кто занимается спортом дома?
поделитесь результатами, и как вы занимаетесь, участвуете в марафонах? если не сложно
Возможности ходить в зал пока нет, начала заниматься дома, интересно, через какое время я уже замечу разницу.
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Вопрос на засыпку. Вот те кто топит за то что жена должна сидеть дома или не работать, а муж обеспечивать, чем вы занимаетесь все время? Вот помимо домашних хлопот и детей? Допустим дети в саду, дома наготовленно, наглаженно и чисто.
Как считаете девочки,сколько нужна заниматься что бы , выглядело будто я начала заниматься 😅 особенно если дома занимаюсь? Пока хожу в зал 🥲 ну это временно. Потом хочу продолжить дома Есть кто занимается дома ?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Мамочки, чем Вы занимаетесь сидя дома с детками. Может кто из дома работает или чем Вы занимаетесь для себя?
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Занимаюсь с тренером, она мне тренировки составляет исходя из моих требований и особенностей тела
Несколько месяцев занимаюсь, результат виден
Когда ребёнку было 2 месяца ходила бегала по 5 км 2/2, очень хороший результат был
-18 кг
Ну и питание конечно правильное
Love·
Мама сына (1 год)
Я начинаю за здравие, заканчиваю .....
Елена·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Никакие марафоны на помогут если нет самоконтроля. А так, да.. результат будет. Секретов нет. Тренировки и соблюдать питание.
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Когда я занимаюсь регулярно и не ем всё подряд, результат появляется очень быстро
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Занималась несколько месяцев, но с двумя детьми меня это выматывает... Результат был но не большой, поэтому что то я растроилась и пока забросила
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Но я занималась по спец курсу восстановления после родов
Джамиля ·
Была на марафоне Топим жир, понравилось очень, меню супер, тренировки классные и занимают совсем немного времени, скинула 8кг
Madlen·
Мама дочки-младенца
Я прост не понимаю всего этого
Сколько, как мне надо питаться
Хоть и есть формулы подсчета калорий и тп
Все равно проблемы с этим 😅🤦🏼♀️
AnnZhk··
Мама сына (2 года)
Я не считаю ничего. Питаюсь интуитивно. Просто пп
На завтрак яйца, фрукты, овощи, на обед лёгкий суп или салат с мясом, на ужин балансер. И все)
Вероника··
Мама четверых детей
Что конкретно непонятно, объясню
Светлана ·
Мама сына (4 года), беременна (15 нед.)
Мой вес снизился на 2 кг, но визуально намного лучше все стало. Увеличилась мышечная масса и ушёл жир)
Вероника·
Мама четверых детей
Весь карантин тренила онлайн с тренером. Сейчас тоже онлайн, но в зал хожу. А какой результат то ждёте?
Madlen··
Мама дочки-младенца
вес свой я вернула
хочу избавиться от оставшегося животика и подтянуть тело, округлить 🍑
Вероника··
Мама четверых детей
@gmdna живот, если жир, то худеть.
Дряблость двигаться.
Хорошая форма - грамотный тренер
Светлана ·
Мама сына (4 года), беременна (15 нед.)
Я занималась дома с весами до 16 кг + высокоинтенсивные интервальные тренировки. Через год очень крутой результат, но мог бы быть лучше, если бы я ещё и питание соблюдала)
AnnZhk·
Мама сына (2 года)
Я занимаюсь дома и пью вместо приема пиши вечером напиток балансер. Он отлично заменяет еду, в нем есть все полезные элементы, но при этом он не калорийный.
У меня уже -3 кг🤪
Я очень рада. Сдвинулось дело 😂
Алия Мустафаева·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
главное чтобы с мышцами тазового дна все было в порядке, почитайте Ольгу Байкину, она классные марафоны делает плюс есть комплексы упражнений с малышом на руках
Madlen··
Мама дочки-младенца
В порядке в смысле все восстановилось?
Алия Мустафаева··
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
@gmdna просто есть определённый срок для восстановления и если начать например качать пресс сразу, потом будет недержание и проблемы с этими самыми мышцами тазового дна.