Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Семенова Галина
Семенова Галина
Мама троих детей

Как приготовить вкусный лаваш с курицей и овощами: простой рецепт с сыром и помидорами

Лаваш с курицей и овощами

📖 Ингредиенты:

- Куриное филе - 300 г.

- Помидоры - 200 г.

- Пучок салата - 1 шт.

- Сыр - 70 г.

- Лаваш - 2 шт.

- Соль - по вкусу

📖 Приготовление:

1. Отворить куриное филе в подсоленной воде. Оставить 50 миллилитров бульона остальное слить. Готовое куриное филе мелко нарезать.

2. Салатные листья крупно нашинковать.

3. Помидоры нарезать на мелкие кубики. Сыр натереть на крупной терке.

4. В чашу положить куриное филе, сыр, соль по вкусу, любимые специи, влить бульон и перемешать. Поделить на 2 порции.

5. На лист лаваша тонким слоем положить половину начинки, салатные листья и помидоры. Свернуть все в рулет. Так же сформировать второй лист лаваша.

6. Затем каждый сформированный лаваш плотно завернуть фольгой. Убирать в холодильник на 20-30 минут, чтоб пропитался лаваш.

1

Комментарии

yanka0693

Яна

В ожидании первенца

Спасибо за рецептик,обязательно попробую🤗

#прикорм ввели мы овощи, какие положено (за исключением капусты и картофеля) нам 9,5 мес, так что теперь только эти…

#прикорм ввели мы овощи, какие положено (за исключением капусты и картофеля) нам 9,5 мес, так что теперь только эти овощи кушать до года? А потом как? Осторожно вводить помидоры, огурцы, перец, салатные листья и смотреть реакцию? Расскажите 😊

🐔Кто делал? Очень вкусная штука получается, но мы ещё сыром посыпаем) Всем советую, кто ещё не пробовал 🐔

🐔Кто делал? Очень вкусная штука получается, но мы ещё сыром посыпаем) Всем советую, кто ещё не пробовал 🐔 Ингредиенты для «Куриное филе под омлетом в духовке»: Филе куриное — 500 г Помидор — 2 шт Яйцо куриное — 7 шт Молоко — 350 мл Масло сливочное — 10 г Лук зеленый (не большой) — 1 пуч. Соль — по вкусу Перец черный — по вкусу Сыр по желанию 1. Филе нарезаем нарезаем тонкими пластинами, затем нарезаем полосками. 2. Помидоры нарезаем кубиками. 3. Смазываем форму сливочным маслом, выкладываем на дно филе. Солим и перчим по вкусу. Следующий слой помидоры. Сверху кусочками распределяем оставшееся сливочное масло. 4. В миске венчиком взбиваем яйца с молоком. Добавляем соль по вкусу. 5. Заливаем смесью мясо с помидорами. Отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов запекаться до готовности. Посыпаем сыром по желанию 6. Готовое блюдо сверху посыпаем измельченным зеленым луком.

Завтрак для худеющих: лаваш, яйцо, курица и овощи - чем вы завтракали сегодня?

З А В Т Р А К #заметкихудеющей Лаваш Яйцо - 1 Куриное филе Овощи ( помидор , огурец свежий , огурец соленый , айсберг , шпинат ) Кетчуп 8 гр + карри -5 гр Чем сегодня завтракали ? 👀