Как Омега-3 укрепляет иммунитет и борется с депрессией?
Замечаете ли вы у себя сниженный иммунитет или одышку, депрессивные состояния? Есть лишний вес?
⠀
Такие проблемы часто обходят стороной норвежцев, которые занимаются спортом, едят дикую рыбу, лосось холодных морей, норвежский криль и т.д.
⠀
Кстати, можете посмотреть на Ютубе Антона Птушкина выпуск про Норвегию, вам понравится😉
⠀
Почему норвежцы так здоровы? Всё дело в рыбьем жире, который содержит Омега-3. Это как раз профилактика многих заболеваний💧
⠀
И сегодня разберу Омега-3 и ее полезные свойства для абсолютно всех людей 🌏
⠀
✅Омега-3 для каждого (❗️профилактика и комплексное лечение — омега не лечит, а используется в качестве комплексной терапии❗️):
▪️ожирение и сахарный диабет
▪️заболевания суставов и остеопорозов
▪️сердечно-сосудистые заболевания (особенно у курящих)
▪️бронхиальная астма, рассеянный склероз
▪️катаракта, ретинопатия, атрофия зрительного нерва
▪️профилактика старческого слабоумия и ухудшения памяти
▪️мужское и женское бесплодие
▪️болезни ЖКТ
▪️кожные заболевания, плохой рост волос и ногтей
▪️рак молочной железы, пищевода, яичников, почек и др.
⠀
✅Омега-3 для детей:
📍 «кирпичики» для клеток мозга
📍противоспалительное действие
📍формирует крепкий иммунитет
📍улучшает работу сердечно-сосудистой системы
📍влияет на интеллект ребёнка
📍помогает справляться с синдромом дефицита внимания
📍улучшает усвоение кальция и магния
📍правильное формирование костей
📍препятствует развитию сахарного диабета 1го типа у детей ‼️
⠀
✅Омега-3 для беременных:
▫️профилактика невынашивания беременности
▫️профилактика сахарного диабета
▫️профилактика токсикоза
▫️правильное формирование нервной трубки у плода
▫️профилактика и лечение тромбозов, варикозной болезни, фетоплацентарной недостаточности
▫️профилактика и лечение артериальной гипертензии
▫️профилактика и лечение ожирения
Однако, напоминаю, самая качественная Омега плавает в море — это лососевые холодных морей! 🐟
⚠️Увы, но опасности передозировки (речь не о рыбе, а БАД!) также существуют: повышение риска желудочно-кишечных кровотечений и фибрилляции предсердий, что может быть смертельно опасно.
✅«Все есть яд, и все есть лекарство. Лишь доза делает вещество ядом или лекарством», Парацельс.
Принимаете ли вы Омега-3? Каких производителей любите или только кушаете рыбу?
Лучший комментарий
Алкоголь тяжело доступен это как? 🤣 на верхней полке в магазине стоит?
@mama_stiflera, стоит дорого, не продается в праздничные дни, в будни - то ли до 18, то ли до 20. В Скандинавии потребление крепкого алкоголя значительно ниже, это один из факторов высокой продолжительности жизни у мужчин.
Комментарии
Для начала проверить ЖКТ и омега- индекс можно оценить
Что ж эти здоровые норвежцы все спортсмены астматики😁
Или не асматики все таки? 🤷🏻♀️А лишь бы запрещённые препараты принимать))
Если что это в их огород камень.
А как определить тест на ртуть? У меня вот омега из Турции, как найти данные?
@doctorksn, не написано, не дописали может @_meow_, я где-то читала что 2 раза в год
Не принимаю никакие БАДы, стараюсь есть нормальную еду) Когда люди принимают по горсти БАДов каждый день, которые сами себе же и назначили у меня это вызывает ужас 😨
@aash, В чем вопрос не совсем поняла? Во-первых рыба бывает очень разной по вкусу, я например тоже не люблю рыбу с сильным рыбным вкусом, дорадо,сибас, треску ем, лососевые в основном люблю только в соленом виде. Опять же например ребенок у меня может не есть рыбу в виде куска, а в виде котлеты съест с удовольствием. Это как вариант: искать свои виды рыбы/формы в которой ее можно есть. Если вообще без вариантов- то да - витамины. Отрицательно я отношусь именно к ГОРСТЯМ БАДов и без каких-либо исследований/назначений
Сколько её нужно пить, курсами или постоянно?В разных источниках по-разному.
А какую вы омегу принимаете? Не в качестве рекламы, а интереса ради)
А анализ не информативен? Сдавала в СМД комплексное определение концентрации ненасыщенных жирных кислот семейства Омега-3 (3 кислоты). Все в пределах значений. Знаю,что витамин Д перед применением тоже рекомендуют сдавать,потому что пере- тоже плохо. С Омегой это так же работает,интересно🤔
Рыбу не люблю. Красную рыбо сейчас часто позволить не могу. А вот омегу пропиваю регулярно. Вот неделю назад допила и сейчас перерыв на 3 месяца
Недавно прочитала, что есть исследования о том, что омега из добавок не усваивается, только натуральная рыба
Спасибо за пост. Подскажите пожалуйста, железо совместимы с омегой? К примеру, омегу в обед пить, железо вечером?
Наверное в Норвегии и экология получше, и система здравоохранения,и алкоголь тяжело доступен. Короче только омега не сделает из тебя норвежца)))
Алкоголь тяжело доступен это как? 🤣 на верхней полке в магазине стоит?
@mama_stiflera, стоит дорого, не продается в праздничные дни, в будни - то ли до 18, то ли до 20. В Скандинавии потребление крепкого алкоголя значительно ниже, это один из факторов высокой продолжительности жизни у мужчин.
Недавно с мужем как раз заметили недостаток омеги, потому что накинулись на красную рыбу и икру 😄 будто организм сам просит
Раньше курсами пили витамины, а в этом году как-то подзабили
А скажите, кормящим мамам спокойно можно принимать омега-3 или после консультации с врачом и доп анализов?
Можно, если она тестирована на ртуть
@doctorksn, а как это узнать, в аннотации должно быть написано?
А может кто-то подскажет Омегу для детей, чтобы не чувствовалось, что это Омега?
Дочке покупали жевательные капсулы, хорошие, малиновые. Там прям такая толстая сладкая оболочка и внутри жир. Но как только она раскусывает, сразу выплевывает. Поэтому Омегу давать не получается
@olyna1988 Заказывала у девушки из Питера, из Финляндии возят.
Недавно узнала что омегу можно принимать курсом только раз в год. Так ли это?
У меня мама страдает ревматоидным полиартритом, и вот она принимала омегу постоянно можно сказать. Как я узнала что много нельзя, временно запретила ей прием. И вот интересно, так ли это на самом деле?
Пост прочитайте до конца, все же написано )
@doctorksn, да вроде два раза перечитала 😄 конкретно сколько можно принимать нет
@svetlana03, первый раз у нас в образовательном центре. Потом зарегистрировалась и сама покапала на сайте. В каждом городе есть пункты самовывоза.Если на официальном сайте то 1400 на 3 месяца. На озоне тоже есть но гораздо дороже. Если заинтересует пишите помогу вам оформить заказ)🌷
@olyna1988, есть официальное приложение. Atomy Mobile
После перенесённого коронавируса состояние моего здоровья хорошо пошатнулась (, поняла что нужно что-то с этим делать! Порекомендовали мне Омегу -3 от компании Атоми. Также пропила пробиотик 10+,и витамин С. Чувствую себя гораздо лучше. Хотя раньше вообще не пила ни какие БАДы. Теперь верю в их силу!
@olyna1988 да отличная, и по составу и по ощущениям
@olyna1988 на iherb брала, сейчас вот никак не собраться ещё заказать
А если аллергия на рыбу, ничего морского уже год не даю, тогда нельзя омега3?
Принимаю ОМЕГА- 3 wellness от Oriflame, вечная беда с высыпаниями на лице, с этим БАДом я чувствую себя лучше и настроение вроде как то стабильно устойчивое😁
@prosto_nat нееее, не занимаюсь продажей и рекламой, просто меня лично устраивают эти витамины☺может есть круче конечно, я не знаю
Обожаю лосося. Ооочень часто варю суп из лосося. Дочка любит, я люблю и муж. Всё было прекрасно до этой беременности☹️
Недавно купила охлаждённую тушку, сварила как обычно наш любимый супчик. Утром вместо обычного завтрака мне захотелось этого супа)) съела я тарелку и через полчаса меня обсыпала дикая крапивница по всему телу!!! Волдырями прям.
Я теперь вообще боюсь кушать всё, что связано с рыбой😭
Возможно беременность тут не причем. У подруги так было не очень давно. Купила рыбу, ее дикая крапивница обсыпала, а она не беременна и не кормит... Потом вроде опять все норм...
@natallly да так то фиг бы с ней, я понимаю. Просто в беременность как то стрёмно крапивницей обсыпаться😀
Дочка Карлсон или Энимал парад пьет,мы с мужем Калифорния голд
@olyna1988, нет,вы не поняли☺️Заказываете айхэрб через впн на склад боксберри в америке как на физ.лицо.Потом,когда приедет заказ,оплачиваете вес,все данные для боксберри,заполняете декларацию.Боксберри переправляет уже в Россию.Напрямую айхэрб нельзя заказать в россию
@zavornusha, 🙈 как сложно для меня ) целая система. Надо по читать.
@olyna1988, на сайтах транспортных компаний типа боксберри/сдэк есть подробные инструкции.Сдэк жидкости не перевозит,если что
Это всё прекрасно, но не всем ее можно.
У меня ДЖП по гипертипу. В 2018 начиталась и наслушалась о чуде Омеги. Купила Солгар крутой, тогда ещё на айхербе.
Выпила первые три капсулы и меня накрыло.
Колики, болезненная изжога, и в качестве вишенки на торте диарея.
Прибежала к своему репродуктологу, жалуюсь, а она и говорит, мол, зачем вы пили, вам же нельзя.
🗿🗿🗿🗿
@ya_kakashki_mnu_rukami у нас про всё однобоко пишут, а потом ещё и не лечат
@ya_kakashki_mnu_rukami, для выяснения индивидуальных подробностей есть консультация врача
Еще и привели в пример Норвегию и конкретную рыбу. У препаратов Омеги нет норм и 90% БАДов сделано, простите, далеко не из лосося, а из чего именно вам никто не скажет, просто потому что не требуется.
Принимаю в капсулах. В свое время после этих постов стала стараться
ссылка
Какую сейчас брать омегу себе и детям ? На Айхерб брала, сейчас с этим сложно ((
Получается не пить капсулы Бад..... Есть рыбу каждый день, пока не стошнит
2 раза в неделю достаточно))
Наверное в Норвегии и экология получше, и система здравоохранения,и алкоголь тяжело доступен. Короче только омега не сделает из тебя норвежца)))