Омега-3 и витамин д3 Кто принимает? Действительно ли есть какой-то эффект в организме от них?
Девочки. Порассуждаем. Все массово стали пить омегу 3. Мультивитамины минералы и всё подобное, чтоб не болеть, укреплять иммунитет и чтоб кожа была чистая ... Детей сажают на омегу, витамины д, и прочее. А вот теперь вопрос. Кто то сдавал анализы? Кто то реально проверял нехватку в организме этих витаминов? Как называется анализ , который показывает сколько омеги в организме. И какой именно омеги 3,6,9? Реально сдавали кровь на магний фосфор и все витамины группы В12?. Есть тут врачи, которые бы рассказали про правил гость приема витаминов для организма? Не про маркетинговый ход, а именно пользу
Почему я не пью витамины? Почти все беременные пьют Элевит или аналог. Их выписывают в каждой ЖК, моя была не исключением. Но когда я поменяла врача на адекватного, она сказала пить только йод и фольку. Как же так? Большинству беременных НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ПРИНИМАТЬ КОМПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. В Европе нет рекомендаций по приему комплексных витаминов. Однако бывает и так, что у женщины по тем или иным причинам нет возможности питаться полноценно и разнообразно. В таком случае вопрос о назначении комплексных микроэлементов решается врачом. Витамины и микроэлементы из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем в комплексе. Именно поэтому первоочередной является рекомендация обеспечить себе здоровый полноценный рацион. Прием мультикомплексов может спровоцировать переизбыток некоторых витаминов (например, витамина А), что может быть опасно для будущего ребенка. Витамины в комплексе могут мешать усвоению друг друга (пример: кальций и железо). Важно помогать организму усваивать микроэлементы из пищи и поддерживать микрофлору кишечника, отказавшись от большого количества жирных и сахаросодержащих продуктов.
Девочки пожалуйста ,посоветуйте омегу 3 и что бы витамин д был🙈 Что нибудь из сиропов Хорошие 🙏что-то про рыбок слышала ..)
Девочки, кто отказался пить комплексы витаминные, что вы пьёте выборочно? витамин е, йодомарин, фольку, омега 3..или что-то ещё?.. и на каких сроках?
