Типичные ошибки, мешающие зачатию

3 типичные ошибки, из-за которых не наступает беременность

Для наступления беременности мало знать, в какой день цикла должен состояться половой контакт. На зачатие оказывает влияние множество факторов. Давайте рассмотрим типичные ошибки, которые пары могут допускать во время планирования беременности.

1 — Низкокалорийная диета

Недостаток калорий организм воспринимает как угрозу существованию. Ему просто не хватает энергии для нормального функционирования организма и созревания половых клеток. Затяжной дефицит калорий — самый простой путь к ановуляции (отсутствию овуляции) и невозможности зачать ребенка. То же самое касается и мужчин — нарушается процесс созревания сперматозоидов. Поэтому при любой диете, как и при вегетарианстве, важно отслеживать количество потребляемых калорий и при необходимости восполнять нехватку.

2 — Сауна

Во время планирования беременности безобидный поход в сауну может сыграть с вашим мужчиной злую шутку. Дело в том, что семенная жидкость в яичках очень чувствительна к высоким температурам — при чрезмерном нагревании половых органов сперматозоиды могут терять свои способности к оплодотворению. Так что во период зачатия лучше избегать посещения бани и сауны. Это позволит сохранить активность сперматозоидов.

3 — Ошибочная частота половых контактов

Наверняка вам известно о том, что яйцеклетка созревает около 14 дней. Мужским половым клеткам тоже требуется определенное время для восстановления фертильности. «Новые» клетки превращаются в полноценные сперматозоиды не сразу, жгутики и акросома формируются постепенно. Лишь по прошествии всех этапов сперматогенеза семенная жидкость полностью созревает. Это значит, что при частых половых контактах качество спермы будет низким, что тоже понижает шансы на зачатие. Оптимальный перерыв — 3-4 дня.

Для оценки уровня своей фертильности вы можете пройти исследование SPERO-screen — анализ крови, который покажет, насколько ваш организм готов к зачатию в ближайшие 3 цикла.

Как это работает — читайте тут: ссылка