Начинаю новую жизнь: как вернуть тонус животу?
Все! Начала заниматься спортом!!! долго оттягивала и ещё к тому же жрала на ночь 😭😭😎😅 но вот с воскресенья начала заниматься: тренировка или растяжка (чередую), на ночь не ем стараюсь последний приём пищи максимум в 8 😎👍🏼 заметила что легче стала вставать по утрам
На весах -1,2 кг за 5 дней ❤️🔥 но это только начало 😊🙌🏻 попробуйте вот эту тренировку вы будете в восторге 😉 очень крутая хочется ещё и ещё
И конечно вопрос про упругость тела: как возвращали тонус на животе!? Щётка массажная или какие-то чудо средства/обертывания!? Делитесь 😎👌🏼
Лучший комментарий
ссылка
Мне на еë канале больше всего этот цикл тренировок понравился. С них когда-то начинала, и опять к ним вернулась
Комментарии
Обожаю тренировки Тани, с ноября занимаюсь, пока единственный тренер, который мотивирует💣💣💣
Ой, тоже тащусь от этого видео, после неё я вся мокрая была, как мышь
Вообще ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 и так быстро время летит фантастика )
Таня tgym просто огнище!!!! Заряжает своим позитивом!! Всем советую)) похудела на ее супер-тренировках + осознанное питание на 10 кг!!
Оо, это же Танюша. До сих пор с ней. Как начала заниматься спортом, хоть и продолжила в зале, но информации у неё нужно много
О я тоже с ней занимаюсь. Прошла марафон "убей жир". В понедельник заново начала. Только не похудела нифига пока 😆
Тоже надо как-то себя заставить начать тренировки, а то лето не за горами🥴
Спасибо , пожалуй мне тоже пора начать заниматься ! И обязательно уход ! Думаю результат не заставит себя долго ждать!
Чтобы возвращался тонус на животе делайте дыхательные упражнения, работайте с диафрагмой и тазовым дном,и будет Вам счастье)
Результат от её тренировок бомба)) В своем телеграм канале она выкладывает еще планы тренировок + уход)
Скрабы делаю из кофе и английской соли и масел, щётка и увлажнение
Тоже нужно начинать взять себя в руки,но тут девушка выше писала что забеременела, у меня так же я только начинаю худеть сидеть на пп обязательно беременность наступает)))уже боюсь)))
@kseniasinkevich, там конечно 100 потов сходит, но результат заметен , особенно по животу и жопе
@aziza.atahanova, я не покупала, на ютубе есть , а так что то в районе 2х тысяч вроде бы
Блин я так вами восхищаюсь! Топите дальше!
Я продержалась дня три на ПП и опять срыв 😭😭😭. Хотя скинуть надо дофига. Удачи 🍀
О, она мне очень нравится) Занималась с ней, пока мелкий был... совсем мелкий и мог полежать в кровати. Сейчас за мной хвостом бегает( Мультики не смотрим особо, хотя может просто свое найти надо. И вернуться к тренировкам
Я тоже с ней недели две занимаюсь) очень нравится)
@zhanna.fedorova, вот теперь поняла 😅какие то специальные упражнения!?
@kseniasinkevich, посмотрите в гугле, или в тик токе вбейте роликмфр) очень классная вещь
Я тоже очень очень хочу 🙌🙌 а ребёнка младшего в это время чем занимаете? Или кто-то сидит?
Я не знаю, что с дочкой придумать. Оставить не с кем, все время лезет.
Сегодня уложила на первый сон и пошла плясать 😅 проснулся почти к концу пока не закончила ковырялся в кроватке )
А если не спит то кладу на пол в куче игрушек глаз да глаз конечно нужен но
Как то занимаюсь 😅
Я с ней тоже занималась ,прошла 21 день тренировок бесплатных ,организм начал себя хорошо чувствовать и наступила беременность 😀
@kseniasinkevich я просто уже очень долго откладываю,надо взяться за свое тело и похудеть,а то может изза этого не получается забер.За то будет стремление...
Я две недели с ней позанималась и тоже забеременела😀😀😀😀вот родила, надо начинать заниматься и как бы снова не забеременеть😀
@kseniasinkevich тоже хочу к весне, попробую такие танцевальные тренировки
Я коллаген купила и витамин e, надеюсь коджа сможет благодаря этому подтянуться)
@fleece, я купила на айхерб калифорния голд. Прочитала что с витамином С надо пить
@smm_dragon, растяжку делаю разную то йогу то на все тело, сейчас скину 😊
Я тоже ходила как-то но из-за варикоза не поделаешь интенсивно 😭🥴
@kseniasinkevich, это да,и горячие обертывания нельзя .но целлюлит такой,что я выбираю ручной массаж без банок((он с детства у меня . лишним весом не страдаю ,не одно так другое ;(
У меня тоже есть такая. А как лучше ее использовать? Нужен ли гель/скраб ещё?
@karramba, оу, спасибо пребольшое❤️❤️❤️очень показательные видео
ссылка
Мне на еë канале больше всего этот цикл тренировок понравился. С них когда-то начинала, и опять к ним вернулась
Спасибо вам большое, за ссылку. Прям мотивация появилась, теперь тоже буду тренироваться и худеть. Мне прям было необходимо найти, что-то такое, всё время хотела тренироваться по марафонам, а тут прям бесплатно 🙏🏻
@aziza.atahanova удачи всем нам в сохранении боевого настроя!)
Упругость на животе возвращаю вакуумом. Реально очень хорошо помогает. Плюс делаю скрабирования, питательные крема. Временами делаю массаж руками и роллером массажным
@tamara.avdeenko, натощак же надо делать если не ошибаюсь !? Попробую
@kseniasinkevich, да, если вакуум то натощак. А второй после еды
О, люблю эту тренировку! "Кто у нас тут секси мамочка?" 😉
Я выбрала танцевальные занятия день их другой день растяжку)
От дряблости - массаж , обертывания и скрабы))
массаж очень поможет 💪🏻💪🏻💪🏻
От души благодарствую! Сначала я просто хохотала, какое я дерево 🤣 Сейчас такой кайф☺️
Я тоже подписалась на этого тренера, она просто супер. Я на 10000 тыс шагов с ней пока занимаюсь.
@tania_mama2xprinzess супер! Спасибо! Буду пробовать!
@tania_mama2xprinzess да-да! Я просмотрела тренировку на прокрутке! Буду заниматься
@alba__ так держать!!!! удачи в начинаниях!!!
Девочки решили похудеть?
Тогда запоминайте заговор !
«Уйди жир с пуза в чужие рейтузы !
Меня не тронь — я баба огонь! 😁
Вы-молодец. Я тоже периодически занимаюсь с Таней 😀 крутые тренировки с заметным эффектом, если не филонить) я пробовала в комплексе сухой массаж. И чередовала тренировки с йогой (ролик на ютюбе для начинающих), чисто ради растяжки. Можно ещё добавить крем типа «Горижопа» 😀 для живота вакуум 🤔
Да я чередую ее нагрузку и какую нить растяжку любое видео открываю пока любимых нет 😅 питание да надо постепенно чистить хорошенько 😅
Оранжевая Фитнес серия из Магнит косметик. Плюс питание почистить, исключить сладкое, жареное
@kseniasinkevich, я ещё рядом с ней сидела ,страдала ,что так долго и думала нах ей это надо !!щас сама так же 🤣🤣🤣
@irina.pashenko, быть взрослыми ещё и мамами не круто 😅😅😅😅
@kseniasinkevich, отвечаю 😭а ещё вот ссылка тут хоть музыка прикольная была )
Скраб, дренажная щетка, банка для вакуумного массажа, крем с маслом ши
@kseniasinkevich, можно ещё вместо банок просто делать пощипывающие движения по часовой стрелке. Да, ещё делала холодное обёртывание от mixit.
@kseniasinkevich, я вот один раз уже сделала ( тоже варикоз) нам можно только холодное!
@mama_sitta00, я тут сама недавно побывала у гастроэнтеролога, мне мозг промыла конкретно 😁 до этого ела на ночь и постоянно было вздутие живота и высыпания на коже. Теперь все прошло, но трудновато поначалу не есть после 20-21ч
Ем на ночь шоколад и худею ! Потому что днём не ем как свинья
Девочки решили похудеть?
Тогда запоминайте заговор !
«Уйди жир с пуза в чужие рейтузы !
Меня не тронь — я баба огонь! 😁