Как я начала худеть после создания группы

@bullikh, ссылка

Вот💪🏼

@mamamir___, хочу) 8-918-666-25-96)

И питание и домашние тренировки

Спасибо большое)Ой я даже не подскажу,у меня были ес и то взялась за тело только через 10 месяцев после родов😂

@sog главное это взяться 😄
Пока значит можно ознакомиться, как почувствую себя готовой, надо в бой🤞

@medlin, 💪🏼💪🏼😊

У меня стремные,старые,показывают как попало😂в основном ориентировалась на объёмы)ну если смотреть по весам то как то 67 было,сейчас 60-61 плавает😂

@sog, огонь, по фото кажется больше👏кожа Хорошо выглядит.

Спасибо огромное❤️Питание в первую очередь,от сладкого отказалась(после родов и на гв очень много ела,курьеры из самоката могли по два раза в день мне привозить вкусняшки😂)все на пару стала делать,иногда ужин заменяю стаканом кефира,от Алко не отказалась,позволяю себе,иначе совсем тогда грустно будет😂пусть лучше медленно но без срывов я приду к желаемому)

😂😂😂😂

89623626919

Спасибо огромное❤️

сестра🥲🥹

@gukvitalina, ага…..

и я 9609430996

Чисто делаете то, что на видео?а питание?

@evgesha6456, теперь уже без питания.Но вот год,когда проходила марафоны-все жестко соблюдала, запускала,так сказать,обмен веществ.И первое время очень боялась съесть лишнее,запрещённое😅Потом по-тихоньку вводила все то,что кушала раньше.
И конечно на виню себя за 1-1,6 кг,которые плавают,ибо знаю,что сейчас легко от них избавлюсь👍🏻

Красотка,да мне тоже пока больше всех она нравится)