Если вы сейчас хотите похудеть, ответьте на вопросы:
Сколько раз вы уже "худели" или пытались похудеть? Какой получили результат? Как долго сохранили? Если не удалось сохранить результат, то сколько набрали (столько же сколько скинули или больше)?Почему не удалось получить результат или сохранить его? Почему вы думаете, что в этот раз у вас получится получить и сохранить результат?
ИринаМама троих детей
@ma_j туплю. Сахар не измерила. Глюкометр у меня глюкнутный оказался. По твоей рекомендации пойду
varenikМама двоих (2 года, 5 лет)
За последние 5 лет худела раза 3. Последний раз был прошлой зимой , считала ккал , физ активности не было , похудела с 62 кг до 56 (август) . Потом забила . Сейчас вес 60 кг, 164. 29 лет .
За праздничные дни наела эти лишние кг .
Тело у меня всегда было рыхлое , сколько себя помню . В семье все полные . Проблемная часть ноги , попец, бока , живот после родов растянулся. Перестала соблюдать принципы пп и вес вернулся . Тяжело готовить отдельно на себя и на семью , где все привыкли есть жареное , жирное ..
МарияМама дочки (6 лет)
@salkova_irina блин, вот часто тебя читаю про есть по чувству голода и до насыщения. Если инсулин шкалит, то за раз можно съесть огого много и это физический голод
ИринаМама троих детей
@ma_j да, это исключение. Наверное, в этом случае нужно медикаментами выравнивать предварительно уровень инсулина.
Далеко не у всех, кто ест просто так и не может вовремя остановиться есть проблема с инсулином.
Я сама сейчас столкнулась с этим. Реальное чувство голода не смотря на то, что съела нормальную порцию.
Я до врача ещё не дошла,сама себя регулирую. Знаю, что я съела норм порцию, торможу и если сытость не приходит, съедаю ложку сахара. Мне помогает. По крайней мере, быстрее становится лучше. Если я в такие моменты продолжаю есть, я могу съесть очень много,но сытость не придёт.
Есть по голоду - это не есть от того, что просто захотелось шоколада, или шла мимо кафе, или все едят и я ем.
ИринаМама троих детей
@ma_j и вот если такое реальное чувство голода даже после еды, то тем более никак диет и ограничений. Если я вовремя не поем, при первых признаках голода, я потом мучаюсь весь день, не могу наесться. Поэтому только полноценное питание, без ограничений и убрать еду без голода.
У меня с полгода такое состояние периодически, и вот только недели две как я начала с ним справляться, до этого ела как ни в себя. Но у меня нет еды просто так. И вес у меня не изменился.
ЭляМама двоих (1 год, 5 лет)
Что хочу, то и ем. Критично не набираю.
На пп сидела, потом организм обычную пищу не воспринимал. После каждого съедения салата с майонезом была рвота и диарея.
Так что не моё это.
Да и не толстая я.
157/48
Вполне себе. Ниже уже тупость
ТатьянаМама двоих (1 год, 4 года)
Худела с февраля по май -спорт и интервальное голодание-минус 6 кг, но тогда еще сыграло роль гв. Была 72, стала 66. За лето не набрала. Далее с ноября по январь пп-минус 3 кг…сейчас 63…за новогодние не набрала. Сейчас опять на пп сяду. Моя мечта 55 🤞
Анна НовиковаМама двоих (1 год, 5 лет)
Худею последние 5 лет, ну то есть с первой беременностью, до беременности была 75 кг, потом после родов через 3 месяца весила 80 кг, месяцев за 9-10 я сбросила до 70 кг, ограничивала сначала, ккал считала, а потом как то втянулась и он стал сам уходить, без ограничений, спорта не было. В этом весе я вышла на работу через год и он начал расти... За 2 года вернулся вес 80, потом я забеременела во второй раз набрала за 90 и вот с момента родов прошло больше года, а вернуть эти 70 вообще никак не выходит(
ИринаМама троих детей
@pepitto22 в марте, скорее всего. Нужно полностью программу переписать, чтобы включить в неё новые блоки из недавних обучений.
НатальяМама двоих (6 лет, 17 лет)
Именно похудеть пыталась много раз за 6 лет. Т к с 60 до 75-78 разница ощутима 😑 потом плюнула и забила на это дело. А потом пересмотрела многое в плане своего состояния, питания и т п. Без особых проблем в итоге вернулась в 62-65. Держится уже больше года. Меня этот вес более чем устраивает))
Анастасия Мама двоих (2 года, 5 лет)
Сколько себя помню , столько и худею …
😂😂😂сейчас понимаю блин да я 6 лет назад и не такая уж и толстая была ))
Ди.Мама двоих (1 год, 8 лет)
На вес никогда не смотрю , только на качество тела . Набираю в основном на праздниках тк сама не готовлю и бабуля со своими пирогами 🙄 +когда снижена физ активность . Питаемся чисто, без фанатизма
В руки себя беру достаточно быстро , тк не люблю «рыхлость»
. Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Я никогда не "худела", вес падает и растет вследствие гормональных перестроек.
МаргаритаМама дочки (6 лет)
У меня не большой вес. Мой комфортный 50, максимум могу набрать 3 кг. Уходят эти кг за 2-3 недели. Потом могу наесть их снова и снова похудеть) вот и вся история)
МаргаритаМама дочки (6 лет)
@salkova_irina, Я не сижу на диетах) Правильно питаюсь на дефицит и занимаюсь спортом. Питаюсь в основном всегда правильно. Со спортом уже проблемка выходит никак он мне не заходит)
Девочки, через сколько месяцев после родов вам удалось похудеть?😭😭😭
Мама спрашивает, как похудеть до 50-55 кг, делится трудностями. Присоединяйтесь к обсуждению!
Кто после ГВ садился на диету 1) Дюкан, 2) Магги. Как эффект? Магги вообще жесткая! У кого-нибудь получилось ее всю выдержать? На сколько удалось похудеть?
Девочки, кто на сколько кг поправилаюся за время беременности? И как быстро удалось похудеть?)
Девчонки ,делитесь секретами .кому как удалось похудеть?)
Мария·Мама дочки (6 лет)
@salkova_irina когда к врачу?
·Ответить