровья.

2. Няня хотя бы на пару часов в неделю

3. Психотерапевт (это психиатр, который умеет также вести психотерапию) - это самое главное!

Можно уже сейчас пройти шкалу депрессии и тревожности Бека, они есть в интернете. И идти к специалисту с результатами. Да, скорее всего будут антидепрессанты, но вчера в топе был пост, насколько они спасительны при депрессии.

Мы же идем к врачу с больным зубом и, страшно сказать, даем доктору его рассверлить, а потом какой-то жуткой химией замазать😱 А хирурги вообще могут живот разрезать и чего-нибудь вырезать😱 Но мы же не лечим аппендицит силой воли и винишком)

Гипертоники всю жизнь пьют таблетки, диабетики - колют инсулин. Мы же не называем их слабаками? Могли бы себе как-то сосуды привести в порядок и заставить поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Абсурдно, правда?

Для организма депрессия - это такая же болезнь, как диабет, пневмония или перелом. Что-то где-то пошло не так, и появились симптомы, мешающие нормально жить. Нужно лечение, и прекрасно, что оно существует. Давно уже есть нормальные АД.

Если параллельно будет психотерапия, вообще супер!

Не одна. Пропить антидепресанты+витамины.

Как можно помочь самой себе, когда сама не в ресурсе? Никак! Кароче, говорите мужу, что бы даже если вы будете упираться ногами в проход двери, все равно тащил вас к психологу и психиатру! И там вот это вот все им выливаете и чистосердечно признаетесь как вас все и все заебали! Эти ребята реально помогают

Мне помогло!

А со здоровьем как вообще? Есть проблемы? Вот меня стал беспокоить ПМС сильно, и он все ярче и дольше по времени стал и тоже все бесит и злит очень(( пошла к гинекологу оказалось эндометриоз и проблемы с кишечником, хроническая тяжелая анемия - от этого синдром постоянной усталости, остальные витамины не усваиваются нормально(( с жкт проблемы, тоже цепочкой и другие проблемы тянутся((( я верю как решу эти проблемы со здоровьем, организм начнет правильно работать, и химия в мозгах тоже, и жизнь наладится

Был период, когда "вспыхивала" от любой мелочи, до пелены в глазах.

Помог только психолог.

Можете не удалять пост,пожалуйста 🙏🏻

Такое же состояние До декрета была душка-лапочка Сейчас ору по поводу и без, в основном на мужа

До декрета была интересная, высокооплачиваема работа, конечно же все просрала с этим декретом, сижу в финансовой зависимости от мужа, лишний раз себе ничего не могу позволить, какие там цели и желания если своих денег нет и каждый месяц сидим дома из-за болячек ребенка

Хочу свою старую, весёлую беззаботную жизнь с общением, путешествиями и независимостью

Мне помог только сад, помощь со стороны (бабушки /няни) и работа (работа вообще отдых, по сравнению с декретом)

Боже. Я такая же.

Пр жизни массовик-затейник, но с детьми я стала совсем другой. Иной, раз лежу реву и скучаю по себе без детной.

Иногда успокаивала себя что не всю жизнь же на сцене плясать скакать.

Как выйти из состояния я хз. Пишу чтоб вас успокоить что вы не одна такая😅😅

Младший ходит в сад с осени . так я заметила что когда его нет дома я полна сил и энергии . если он вдруг выходит на бл но все. Я могу целый лень залипать лежа в телефоне

Привет. У меня дети маленькие, а твой пиз***ц я уже познала. Обсудила с мужем, говорю мне же не кажется?

Он поддержал. Я пошла к психотерапевту

Вчера был день оплаты нового месяца и я задала вопрос мужу, ты хоть видишь изменения во мне, не зря деньги платим?

Он сказал, конечно вижу

Не останавливайся. Нам всем от этого легче

Просто обнимаю🤲

И плюсую за АД + психотерапия

Я с вами ,уже настолько ничего не хочется что включаю сыну мулттки и тупо лежу в телефоне ,ненавижу себя за это ,декрет убил во мне веселого,жизнерадостного человека 🥲У меня Мама согласна сына брать с ночёвкой,а я сама не смогу без него ,пару раз оставляла на ночь так я тупо не спала ночью думала о сыне ,замкнутый круг 🙁

Милая, вы не одна! Думаю в состоянии вашем лучше обратиться к психотерапевту, или психиатру, для точной постановки диагноза и лечения. Возможно у вас депрессия, а это не вылечить вином и валерианой( я вас очень понимаю. И про одеяло и про смех…пока у меня «затишье», решили с мужем что если меня снова накроет, то к врачу.

Как показал мой опыт: вся злоба от недо€ба...🫣

Всё меняется,когда в беличьей жизни загнанной матери появляется ОН. И сразу голосок тоньше, ручки мягче, глазки добрей...

Рекомендации моего психиатра (да, да, не психолога уже 🤦🏻‍♀️):

1. По возможности делегировать обязанности по быту: клининг, доставка продуктов, еды, няня.

2. Сделать тайминг дня прям поминутно писать что во сколько делал. Это помогает понять на что тратится время.

3. Ежедневно уделять себе 10-15 минут на чтение ненужной литературы (именно ненужной типа женских Романов). Это позволяет мозгу передохнуть, отвлечься.

4. Составить список радостей для себя и в течение недели исполнять по 1 радости в день.

В моем случае подключили фарму, так как после смерти мамы я не справилась сама. Сейчас начали наконец-то появляться какие-то желания, хотения. До этого было то же состояние, что описываете Вы.

Поэтому рекомендую обратиться к хорошему специалисту. Позаботьтесь о себе. Обнимаю Вас и желаю крепкого ментального здоровья!

Как я вас понимаю, толко год в декрете и тоже схожу с ума😔

иди обниму! понимаю, правда!!

вопрос -сон в достатке и отдых вне детских забот есть ? его достаточно?

помощь есть, или все и всё на тебе?

Психотерапевт и Ад, работа, выход к людям (не дома), няня хотя бы на чуть чуть, найти хобби, которое заряжает

Прошла тест, у меня 25 баллов, жду завершения ГВ и пойду к спецу🥺

Мне помог психотерапевт и антидепрессанты сейчас абсолютно счастлива, надеюсь вторые роды и декрет меня не доведут опять до такого состояния

Я в таком состоянии пришла к психиатру. Помог. Пила золофт и атаракс. Много спала. Потом отпустило.

Я к психологу обращалась, тоже все раздражало, помогло. Но, у вас может быть что-то другое. Лучше обратиться к специалисту. Здесь не в ресурсе дело

Вы не одна. Я про усталость. Но такое состояние это очень опасно..меня хоть отпускают отдохнуть без детей, я прихожу в себя и все ок. Очень отразилось на вас это, потому что уволились. Это психологически тяжело. Мне тоже пришлось уволиться. Как я жалею иногда.. но с другой стороны что делать то. Младший только в сад пошел и постоянные больничные начались. Только наверное вариант это няня и не ходить в сад. Но тогда я об этом не подумала) а сейчас если и выходить на работу куда-то, все сначала начинать.

Необходимо посетить эндокринолога, а еще принимать все происходящее. Не сдала экзамен, не проблема, сдам позже... Видимо еще не время. Не убрано дома, ну ерунда ведь? Позже/завтра уберетесь. Заставляя себя что то Вы исчерпываете свои резервы "силы и доброты". Лучше пусть два дня не прибрано, но Вы отдохнули😉. А еще необходимо как то выделить себе хоть полдня. Знаю, для некоторых это сложно. Муж не может, бабушек/дедушек нет, няне не доверяете/дорого и т. д. Но вернувшись из такого отдыха Вы будете чувствовать себя на много лучше, а если маме хорошо, то семья будет просто счастлива.

Не надо в дурку. Несмотря на частые больничные, вам нужно устроиться на работу, ходите на больничные по очереди с мужем, если есть возможность. Постепенно вас будет отпускать.

Такое же состояние было пару недель назад, и еще была дикая усталость, что стоять не могла, хотя ничего не делала. Усталось была просто адская, я думала как я вообще буду жить, у меня нет сил одеться и выйти на улицк, а мне на днях выходить на работу. Антидепресанты пить не хотелось, т.к. и тактаблеток хватает, но я была согласна уже на всё. И, две недели назад я пошла к психологу, она сказала обойдемся без таблеток, будет психотерапия. Сходила два раза на прием уже, И!!! Появились силы, я неожиданно для себя записалась в фитнесс зал, хотя времени нет, но всегда можно найти, всё у нас в головах. В общем сейчас чувствую физически себя хорошо, не знаю совпало так или нет, но усталось ушла (просто усталость есть психологическая, от депрессии,тревожности). Буду к психологу ходить и заниматься, результат есть и проработать нужно много чего. Сам себя из уже такого состояния не вытянешь, нужна помощь специалиста. Я дополнительно еще стала книги читать по психологии на темы, что нужно проработывать мне, тоже помогают. Сериал начала смотреть, 5 лет не смотрела ни кино, ничего. За волосы себя беру и вытаскиваю, но главное, что стала хотеть это все делать,т.к. две недели назад я вообще как овощ была и не хотела ничего, кроме как лежать.

О, подруга, все один в один(( качает из апатии в нервозность

Почти про меня прочла, только я в декрете 8й год и с мужем мне не нравится ругаться потому что я и так круглыми сутками почти ору! Сил нет и помощи нет. И делегировать некому ничего. Чувствую себя в аду

Нет, я такая же

Проверить гормоны. Ну, мало ли. И спорт, спорт и ещё раз спорт. Как минимум вся агрессия и вот это желание посраться, точно уйдёт после хорошей тренировки. Если есть возможность, желательно с тренером, чтобы выключить голову, просто делать что говорят. Это настолько действенно, что даже не верится.

Я в таком же состоянии 6 лет почти. Это к психотерапевту и на антидепрессанты. Но у нас нет бесплатного. А они от 5 тысяч( тоже сижу в 4 стенах на бесконечных больничных. Выхода вообще не вижу. Не работаю. Хочется порой выйти из дома и не возвращаться. Не бываю одна. Никогда 😢 работает из дома он и никуда не ходит. Достало видеть его рожу,просто бесит.

Муж объелся груш,ему похер на все. Он может себе купить новый телефон,не советуясь. А потом будет ходить и злиться,что я вечно ору и недовольна. Говорить что я больная. Но денег на психотерапевта не дать. А зачем? Проще обозвать. Поддержки ноль. Только упрёки. Хочу развестись. Но я не вытяну все одна.

Может реально дефициты витаминов? Реально тб этом подумайте! Щитовидку и гормоны проверяли? Обратите и на это внимание...

А есть ли какая-то отдушина ввиде увлечения... ну или есть время залипнуть на сериале или киношки какой?

У меня так было, когда я слишком много на себя брала с двумя младенцами.

Потом забила на всё вообще, на что могла забить. Если в конце дня все сыты, умыты и спят - успех!

Когда есть нересурс, лично для меня важно сбросить все дела, особенно домашние. Готовая еда, клининг, не хочу - не гуляю с детьми, уж тем более не обучаюсь ничему новому

Как я вас понимаю.. Я злая становлюсь тогда, когда муж переступает порог, бесят крики детей.. готовить и убирать лень.. лень ходить а зал и вообще заниматься собой.. Я б такая спала постоянно,ни чего не хочется вообще!!! Зае...л постоянный день сурка.. не могу найти себя по жизни

Вы меня что ли описали ....

Тупой совет наверное , но просто смириться , что дети равно бардак , что дома будет срач , просто научиться с этим жить

Проверить дефицит витамина Д и маме нужен час тишины (надо куда-то впихнуть не меняя со сном)

Я очень вас понимаю. Да многие здесь понимают. У вас бывает время только для вас? Хотя бы пара часов? Про анализы писали - обязательно сдайте, убедитесь, что там всё норм. Я только когда поняла, что просто задолбалась от дня сурка, купила себе 5-нтр. Здесь прочитала. И чёт прям с ними легче мне. Реагирую прям проще на всё. И времени стала больше уделять себе. Чувствую усталость - иду в душ. Это тоже моя возможность побыть одной. Ну и бодрит отлично. Минимальный набор бьюти процедур ежедневно и сразу чувствуешь себя красоткой. Ну или попробуйте психотерапевта. Не оставайтесь одна, ищите помощи обязательно (это я про специалиста).

Забыла еще: я ж еше гачала прмдерживаться пп и пошла на зумбу? Это очень важно, как оказалось.

Очень похоже на состстния депрессии

Ну меня тоже раздражает беспорядок и вещи валяющиеся не на местах. Иногда раздражает плач, да бывает. Но что б раздражал смех детей и кайфовать от ссор, нет, такого не бывает. Мне кажется вам надо поработать с психологом и привести в порядок свою голову

😭😭🫂🫂🫂🫂

Обратитесь к психологу, сдать кровь на витамин Д. Я пью на ночь фитобустер Релакс https://wildberries.ru/catalog/96155083/detail.aspx, утром - Энерджи, https://wildberries.ru/catalog/96154942/detail.aspx.

Мне помогает отдых, одиночество. Если есть возможность оставить детей с кем-то, то отдых в тишине и покое это самое лучшее(для меня во всяком случае)

Витамины, анализы проверить

АД или транквилизаторы очень помогают, привыкания нет, за месяц все в норму приходит

Пила ещё до появления дочери, психотерапевт помог как говорится ттт на 10-ки лет вперёд

Автор сия текста! Я сейчас в ванной просидела минут 40 (собственно еще бы там сидела если бы малой не уср@лся😂🙈) Проревела каждое слово! Я реально сейчас сама себе призналась что тоже кайфую когда ругаюсь с мужем! Да по мелочам, но после вторых родов я стала ранимая. Сначала смеюсь над шутками про себя, а через какое то время начинаю задумываться, сама себя извожу... Вообщем да, надо лечиться как тут многие пишут, надо провериться на дефициты, т.к из-за них себя тряпкой чувствуешь. Пропить успокоительные, которые вам подойдут. Иначе нервная система подведет.... Ну и лично на меня еще так зима действует депрессивно. Скоро весна, солнышко может чуть позитива добавит))

Маргарита Мигеровна и Простоквашино 🤣шучу конечно , и очень понимаю 🙏

Как про себя прочла

Я прокалывала курсом комплекс витаминов В. После него как будто в голове светлее стало, нервишки подуспокоились

Я по жизни реалист . Если у меня гора посуды и я не хочу ее мыть ,она у меня так и будет лежать . Нет сил приготовить кушать ? Значит вечером едим макароны .

Нет сил на уборку ? Ну и ладно ,за день квартира не превратится в старый заброшенный склеп .

Это жизнь ,у нас не всегда есть энергия ,возможность ,силы и желания что то делать . Да,надо ! Но от того что один день ваши дети устроят дома беспорядок ,а к вечеру у мужа не будет горячего ужина ,мир от этого не остановится . Сегодня нет сил ,значит завтра их будет вдвое больше )

А высказаться и поскандалить с мужем ,это мое любимое ! Алло ,девочки мы 24 на 7 с детьми ,эмоции надо выплескивать !)

Вы сейчас вообще никакие препараты не принимаете? У меня такое состояние от гормонов 🫣

Да не факт что дефициты какие то, это может быть и отчаяние банальное человека, день сурка, когда цели нет ещё тяжело , то есть день не наполнен какими то достижениями, а рутина изо дня в день

Я тоже с этим столкнулась в декрете, но нашла в себе силы делать все полряд, развиваться с деттми, не просто сидеть в декрете

В Инстаграм перестала заходить, он меня просто разрушаь, смотрела на этих счастливых людей каждый день и не поняла что не так со мной

Нашла две удаленки в декрете (то чем мне нравится заниматься), начала вести свой ТГ канал , мне нравится такая жизнь

Вам надо найти то что приносит вам удовольствие

@reutenok @s_premydrostyami гормоны в норме ,щитовидка тоже, а витамины не проверяла

Ну как Вы можете быть одна такая??? Это обычное эмоциональное выгорание.

Мне кажется, вы перешли с одной работы (декрет) на другую без отпуска. Вот и накопилась усталость. Надо найти возможность поехать в санаторий и есть, спать, есть вволю

Я тоже в декрете 6 лет, в сад старшая не когда не ходила, бабушки и дедушки не берут к себе, я всегда одна с ней была а теперь с двоими, как то проще обхожусь, бардак пускай, я лучше полежу, вечером с работы муж купит мне вкусное что нибудь, роллы или пицца, пивка пью для расслабона, если не хочу идти гулять не иду и не заставляю себя, могу не приготовить ужин, муж не когда не поругает , могу спать если спят дети и пофиг что дома срач. Вам нужно немного забить на срач в квартире и крик детей, просто обстрагируйтесь от всего. Ну и витамины попить желательно, сходите в салон на массаж, подстригите волосы, сделайте себе ванну с магниевой солью и бокалом вина. Всё будет хорошо 👌

В терапию? Нет? Не готовы?

Есть возможность уехать с мужем на пару дней?

Вспомнить былые времена 🫶🏻💕?

На тренировки ходите? Любые ?

На массаж походите!!

Желаю вам эмоционального спокойствия!!

Все будет хорошо 👌

Психотерапевт и антидепрессанты! Не узнаете себя через месяц

Могу посоветовать супер классного специалиста

Все знакомые от неё в восторге

Слезают с антидепрессантов и уровень тревоги понижается буквально за 1-2 сеанса и вообще все становиться очень круто.

Ганбаева Наталья Юрьевна

Ватс ап! +7 913 916 68 43