Как я вышла на сцену в бикини с ребенком и без денег?
Май 2022 и я твёрдо решаю, что хочу выйти на сцену 🐎
Но на моем пути было столько трудностей в тот момент.
Во-первых, моя мама уже не могла сидеть с Никой и мне пришлось искать нянечку для Ники. По-началу приглашала нянечек через агенство. Но ,в конце концов, я устала работать с этим агенством по причине их безалаберного отношения к клиентам. Тогда я нашла себе нянечку - молодую прекрасную девушку, которую Ника очень полюбила. Сейчас она уже как член нашей семьи ))
Во-вторых, выступать в фитнес бикини - это очень дорого. Декретные сами понимаете, так себе) А тут я как раз подкопила денег и вложилась в свой онлайн магазин нижнего белья, и свободных финансов не было. Один только купальник стоит от 15-20 тысяч до бесконечности, туфли от 5 тысяч, гримирование 8.000₽ плюс к этому макияж, маникюр, педикюр, причёска и тд…. Набегает где-то минимум 50 к минимум, если соревнуешься только в своём городе, и не ездишь по другим чемпионатам. Но я рискнула.
Тренироваться я начала три раза в неделю. С мая по август я до конца подчистила своё питание, уже не ела, что хотела по праздникам. В августе, вернувшись с отпуска, решила основательно сесть на сушку. Вообще это была самая быстрая и комфортная сушка из-за ГВ. Вес падал, жир топился как в печке.
Мой рацион был: куриное филе/филе индюшки/ белая рыба; крупы (гречка, овсянка, рис, чечевица, булгар), батат; огромное количество овощей; орехи; яйца; льняное масло; протеиновые батончики без сахара; протеиновый коктейль один раз после тренировки. Пила много воды (впрочем, как обычно).
Но все же моя форма мне не нравилась . Я растеряла все мышцы 🥲 именно тогда судьба свела меня с Мартином - с моим старым другом - тренером, с которым я готовилась когда-то к моим первым соревнованиям в 2015 год) он предложил мне помочь и мы начали готовиться вместе, тренируясь 4 раза в неделю + 1 час кардио дома на степпере перед сном каждый день + каждый день я делала сама себе массаж на ноги и низ живота - проблемные заплывшие части после родов.
… конец сентября и я выхожу на сцену. А ночью перед первом стартом я стою перед зеркалом и реву. Реву от того, какой путь я проделала. Вспоминала, как стояла также перед этим же зеркалом полгода назад в отчаянии. Чувствовала себя некрасивой, нелюбимой и уязвимой. Как же мне хотелось вернуться через отражение на полгода назад обнять саму себя и сказать: «Дорогая моя, ты все преодолеешь и ты все сможешь. Ты сильная». Иногда же так не хватает этих слов и некому их сказать)
Конечно можно, только нужно аккуратно тренироваться и делать определённые упражнения на пресс (я как-то делала даже видео, поделюсь). У меня тоже появился диастаз и даже небольшая пупочная грыжа ((( на фото тут не очень видно; но они есть
Я выступала с 2015 года, но из-за ковида, беременности, родов прекратила эту деятельность на пару лет. Даже попрощалась с этим в голове. Это очень интересная тема, как я пришла в этот спорт и что я в нем нашла ! Обязательно сделаю пост 🫶🏻
Всегда восхищалась фигурами фитнес моделей или фитнес бикини. После того, как одна знакомая, там поучаствовала не единожды и убила всё здоровье чет как-то и перестала восхищаться)
Шикарная! Я занималась у тренера,который тренирует девочек на чемпионаты. Они так пашут,это огромный труд! Вы большая молодец!👍
Знаю лично Надежду Каширину,она чемпионка Европы в категории велнес,я как раз у ее мужа тренилась. Но так для себя. Столько сил,как у вас и других девчонок,у меня нет🙈
@alina_nasyrowa, ещё и финансовые вложения какие🙈 но вроде как,если выступать не от страны,а лично от себя,там уже нормальные такие денежные призы🤪💰больших успехов вам🙏🏻 только вперёд 🏆
Скажите, пожалуйста, с какого веса вы начали худеть, и сейчас какой?
Вам ооочень идёт не накрашенной, такая молоденькая девчонка, а с таким макияжем, как женщина женщина)
Я сейчас ненавижу свое отражения ! Два раза я сбрасывал огромный вес . В сейчас в третий раз даже начать не могу ! Будто это не я скидывала 25 кг … . Как взять себя в руки ? Мне нужно скинуть 18 кг после третьего кесарево. А я заедаю все ..
@nadyshkin1984, пока дайте себе время восстановиться после родов 🙏🏻🙏🏻 сейчас главное вообще выжить в режиме без сна 🥲 как только станет полегче , можно уже начать заниматься фигурой 😊 для этого нужно тоже много сил
Май 2021... Что то я запуталась или не так поняла...дочке 1.4 , сейчас 2022 год, то есть в мае 21 вы должны были быть беременны,родить где то в середине лета, разве нет?
Да, конечно, вы можете похудеть конечно только на питании!
Но если вы добавите минимальные тренировки хотя бы в домашних условиях, результат будет намного лучше. Хотя бы в плане общего тонуса тела
А ещё скажите, пожалуйста, что делать если очень хочется сладкого. Значит не хватает белка? И чем заменчли молочку? В кофе, например? Или кофе тоже нельзя?
Иногда я смотрю на такие фото и мне хочется поучаствовать в соревнованиях ) один раз попробовать 😄 эдак сказать посмотреть на что я способна )
Часто все публикуют что нужно худеть ) мне вот не нужно , у меня вес весь улетучился )
Нужно мышцы и кожу в порядок привести )
Купила карту в фитнес ) 🤣 месяц прошел ) но к железу вообще не тянет, так как поясница болит
🔥 Огонь. Как же чудесно когда человек понимает чего хочет, мечтает, стремиться и достигает желаемого! Огромная работа проделана! Желаю вам дальнейших успехов и достижений!
@barabash.eu, очень на это надеюсь! Вначале я очень переживала из-за того, что моя мечта, чтобы ребёнок вырос в полной семье с мамой и папой не осуществилась. Но отпустила эту ситуацию и стараюсь сосредоточиться на том, чтобы дать моей дочке все, что смогу за двоих))
Вы очень красивая, грудь огонь, не представляю сколько труда вложено, это очень круто!!! Прям 👏👏👏👏