Как перестать переживать из-за чужих чувств?
Девочки, посоветуйте мне какую-нибудь книгу по проблеме.
Проблема: слишком много думаю о чувствах других людей.
Вот ситуация: человек ходит на меня обиженный. Может, не на меня, а на жизнь, в целом. Но я думаю, что же я сделала такого, что человек так себя ведёт? Спрашиваю - не отвечает. Предлагаю помощь - отказывается. Ведёт себя не очень адекватно без видимых на то причин. Я понимаю, что это человек такой, что я точно ничего такого не сделала, за что можно на меня обидеться. Да, даже если бы и сделала ненамерено - ну, блин, скажи ты! Выясним всё и будем жить дальше с хорошим настроением.
И я хожу, и целыми днями об этом парюсь🤦🏻♀️ Муж говорит - забей ты. А я прям не могу. И мне это дико мешает 😭 Я завидую иногда мужу - ему вообще насрать на всех.
Психолога не советуйте, сама знаю, что он лучше решит мою проблему. Но я бы хотела, для начала, разобраться сама, что с этим делать. Мне кажется, что просто надо как-то под другим углом посмотреть и всё сразу встанет на свои места.
Кто знает такие книги, которые мне помогут? 🙏
N·
Работать над своей самооценкой и позволить другим людям испытывать разные эмоции, не брать на себя. Себе тоже позволять/разрешать быть разной, не пытаться быть удобной.
Хорошая книга Литвак 7 шагов к стабильной самооценке
Катерина··
Мама сына (7 лет)
Спасибо 🙏 почитаю. Может быть, что не стабильная моя самооценка🤔 хотя, я пока этого не вижу🤔
Юлия ·
Мама сына (1 год)
"Свобода от тревоги" Роберт Лихи. Так как это паттеррн характерен для тревожности. Там всё механизмы этого описываются.
Если про границы и самооценку, из популярных - Лабковский " Хочу и буду", отрезвляет хорошо👌
Катерина··
Мама сына (7 лет)
Спасибо 🙏
До Лабковского давно руки не доходят, надо таки взять наконец-то)