Как выйти из депрессии: психолог или антидепрессанты?
Дрброе утро.
Как выйти из депресухи... с чего начать?
К психиатру, психологу? Нет радостей, на паниках вся..тревожная....
От панич атак невролог выписала антидепрессанты ...вот я не знаю с чего начать..я к тому что занимаясь психоллогом можно выбраться из этого...или все таки подключать ад..
От этого всего уже мигрени пошли....какие то думки ...вроде как все хорошо, а состояние капец, сегодня раза 3 за ночь проснулась...
Как вы справились, психолога нашла, вот конттакты психиатра можно, кто справился с этим)))
Комментарии
АД лечат симптом, а не проблему.
Я знаю психолога, которая специализируется много лет на мигренях.
T.me/aleksandra_okladnikova может стоит посоветоваться с ней 🙌🏻
Подскажите пожалуйста, а вы были у этого специалиста ? Эффективно ? Просто тоже мигрени мучают уже много лет
@pups777nm, она моя коллега и мы обе в чате супервизии. Вижу ее результаты. + методы работы одни и те же со мной. Только я не на мигренях специализируюсь а на бесплодии и отношениях. Смею советовать, она отличный спец в своём деле + нескольким знакомых были.
С ней я работала не по вопросу мигрени, а в рамках отработки техник.
мне психологи не помогли, не верю я в эти пустые разговоры, на ад все прошло
Сколько вы лечились, и сколько уже прошло от лечения?
Согласна насчет сочетания АД + психотерапии. Я сама недавно с депрессией пыталась справиться. И на собственном опыте поняла, что именно с депрессией лучше всего работает это сочетание терапии. Если надумаете начать психотерапию, то ищите себе именно когнитивно-поведенческого специалиста. Или ко мне обратитесь))
@sizovaa желательно к психиатру, чтобы вам поставили диагноз и оценили, насколько вам нужны АД. Потом уже можно начинать когнитивно-поведенческую терапию. От АД все равно эффект будет только через 2-4 недели с начала приема
@sizovaa для психотерапии в первую очередь имеет значение не то, к психотерапевту вы пойдете или к психологу, а то, какими методами этот специалист работает. Если это будет хоть самый известный психотерапевт в вашем городе с 30летним стажем, но при этом работать он будет не по КПТ-протоколам, а по каким-то "авторским" (есть такие, которые просто разговоры разговаривают или пудрят мозги клиентам своими фантазиями), то грош цена будет этому психотерапевту
Я бы начала все же с психиатра. Он может четко понять, нужна вам медикаментозная терапия или нет. Часто бывает, что без медикаментозной поддержки психотерапия не имеет смысла, психо-эмоциональное состояние делает терапию неэффективной. Я сейчас нахожусь на медикаментозной поддержке и только после стабилизации начинаю работать с психологом
@sizovaa, к местному по рекомендациям, очень рада, что обратилась за помощью
Попробуйте без медикаментов , начните с психолога. Сайт b17 ,там можно выбрать специалиста. Если психолог увидит , что нужны ад, то обязательно параллельно отправит к психиатру . Я в терапии уже почти год , это длительный процесс. Но маленькими шажочками иду , уже гораздо легче и лучше себя чувствую.
Да я записалась к психологу, как часто вы посещаете?
С хорошим психологом можно выйти из этого состояния без АД.
Сама такая же.
Началось до второй Беременности, невролог выписали транквилизатор, пить не стала, узнала что беременна.
Посоветовала она мне найти хорошего психолога.
Так я и не нашла
А как сейчас справляетесь?
Мне тоде транквил выписывали, не стала пить..
Антидепрессанты плюс психотерапия. Работает! Но нужно время. У меня мои ад подействовали только через 8 недель
@sizovaa, страшно быть в состоянии в котором была я. Не есть не спать не жить. Я безумно рада что пила их. Это не полезно, но из меньших зол я выбирала как говорится
я а пила не так давно ад, очень много побочек было, не смогла их пить. прописывали мне их в угмк
@irina_inozemtseva вот мне очень давно выписывали ад, я всегда с них на работу опаздывала, не могла встать, щас вот парюсь за это, нужно видимо тоже подбирать...
Все равно к психиатру сначала , с диагнозами разобраться...
@irina_inozemtseva доброе утро, выписали золофт, тревожное расстройство..
Хотела узнать, готовлюсь к побочкам, с побочками нормально дела какие то делать? И вы сколько принимали ад по времени, до отмены
@sizovaa, меня хватило только на полторы недели, из побочек не могла проснуться, сонное и ватное состояние. головокружение и повышенный пульс
Психотерапия + антидепрессанты. Про АД решит психотерапевт.
Я пока только на АД, может подключу психотерапию.
Книги Роберта Лихи про борьбу с депрессией почитайте.
@sizovaa, ясно, хорошо, что ушли. Родители у вас есть? Помогает кто-то?
@zizioz мама есть, она работает постоянно, а так выбраться куда нибудь могу попросить...надо выбираться куда, я от детей вообще не отдыхала
@sizovaa, и займитесь спортом (вот хоть как), очень помогает
Можно без таблеток да