Почему я не пью витамины? Почти все беременные пьют Элевит или аналог. Их выписывают в каждой ЖК, моя была не…
Почему я не пью витамины?
Почти все беременные пьют Элевит или аналог. Их выписывают в каждой ЖК, моя была не исключением. Но когда я поменяла врача на адекватного, она сказала пить только йод и фольку. Как же так?
Большинству беременных НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ПРИНИМАТЬ КОМПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. В Европе нет рекомендаций по приему комплексных витаминов. Однако бывает и так, что у женщины по тем или иным причинам нет возможности питаться полноценно и разнообразно. В таком случае вопрос о назначении комплексных микроэлементов решается врачом.
Витамины и микроэлементы из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем в комплексе. Именно поэтому первоочередной является рекомендация обеспечить себе здоровый полноценный рацион.
Прием мультикомплексов может спровоцировать переизбыток некоторых витаминов (например, витамина А), что может быть опасно для будущего ребенка.
Витамины в комплексе могут мешать усвоению друг друга (пример: кальций и железо).
Важно помогать организму усваивать микроэлементы из пищи и поддерживать микрофлору кишечника, отказавшись от большого количества жирных и сахаросодержащих продуктов.
Лидия Павлова·В ожидании первенца
Лучше попить витамины, чем потом удивляться, когда зубы поскалываются и волосы повыпадывают. Ребёнок всё равно возьмёт своё, что ему нужно. Если кто-то без витаминов справился, молодцы, но это не абсолютная истина, особенно если беременность поздняя у женщины, организм не такой молодой и сильный. Самое точный метод понять потребности организма - это анализ - сдать волосы на микроэлементы. Пост скриптум, врачам срать на Ваше здоровье.
·3 отметок «Нравится»3·Ответить