Здоровье во время беременности: правильное питание и его важность
👋🏾Решила поговорить с вами о том, что же такое здоровье в период До и вовремя беременности 🤸
⠀
Многие врачи могут сказать, что здоровый человек - это не больной человек!👍
⠀
❗Но понятие здоровья гораздо шире❗
⠀
✔️Это и комфорт, и лёгкость существования, это бодрое утро, радостное пробуждение, положительные эмоции, энергия в течении дня....
⠀
Список можно продолжать 🙌
⠀
🏰Но в основе здоровья все же лежит 5 главных кирпичиков, без которых все остальное становится невозможным:
🍝Питание
😴Сон
😍Контроль стресса
🏋️Движение и спорт
👯Общение
⠀
👌Сегодня мы поговорим с вами о питании (как это ни странно😁)
⠀
✔️Правильное, сбалансированное, разнообразное питание обеспечивает наш организм всем необходимым!
⠀
✔️Очень важно при выборе продуктов учитывать не только вкусовые качества, но и пищевую ценность, натуральность состава!
⠀
🤷Как чувствует себя человек, который постоянно, регулярно ест "очень вкусную еду", в которой преобладают вредные жиры и быстрые (или простые) углеводы? (Сладости, мучное, животные жиры, чипсы, фаст-фуд)❓
⠀
😔По утрам он чувствует себя разбитым, тело не хочет слушаться, ничего не хочется делать, преобладает хмурое настроение, мыслительные процессы протекают с трудом☹️
⠀
Разве может это означать, что человек здоров?🤷
⠀
✔️Причины недостатка необходимых микроэлементов (микронутриентов):
🔸Преобладание в рационе обработанных, готовых продуктов и злаков
🔸Мало овощей и фруктов
🔸Мало белка, мяса
⠀
🔸А так же, многие думают, что полезные продукты не вкусные
⠀
❗Но никто из них не пробовал задуматься над тем, что поступает в организм и как для него важна здоровая пища, в которой много витаминов, ДОСТАТОЧНО белков, жиров и углеводов
⠀
👍Не бойтесь экспериментировать, пробуйте, развивайтесь👍
⠀
А пока пишите, как у вас дела с питанием? Все ли необходимое есть? Мясо, орехи, овощи, фрукты? Делитесь в комментариях.
#питаниебеременных #худеюкновомугоду #беременность #едапп #маманадиете
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Контроль за детскими пособиями
📌В Госдуме предложили ввести контроль за расходованием детских пособий
❕В частности, могут запретить тратить эти деньги на алкогольную и табачную продукцию, и другие товары, не предназначенные для ребенка.
📣Как будут контролировать
Законопроектом предлагается ввести специальную систему контроля – «социальный электронный счет», на который будут поступать пособия. Он будет открываться получателем пособия, имеющим карту МИР. При этом к системе должны будут подключиться и торговые точки.
✅Проще г...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Последнее время меня мало , что в Прегги ( мамлайф) «бомбит», как говорится мое время прошло , но сегодня не тот день !!! Сегодня меня прям разрывает от дележки этого приложения на два лагеря : тех , кто повёл своих малышей в садик и тех кто не повёл , при том по разным причинам , кому то тупо не досталось место и они бьют себе в грудь , что и не очень то хотелось , либо садик не вписывается в их жизненные моральные устои, ведь он подрывает психику ребёнка 🤦🏼♀️ Ах , да , ещё те , кто считает , что ...