Никак не могу похудеть !
Те ,кто говорит,что вес быстрее уходит на ГВ я этого не замечаю !
Есть ли здесь специалисты ,которые помогут мне ,естественно не бесплатно !
Девушки ,мамы расскажите как вы худели ?
Может мне оставить фото здесь ,чтобы мне было стыдно и я совсем перестала есть 😂
@morozova2313 я консультировалась с трениром своим. Можно потерять гв, если спортом заняться. В идеале через 6 мес. На грудь влияют тренировки и невсегда хорошо
если это сверх интенсивные тренировки, то на фоне выработки гормонов стресса, конечно, могут трудности быть, но это главное правило любого занятия на ГВ - все в кайф должно быть, если это танцы, йога, комфортные по интенсивности нагрузки, то от них будут только плюсы.
это не правда! Притом абсолютная. Предрассудки. Тренер не прав. На ГВ можно заниматься спортом! Ничего не будет с вашим молоком, если все грамотно делать!
Проблемы могут быть если вы, блин, решите штанов по 200кг резко начать тягать и марафонские дистанции бегать, при этом урезав рацион до 900ккал в день!
Ну, так будут проблемы с ГВ - да!
Если в зале тягать большие веса…
А если вы начнёте умеренные тренировки, и будете сбалансированно питаться, исключив сахар и мучное из рациона - все с вашим молоком будет отлично.
Хотя движения очень много за день и питание правильное, плюс подсчёт калорий. Но нет.. Никак...
Ни есть нельзя. Чтоб похудеть, нужно как раз таки и есть. Но просто следить за тем, что кладешь в рот. Пить много воды. И не кусочничать. Именно садиться полноценно и кушать. Считать каллории. Можно скачать приложение по подсчету. Главное правильное БЖУ.
Как раз таки не получается у меня с ребёнком не кусочничать.
Быстрее,быстрее.
Воду пью ,хожу тоже много.
Сейчас вешу на 1 кг меньше, чем до беременности. Просто не ем сладости и мучное, готовлю только в духовке без масла + целый день в движении.
Мне кажется, сейчас не надо заморачиваться на эту тему, закончите гв и похудеете.
Всё жру, вписываю в счётчик калорий YAZIO , фишка в том, чтобы есть больше белка. Добеременный вес вернулся через 3 мес.
Супер ,у меня прошло три с половиной и похудела только на кг 8.
Дальше вес встал .
Медленно уходил зараза этот вес, но очень много ходила с коляской и перестала есть сильно вечером, только завтрак и часов в 16-17 как обед-ужин, рожала 75 кг, сейчас 53, меньше, чем до Б стал) но конечно, как дочка пошла, активности прибавилось))
Да не за что, успехов, все получится, ещё мало времени прошло) а по времени даже сейчас, если ем после 18, все ппц, сразу прибавка, поэтому стараюсь не испортить что нажито таким трудом 😄😄
Оба раза за год гв набирала по 10-15кг. Не знаю кто там как худеет, у меня обратный процесс...
ГВ это примерно 90 ккал затраты на выработку 100 мл молока. Поэтому да, на ГВ худеют, если не увеличивать свой калораж. Но, ГВ разгоняет аппетит, в этом замкнутый круг и мамы наедают этот дефицит, поэтому конечно не худеют. Но логично что на ГВ проще, потому что съесть можно больше
Знаете, я сама не плохо разобраласб в инфе по похудению. Набрала по крупицам за годы, умею себе меню составить и рассчитать и тренировки подобрать и тд. Но ведь не худела!!! Пока не записалась на курс к Еве Шишовой, очень крутой диетолог! Потому что поняла - знания ничто, когда нет мотивации ! А вот с ней самой - у меня не получалось. Зато с девочками кураторами вообще пушка, бомба! И результаты сразу появились и желание делать.
тоже на гв не получается худеть( из роддома вышла и то на 10 кг меньше (((
Более 20 кг уже позади, на ГВ до августа была. @dietolog_yuliya работаю с ней
Ойййй, я сразу после родов весила на кг меньше, чем до родов. Вчера решила взвеситься, предвкушая ещё пару скинутых кг, ибо малышок нас гоняет несчадно. Но я набрала 3 кг :(
Я мало ем, много хожу, все время качаю и бегаю за дитем. Че такое, а?
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в вотсап.
Пишите на номер 8 987 916-88-58"Хочу с вами" и я вас добавлю 😘.
Или переходи по ссылки https://chat.whatsapp.com/HXfdYZulZ0k1XPrSQNTD0H
Екатерина·
Мама сына-младенца
ГВ это примерно 90 ккал затраты на выработку 100 мл молока. Поэтому да, на ГВ худеют, если не увеличивать свой калораж. Но, ГВ разгоняет аппетит, в этом замкнутый круг и мамы наедают этот дефицит, поэтому конечно не худеют. Но логично что на ГВ проще, потому что съесть можно больше