Mom.life
Алина Малина
alina_nasyrowa
Алина Малина

Как я вышла на сцену в бикини с ребенком и без денег?

post image
Май 2022 и я твёрдо решаю, что хочу выйти на сцену 🐎
Но на моем пути было столько трудностей в тот момент.

Во-первых, моя мама уже не могла сидеть с Никой и мне пришлось искать нянечку для Ники. По-началу приглашала нянечек через агенство. Но ,в конце концов, я устала работать с этим агенством по причине их безалаберного отношения к клиентам. Тогда я нашла себе нянечку - молодую прекрасную девушку, которую Ника очень полюбила. Сейчас она уже как член нашей семьи ))

Во-вторых, выступать в фитнес бикини - это очень дорого. Декретные сами понимаете, так себе) А тут я как раз подкопила денег и вложилась в свой онлайн магазин нижнего белья, и свободных финансов не было. Один только купальник стоит от 15-20 тысяч до бесконечности, туфли от 5 тысяч, гримирование 8.000₽ плюс к этому макияж, маникюр, педикюр, причёска и тд…. Набегает где-то минимум 50 к минимум, если соревнуешься только в своём городе, и не ездишь по другим чемпионатам. Но я рискнула.

Тренироваться я начала три раза в неделю. С мая по август я до конца подчистила своё питание, уже не ела, что хотела по праздникам. В августе, вернувшись с отпуска, решила основательно сесть на сушку. Вообще это была самая быстрая и комфортная сушка из-за ГВ. Вес падал, жир топился как в печке.

Мой рацион был: куриное филе/филе индюшки/ белая рыба; крупы (гречка, овсянка, рис, чечевица, булгар), батат; огромное количество овощей; орехи; яйца; льняное масло; протеиновые батончики без сахара; протеиновый коктейль один раз после тренировки. Пила много воды (впрочем, как обычно).

Но все же моя форма мне не нравилась . Я растеряла все мышцы 🥲 именно тогда судьба свела меня с Мартином - с моим старым другом - тренером, с которым я готовилась когда-то к моим первым соревнованиям в 2015 год) он предложил мне помочь и мы начали готовиться вместе, тренируясь 4 раза в неделю + 1 час кардио дома на степпере перед сном каждый день + каждый день я делала сама себе массаж на ноги и низ живота - проблемные заплывшие части после родов.

… конец сентября и я выхожу на сцену. А ночью перед первом стартом я стою перед зеркалом и реву. Реву от того, какой путь я проделала. Вспоминала, как стояла также перед этим же зеркалом полгода назад в отчаянии. Чувствовала себя некрасивой, нелюбимой и уязвимой. Как же мне хотелось вернуться через отражение на полгода назад обнять саму себя и сказать: «Дорогая моя, ты все преодолеешь и ты все сможешь. Ты сильная». Иногда же так не хватает этих слов и некому их сказать)

#похудение
#пп #целлюлит
22.11.2022
46034

Лучший комментарий

mashamisha1110
mashamisha1110
То чувство, когда на весах 80 и ты безвольный жиробас..

Вы очень красивая, грудь огонь, не представляю сколько труда вложено, это очень круто!!! Прям 👏👏👏👏
22.11.2022 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
Я понимаю что это крайне бестактно ! Но ! Как сложилась ваша личная жизнь после развода? Наверняка все классно? Можете не отвечать 😁
22.11.2022 Нравится Ответить

Комментарии

elisavetashaposhnikova
elisavetashaposhnikova
Круто, вы молодец👏👏👏👏
24.11.2022 Нравится Ответить
lelya.a.80
lelya.a.80
А,если выигрываешь,есть какие то призы или это просто титул?
24.11.2022 Нравится Ответить
baby_tailor
baby_tailor
Подскажите, пожалуйста, какое соотношение бжу соблюдали?
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Здравствуйте❤️ на сушке было : около 1.500кк
Белки 3 г на кг, Углеводы 2 г на кг, Жиры 1 г на кг.

Сейчас: 2.000 калорий, Белки 2-3 г,
Углеводы 4 г на кг, жиры 1 г
23.11.2022 Нравится Ответить
baby_tailor
baby_tailor
@alina_nasyrowa, спасибо за ответ 🌷
23.11.2022 Нравится Ответить
catherine90
catherine90
Выглядите шикарно, еда, трены-это прекрасно. А история про фарму будет? Интересно, что использовали.
23.11.2022 Нравится Ответить
catherine90
catherine90
@guzvikmama, не смешите.
24.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@catherine90, а что конкретно вас наталкивает на эту мысль?
24.11.2022 Нравится Ответить
guzvikmama
guzvikmama
@catherine90 да, извините, поспешила вас)) здесь фарма, думала вы о мышцах)
25.11.2022 Нравится Ответить
i_r_i_s_h_a_
i_r_i_s_h_a_
Прекрасно выглядите!
23.11.2022 Нравится Ответить
mil_li
mil_li
Вы просто 💣
23.11.2022 Нравится Ответить
etoyael
etoyael
А, вот если диастаз это возможно? Ну конечно не как у вас 🥹ну хоть чучуть ? Диастаз 1,5 см
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Конечно можно, только нужно аккуратно тренироваться и делать определённые упражнения на пресс (я как-то делала даже видео, поделюсь). У меня тоже появился диастаз и даже небольшая пупочная грыжа ((( на фото тут не очень видно; но они есть
22.11.2022 Нравится Ответить
etoyael
etoyael
@alina_nasyrowa, я была уверена на 100 что у вас его нет. Ждём ваше видео 😋
23.11.2022 Нравится Ответить
annlady
annlady
@alina_nasyrowa и можно мне видео будьте добры! У меня диастаз тоже где то 1-1,5 см и низ живота выпирает, при этом я вешу 47 кг.
23.11.2022 Нравится Ответить
tigrusia
tigrusia
А скажите пожалуйста, зачем такой загар девушкам делают?
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Очень частый вопрос 😊 это специальный сценический грим, чтобы были лучше видны мышцы со сцены 😊
22.11.2022 Нравится Ответить
ingrid.velette.thai
ingrid.velette.thai
Скажите
А зачем на сцену?
Это был первый опыт ?
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Я выступала с 2015 года, но из-за ковида, беременности, родов прекратила эту деятельность на пару лет. Даже попрощалась с этим в голове. Это очень интересная тема, как я пришла в этот спорт и что я в нем нашла ! Обязательно сделаю пост 🫶🏻
22.11.2022 Нравится Ответить
ingrid.velette.thai
ingrid.velette.thai
@alina_nasyrowa, спасибо!
22.11.2022 Нравится Ответить
young.soci
young.soci
Всегда восхищалась фигурами фитнес моделей или фитнес бикини. После того, как одна знакомая, там поучаствовала не единожды и убила всё здоровье чет как-то и перестала восхищаться)
22.11.2022 Нравится Ответить
young.soci
young.soci
@alina_nasyrowa во-во! Гормональная система у неё досвидос. До сих пор не восстановила
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@young.soci, скорее всего было что-то типа очень низкого калоража и безугледвока (либо слишком много углеводов и жиров). Обычно это губит девочек
22.11.2022 Нравится Ответить
young.soci
young.soci
@alina_nasyrowa безуглеводная точно была знаю, мб ещё что-то. Месячных потом почти год не было. Ужасно это конечно
22.11.2022 Нравится Ответить
mariyasi
mariyasi
Шикарная! Я занималась у тренера,который тренирует девочек на чемпионаты. Они так пашут,это огромный труд! Вы большая молодец!👍

Знаю лично Надежду Каширину,она чемпионка Европы в категории велнес,я как раз у ее мужа тренилась. Но так для себя. Столько сил,как у вас и других девчонок,у меня нет🙈
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Вы правы 🙏🏻 это колоссальный труд
22.11.2022 Нравится Ответить
mariyasi
mariyasi
@alina_nasyrowa, ещё и финансовые вложения какие🙈 но вроде как,если выступать не от страны,а лично от себя,там уже нормальные такие денежные призы🤪💰больших успехов вам🙏🏻 только вперёд 🏆
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@mariyasi, спасибо большое ❤️ да, вы правы! Ужасно много денег уходит на соревнования!
22.11.2022 Нравится Ответить
gistamanjalalova
gistamanjalalova
Ну как можно иметь такую фигуру?! После я теперь кушать не смогу!
22.11.2022 Нравится Ответить
misskiss88
misskiss88
Вы шикарны!
22.11.2022 Нравится Ответить
gerda_colorist
gerda_colorist
Класс! Поздравляю, что смогли достичь своих целей! Какое место заняли?
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Спасибо ☺️ четвёртое, но после 2 лет перерыва в выступлениях и была очень рада этому результату 🙏🏻
22.11.2022 Нравится Ответить
k.t.
k.t.
Вы шикарная!!! Какой труд!! 👏🏻👏🏻👏🏻я всё ем и ем, только ела радует.
22.11.2022 Нравится Ответить
anastasiya_mom1
anastasiya_mom1
Скажите, пожалуйста, с какого веса вы начали худеть, и сейчас какой?
Вам ооочень идёт не накрашенной, такая молоденькая девчонка, а с таким макияжем, как женщина женщина)
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Рожать я пошла 68 кг (июнь 2021). В сентябре 2022 - 48 кг.
Сейчас держу для себя комфортный вес 50 кг 😊
22.11.2022 Нравится Ответить
ni.ka
ni.ka
Очень красивая!
22.11.2022 Нравится Ответить
lexyp_7
lexyp_7
Бл.ть….🤤😍вот это красота! Вот это сила воли!
22.11.2022 Нравится Ответить
happy_family
happy_family
🤩🤪
22.11.2022 Нравится Ответить
didi_______
didi_______
Вы большая молодец , это огромнейший труд 😍❤️
22.11.2022 Нравится Ответить
jdujasminu
jdujasminu
Я сейчас ненавижу свое отражения ! Два раза я сбрасывал огромный вес . В сейчас в третий раз даже начать не могу ! Будто это не я скидывала 25 кг … . Как взять себя в руки ? Мне нужно скинуть 18 кг после третьего кесарево. А я заедаю все ..
22.11.2022 Нравится Ответить
nadyshkin1984
nadyshkin1984
@nadyshkin1984 боже ну и слово написала)))( перед беременностью...
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@nadyshkin1984, 😂
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@nadyshkin1984, пока дайте себе время восстановиться после родов 🙏🏻🙏🏻 сейчас главное вообще выжить в режиме без сна 🥲 как только станет полегче , можно уже начать заниматься фигурой 😊 для этого нужно тоже много сил
23.11.2022 Нравится Ответить
marinamokhova
marinamokhova
Мое восхищение 😻
22.11.2022 Нравится Ответить
ok_see
ok_see
Май 2021... Что то я запуталась или не так поняла...дочке 1.4 , сейчас 2022 год, то есть в мае 21 вы должны были быть беременны,родить где то в середине лета, разве нет?
22.11.2022 Нравится Ответить
ok_see
ok_see
@alina_nasyrowa ааа ,а то я ж и смотрю) вроде дети почти одного возраста у нас и сразу обратила как то внимание😅
22.11.2022 Нравится Ответить
ok_see
ok_see
@alina_nasyrowa вам очень идет сценический грим 🔥)
обычно не нравится как смотрится на большинстве бикинисток
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@oks_ks_ks, спасибо большое 😍
22.11.2022 Нравится Ответить
aigyl-1991
aigyl-1991
Какая вы красивая 😍
22.11.2022 Нравится Ответить
ari67888
ari67888
говорят без стероидов невозможно подготовиться к сцене? так?)
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Мужские категории несомненно! Фитнес бикини и фитнес модель - женские категории красоты, где стероидам не место
22.11.2022 Нравится Ответить
toksss
toksss
Вы просто умница,просто слов нет от таких женщин.Сказано-сделано.Вы супер !!!!Успехов вам во всем !!!
22.11.2022 Нравится Ответить
belladonna8
belladonna8
Огонек 🔥
22.11.2022 Нравится Ответить
cool.secrettruth2013
cool.secrettruth2013
Как растопить жир? 😭
Вы мега-секси-шмекси выглядите 👍
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Самое главное- правильное питание 😊
22.11.2022 Нравится Ответить
elverenok
elverenok
Топ оф зе топ!
22.11.2022 Нравится Ответить
youngcherry
youngcherry
А если то же самое есть но без спорта тоже будет гореть жир как в печке или только с ним работает?😄🤔
22.11.2022 Нравится Ответить
emmarouli
emmarouli
Мне кажется, это как худеть без физ нагрузки- кожа и мышцы просто обмякнут)
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Да, конечно, вы можете похудеть конечно только на питании!
Но если вы добавите минимальные тренировки хотя бы в домашних условиях, результат будет намного лучше. Хотя бы в плане общего тонуса тела
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@emmarouli, с физ нагрузкой конечно намного лучше. Жир уйдёт, на его месте что-то должно остаться , не считая кожи и костей 😃
22.11.2022 Нравится Ответить
zolotko007
zolotko007
Вообще потрясающе 😍. Видно сколько работы вложено и усилий 👍🏾.
22.11.2022 Нравится Ответить
__mamaelin__
__mamaelin__
Вау!!! 1000 раз браво! Вы-красотка!😍😍😍😍
22.11.2022 Нравится Ответить
victorialevina
victorialevina
Вы шикарная 🔥🔥🔥
22.11.2022 Нравится Ответить
mashamisha1110
mashamisha1110
То чувство, когда на весах 80 и ты безвольный жиробас..

Вы очень красивая, грудь огонь, не представляю сколько труда вложено, это очень круто!!! Прям 👏👏👏👏
22.11.2022 Нравится Ответить
mashamisha1110
mashamisha1110
@zelenogradka, думаете сможем?😄
23.11.2022 Нравится Ответить
zelenogradka
zelenogradka
@mashamisha1110, у меня длинные руки🤪🤣🤣🤣🤣🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
mashamisha1110
mashamisha1110
@zelenogradka, тогда получится😄😄😄
23.11.2022 Нравится Ответить
tanusha_nusha
tanusha_nusha
Что за массаж на низ живота?
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Просто растирала кремами 😊
22.11.2022 Нравится Ответить
helga_888
helga_888
Восхищаюсь такими женщинами!!!
22.11.2022 Нравится Ответить
dina180783
dina180783
Вы супер! Скажите, кардио на степпере поможет похудеть, хоть немного скинуть жировой массы?
22.11.2022 Нравится Ответить
irisha10
irisha10
А мышцы подтянуть?)
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Похудеть да, если вы ещё будете соблюдать правильное питание :)
22.11.2022 Нравится Ответить
ulinaana91
ulinaana91
Это бомба!!!пусть ваши посты попадуться мне,когда я рожу,чтоб я не жрала!!а грудь это вообще 😍😍
22.11.2022 Нравится Ответить
faselis
faselis
Вот это грудь 😍 и это после беременности, обалдеть!
Вернуться на сцену-это круто!
22.11.2022 Нравится Ответить
mary_nika
mary_nika
А ещё скажите, пожалуйста, что делать если очень хочется сладкого. Значит не хватает белка? И чем заменчли молочку? В кофе, например? Или кофе тоже нельзя?
22.11.2022 Нравится Ответить
etoyael
etoyael
@alina_nasyrowa, а, как это сделать 😫я даже не знаю что это бжу😩
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@etoyael, 😃 я напишу специально пост на эту тему, чтобы вам было легко разобраться в этом вопросе 🫶🏻❤️
22.11.2022 Нравится Ответить
etoyael
etoyael
@alina_nasyrowa, все, подписалась и жду ! Как раз когда накатил депрессняк по поводу тела😩
22.11.2022 Нравится Ответить
egorovanatala725
egorovanatala725
Умница 🤗подскажите, что за массаж себе делали?
22.11.2022 Нравится Ответить
julyk
julyk
@alina_nasyrowa, Вам с этими кремами надо отзывы делать на маркетплейсах🤣 траты отобьёте 🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@julyk, да скоро буду деньги с них брать за рекламу 🤣🤣🤣
23.11.2022 Нравится Ответить
julyk
julyk
@alina_nasyrowa, я бы сразу заказала 🤣 точнее я уже из поста поняла , что работают даже дешёвые крема, если все делать с умом 👍🏻👍🏻👍🏻
23.11.2022 Нравится Ответить
nymphadora_
nymphadora_
Вы сильная, все преодолеете и все сможете! Искренне желаю вам успехов, вы прекрасны 🌼
22.11.2022 Нравится Ответить
mary_nika
mary_nika
Какая вы красотка 🔥
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
😘😘😘
22.11.2022 Нравится Ответить
doctor_anna
doctor_anna
Вы такая умница! Подготовка к бикини - адский труд, как и регулярные тренировки. Моё восхищение 😍
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Спасибо 🙏🏻🙏🏻
22.11.2022 Нравится Ответить
lely_2016
lely_2016
Восторг!
22.11.2022 Нравится Ответить
astromama
astromama
Класс! А будет история какой были до, во время беременности и после родов?)
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Напишу 😊
22.11.2022 Нравится Ответить
nezh
nezh
Пресс огонь 🔥 макияж супер 😍
22.11.2022 Нравится Ответить
lilalil
lilalil
Иногда я смотрю на такие фото и мне хочется поучаствовать в соревнованиях ) один раз попробовать 😄 эдак сказать посмотреть на что я способна )
Часто все публикуют что нужно худеть ) мне вот не нужно , у меня вес весь улетучился )
Нужно мышцы и кожу в порядок привести )
Купила карту в фитнес ) 🤣 месяц прошел ) но к железу вообще не тянет, так как поясница болит

Ааа вы прямо вау ! Восторг!
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Если хочется, значит надо 🙏🏻 это непередаваемые ощущения 😊 надеюсь, вы найдёте мотивацию и исполните свою мечту ❤️
22.11.2022 Нравится Ответить
zesta
zesta
Грудь шикарная )))
22.11.2022 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
Я понимаю что это крайне бестактно ! Но ! Как сложилась ваша личная жизнь после развода? Наверняка все классно? Можете не отвечать 😁
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
Это отдельная серия постов 🤣🤣🤣
22.11.2022 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
@alina_nasyrowa, ууууу ждууууу🤣
22.11.2022 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
Какая грудь 🤪🤪🤪😍😍😍😍😍
22.11.2022 Нравится Ответить
hloya23
hloya23
А скажите, пожалуйста, кроме как кайфа от соревнований как то финансово в + идёт сие мероприятие?
22.11.2022 Нравится Ответить
hloya23
hloya23
@alina_nasyrowa, для начала себя в порядок привести хочу, а так это моя давняя мечта😍 спасибо большое за ответ) полгода фигня, буду стараться)
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@hloya23, желаю вам успехов 😍
22.11.2022 Нравится Ответить
hloya23
hloya23
@alina_nasyrowa, спасибо!
22.11.2022 Нравится Ответить
elya2016s
elya2016s
Вы умница! Успехов вам!
22.11.2022 Нравится Ответить
barabash.eu
barabash.eu
🔥 Огонь. Как же чудесно когда человек понимает чего хочет, мечтает, стремиться и достигает желаемого! Огромная работа проделана! Желаю вам дальнейших успехов и достижений!
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
🙏🏻❤️❤️
22.11.2022 Нравится Ответить
barabash.eu
barabash.eu
@alina_nasyrowa вы же ещё огромный положительный пример для собственного ребёнка
22.11.2022 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
alina_nasyrowa
@barabash.eu, очень на это надеюсь! Вначале я очень переживала из-за того, что моя мечта, чтобы ребёнок вырос в полной семье с мамой и папой не осуществилась. Но отпустила эту ситуацию и стараюсь сосредоточиться на том, чтобы дать моей дочке все, что смогу за двоих))
22.11.2022 Нравится Ответить
Читайте также