Что делать, если муж запрещает выкладывать фото в Instagram?

Ну мне хочется в ленту 😩😩😩😩

Спасибо 🌸🌸🌸сама думаю : вот насколько уникален женский организм ! Мне кажется он может все 🤗

🙏🙏🙏спасибо

Ну вот и сама не могу определиться , вроде не вульгарно , но трусы …)

Так здорово , что люди понимают , что это действительно труд ) например , даже кусочек еды не попадает ко мне в рот , пока не пройдёт контроли весов 😅

Ой, он ещё вахтовик, видимо по этому на расстоянии слишком строго все воспринимает 🫣

Это очень здорово , что вы можете искренне радоваться за другого ! Это тоже , в последнее время, очень много стоит )

❤️❤️❤️❤️

Я купила себе домой штангу и т.д.жду когда уже можно будет в строй снова

Для тонуса начните дома , но в дальнейшем придётся все же идти в зал ) да вам и самой захочется , если весь этот процесс затянет 😊

Я ещё в активном процессе )

Спасибо 😅😅😅

😚😚😚😚

Спасибо 😍😊💪

🥹🥹🥹🫣😊😊😊

@svetlo_art, умеет поймать классный кадр

😀😍😍

Оу, спасибо 😃не считаю себя красивой , но дико льстит слышать такие слова от девушки

Вы прекрасны 😊

🥹🥹🥹засмущала

❤️🫶🫶

Согласна, Девушка шикарна🔥 🔥🔥а на каждом фото акцент на натянутые трусы🤭

@bob12345, ага , сама потом по фото обратила на это внимание 😅это как то автоматически происходило 😅

🥹🥹🥹

Да , дисциплина , стабильность , ограничения …🫣это уже совсем другой образ жизни

Дьяволу ПП и качалки же, ну 🤣

Душу и тело. Чтобы ебашить 🤣

😅😅😅все в наших руках

Спасибо 😇🙏

@katerina_mamule4ka, три -много! Ноги долго восстанавливаются ) это большая группа мышц и им нужны большие веса и много времени на восстановление ) можете разделить ноги на два дня , например пн- попа + бицепс бедра , чт- квадры + 1-2 упр на ягодицы )

@tanysk, раньше на два дня делила, потом тренер сказал надо три тренировки в неделю ноги ягодицы , и две кардио в неделю! Сейчас стала две делать тяжелых и одну лайтовую со спиной мешаю упры, посмотрим как пойдёт)! Был месяц перерыва и прям подросло мяско, видимо полночью восстановилось )

@katerina_mamule4ka, пробуйте ) вы должны работать с тем тренером , которому полностью доверяете🙏

😅💪💪

Спасибо 🫶я на пути к своей цели💪

😁

🤣🤣🤣

53-54 кг 168)

@tanysk, Вы сами всё для себя выстроили ? Тренировки, питание или кто то помог вначале или сейчас ?

И самое главное желаю Вам удачи в Вашем дебюте!💪

@tulip_90, ну здесь 50/50 я вооьще сама и училась на тренера пару лет назад , училась на диетолога , и ещё когда работала инженером всегда смотрела разные лекции о питании и тренировках) основную работу я сделала сама ) сейчас меня консультирует по питанию девушка из Москвы , что бы правилтно подвестить к выступлению , тк нужно сливать воду и тд) а я этого никогда не делала ) так что подводит меня мой наставник 🌞

@tanysk офигеть, присед 85, я тут после 6 летнего перерыва пришла в зал и с пустым грифом еле приседала 😂

Спасибо 💪🙌для картинки из моей головы ещё пахать и пахать )

Поддерживаю! Вот это сила воли!

Спасибо 😍😇

Спасибо 🙏много моментов дисциплины , стабильности в моей жизни 😀 🙌🙏

🫣🫶🫶

😁 .

И я ))

@tanysk, удачи вам на соревнованиях 🔥

@adel182, спасибо 🫶🫶🫶❤️

@tanysk, сколько у вас тренировок в день?

🫶🫶🫶у вас тоже , спасибо