мария
redbyf
мария·Мама сына (3 года)

Как похудеть после ГВ? Опыт других мам

Никак не могу похудеть !

Те ,кто говорит,что вес быстрее уходит на ГВ я этого не замечаю !

Есть ли здесь специалисты ,которые помогут мне ,естественно не бесплатно !

Девушки ,мамы расскажите как вы худели ?

Может мне оставить фото здесь ,чтобы мне было стыдно и я совсем перестала есть 😂

23.10.2022
1

Лучший комментарий

vlada.pashistova
Владка Шоколадка 🍫·Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)

Перестала жрать и занялась спортом

23.10.2022 Нравится Ответить
morozova2313
Мария·Мама сына (4 года)

@ekletinova спорт можно сразу как гинеколог разрешит, ГВ не помеха. Если под перестать жрать мы подразумеваем сбалансированный рацион с умеренным дефицитом калорий, то с молоком ничего не случится.

23.10.2022 Нравится Ответить
morozova2313
Мария·Мама сына (4 года)

@ekletinova если это сверх интенсивные тренировки, то на фоне выработки гормонов стресса, конечно, могут трудности быть, но это главное правило любого занятия на ГВ - все в кайф должно быть, если это танцы, йога, комфортные по интенсивности нагрузки, то от них будут только плюсы.

23.10.2022 Нравится Ответить

Комментарии

koldovayana
Яночка 💋🌷·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!

Наш чат находится в вотсап.

Пишите на номер 8 987 916-88-58"Хочу с вами" и я вас добавлю 😘.

Или переходи по ссылки ссылка

29.10.2022 Нравится Ответить
stasya090
Стася·Мама сына (3 года)

Ойййй, я сразу после родов весила на кг меньше, чем до родов. Вчера решила взвеситься, предвкушая ещё пару скинутых кг, ибо малышок нас гоняет несчадно. Но я набрала 3 кг :(

Я мало ем, много хожу, все время качаю и бегаю за дитем. Че такое, а?

24.10.2022 Нравится Ответить
malinagalina83
Галина ·Мама двоих (3 года, 10 лет)
стикер
24.10.2022 Нравится Ответить
sv1408
София·Мама сына (4 года)

тоже на гв не получается худеть( из роддома вышла и то на 10 кг меньше (((

24.10.2022 Нравится Ответить
marina0910

Знаете, я сама не плохо разобраласб в инфе по похудению. Набрала по крупицам за годы, умею себе меню составить и рассчитать и тренировки подобрать и тд. Но ведь не худела!!! Пока не записалась на курс к Еве Шишовой, очень крутой диетолог! Потому что поняла - знания ничто, когда нет мотивации ! А вот с ней самой - у меня не получалось. Зато с девочками кураторами вообще пушка, бомба! И результаты сразу появились и желание делать.

ссылка

24.10.2022 Нравится Ответить
graff-lav99
Екатерина·Мама двоих (1 год, 3 года)

ГВ это примерно 90 ккал затраты на выработку 100 мл молока. Поэтому да, на ГВ худеют, если не увеличивать свой калораж. Но, ГВ разгоняет аппетит, в этом замкнутый круг и мамы наедают этот дефицит, поэтому конечно не худеют. Но логично что на ГВ проще, потому что съесть можно больше

23.10.2022 Нравится Ответить
mnyamka-nyamka
Мария·Мама троих детей

Оба раза за год гв набирала по 10-15кг. Не знаю кто там как худеет, у меня обратный процесс...

23.10.2022 Нравится Ответить
sv1408
София·Мама сына (4 года)

потом легко худели ?

24.10.2022 Нравится Ответить
mnyamka-nyamka
Мария·Мама троих детей

@sv1408 нет... так и не похудела до конца.

24.10.2022 Нравится Ответить
redbyf
мария·Мама сына (3 года)

Тоже нужно попробовать не есть вечером .

Спасибо ☺️

23.10.2022 Нравится Ответить
kuga30
Оля·Мама дочки (6 лет)

Да не за что, успехов, все получится, ещё мало времени прошло) а по времени даже сейчас, если ем после 18, все ппц, сразу прибавка, поэтому стараюсь не испортить что нажито таким трудом 😄😄

23.10.2022 Нравится Ответить
kuga30
Оля·Мама дочки (6 лет)

Медленно уходил зараза этот вес, но очень много ходила с коляской и перестала есть сильно вечером, только завтрак и часов в 16-17 как обед-ужин, рожала 75 кг, сейчас 53, меньше, чем до Б стал) но конечно, как дочка пошла, активности прибавилось))

23.10.2022 Нравится Ответить
first.margo
Маргоша·Мама сына (3 года)

Всё жру, вписываю в счётчик калорий YAZIO , фишка в том, чтобы есть больше белка. Добеременный вес вернулся через 3 мес.

23.10.2022 Нравится Ответить
redbyf
мария·Мама сына (3 года)

Супер ,у меня прошло три с половиной и похудела только на кг 8.

Дальше вес встал .

23.10.2022 Нравится Ответить
nda1707
Ди·Мама сына (3 года)

Сейчас вешу на 1 кг меньше, чем до беременности. Просто не ем сладости и мучное, готовлю только в духовке без масла + целый день в движении.

23.10.2022 Нравится Ответить
redbyf
мария·Мама сына (3 года)

Супер !)Вы умница 👍🏻

23.10.2022 Нравится Ответить
nda1707
Ди·Мама сына (3 года)

@redbyf Мне кажется, сейчас не надо заморачиваться на эту тему, закончите гв и похудеете.

23.10.2022 Нравится Ответить
maruseika123
Марина ·Мама дочки (4 года)

Ни есть нельзя. Чтоб похудеть, нужно как раз таки и есть. Но просто следить за тем, что кладешь в рот. Пить много воды. И не кусочничать. Именно садиться полноценно и кушать. Считать каллории. Можно скачать приложение по подсчету. Главное правильное БЖУ.

23.10.2022 Нравится Ответить
redbyf
мария·Мама сына (3 года)

Как раз таки не получается у меня с ребёнком не кусочничать.

Быстрее,быстрее.

Воду пью ,хожу тоже много.

23.10.2022 Нравится Ответить
maruseika123
Марина ·Мама дочки (4 года)

@redbyf понимаю и верю. Но нужно пробовать. Главное не голодать и никаких диет.

23.10.2022 Нравится Ответить
redbyf
мария·Мама сына (3 года)

@maruseika123, спасибо ☺️

23.10.2022 Нравится Ответить
jann.11071991
Вероника ·Мама двоих (3 года, 12 лет)

Хотя движения очень много за день и питание правильное, плюс подсчёт калорий. Но нет.. Никак...

23.10.2022 Нравится Ответить
maruseika123
Марина ·Мама дочки (4 года)

Видимо что то не правильно.

23.10.2022 Нравится Ответить
vlada.pashistova
Владка Шоколадка 🍫·Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)

Перестала жрать и занялась спортом

23.10.2022 Нравится Ответить
ekletinova
Елена Клетинова·Мама двоих (3 года, 14 лет)

@morozova2313 я консультировалась с трениром своим. Можно потерять гв, если спортом заняться. В идеале через 6 мес. На грудь влияют тренировки и невсегда хорошо

23.10.2022 Нравится Ответить
morozova2313
Мария·Мама сына (4 года)

@ekletinova если это сверх интенсивные тренировки, то на фоне выработки гормонов стресса, конечно, могут трудности быть, но это главное правило любого занятия на ГВ - все в кайф должно быть, если это танцы, йога, комфортные по интенсивности нагрузки, то от них будут только плюсы.

23.10.2022 Нравится Ответить
sandrita
Александра·Мама троих детей

@ekletinova, это не правда! Притом абсолютная. Предрассудки. Тренер не прав. На ГВ можно заниматься спортом! Ничего не будет с вашим молоком, если все грамотно делать!

Проблемы могут быть если вы, блин, решите штанов по 200кг резко начать тягать и марафонские дистанции бегать, при этом урезав рацион до 900ккал в день!

Ну, так будут проблемы с ГВ - да!

Если в зале тягать большие веса…

А если вы начнёте умеренные тренировки, и будете сбалансированно питаться, исключив сахар и мучное из рациона - все с вашим молоком будет отлично.

24.10.2022 Нравится Ответить
jann.11071991
Вероника ·Мама двоих (3 года, 12 лет)

Тоже не могу похудеть на ГВ....

23.10.2022 Нравится Ответить