Зачем я только слушала мужа и где были мои глаза. 🤷 Тебе не надо худеть!» - говорил он. «Ты секси, красотка и стройняшка» - убеждал он меня! А я охотно верила. 👻 Но решила привести мышцы в тонус и начала стоять в планке. И вот вчера встала на весы...на 8 кг больше моего нормального веса и на 10 больше желаемого. «Ну, ничего...это все груди на гв тяжеленные» - подумала я. А потом измерила талию сантиметром...я вообще не помню у себя таких цифр🤦🏻♀️ и с удовольствием бы их забыла! прожила полгода в сладком неведении. Теперь буду браться за себя основательно. 💪🏼 И все равно утром трескала конфеты🙈🙈🙈 меня никогда в жизни так не тянуло на сладкое, как после родов. И это я еще на месяц исключала добавленный сахар🙈 когда-то я уже столько сбрасывала, но я тогда бегала и тп. Может, есть проверенные марафоны, тренеры в сети, видео на ютубе? Буду признательна😊
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +79878563120 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Нравится курс у сабиныТаг. Он не про похудение, но про приведение себя и мышц в порядок после родов
Спасибо😊 посмотрю) мне бы как раз и понять, что сейчас можно, а от чего стоит воздержаться в части упражнений.
Главное питание ваше, питьевой режим.
Плюс добавьте побольше ходьбу и 2-3 тренировки силовые домашние
Все равно 80% успеха в похудении это питание. Спорт это как дополнение, но не основа
Только спорт тут не поможет. Нужно налаживать питание и тогда и сладкого будет меньше хотеться и силы появятся на спорт
Спасибо) да, надо. С желанием и силами у меня все в порядке. Времени не было. Колики с 3го дня у дочки, потом еще много веселого. Сейчас вот появились проблески возможностей))
@mimrenok, ну так вперёд!) все получится!
Да ну
Я тоже на гв
И уже вернулась в свой вес привычный
Качество тело не то да после родов
Но я стала ходить в зал
Не верю я в то что пока кормишь не похудеешь
В руки себя взять надо и все 😅
Вот у меня талия с 60 ушла...уплыла до 80. А живот то больше, то меньше. И рельеф рук уплыл. Но я себя знаю, вот уже взяла в руки💪🏼 и скоро жду эффекта)) а вы молодец) 👍🏻
Жор постепенно уходит тоже после полугода, @mimrenok о, рельеф рук у вас сейчас как раз появится, когда ребёнок будет много хотеть, но ещё мало мочь и жестом полководца руководить вами с ручек 😉
Ну по сути это только питание. Трены они не для худеть, а для фигуры красивой. Я сейчас с тренером онлайн треню. Мне очень нравится. #бутреныонлайн тут писала немного
Не корите себя, вы веростили в себе нового человека, нужно время на восстановление, полгода маловато. У меня под грудью объём увеличивался даже, думала уже так и останется, но нет, он ушел ближе к году. С упражнениями на пресс надо быть аккуратной по началу, иначе могут быть проблемы с мышцами тазового дна и прочими внутренними штуками
Спасибо! Да, с упражнениями вопрос изучу.
Пока гв не свернем ничего нам не поможет. Без шоколада не могу вообще и жирной такой никогда не была. Гормоны ещё не дают скидывать. Тоже хожу терплю не в одни штаны не лезу)
@keti_one_fitness_coach ой где такие ведьмы ходят?))) у меня ничего не уходит только молока может быть меньше если калории убавлять( Поэтому пока никаких пп ребёнок плотно на груди
@rudenkoviktoriya983, видимо индивидуально, а то я наслушалась - губу раскатала 😵💫
@keti_one_fitness_coach, вот и я🙈 у еас еще раньше проблемы были с прогулками. Но все выравнялось, ттт, с сегодня воо гуляю два раза по 40 минут с дочей. При этом я ведь знатно приседаю с ней несколько раз на дню🙈
Подскажите подскажите а сколько хотите сбросить ? Я тоже сладкое ем дофига и чувствую что талия стала больше 🥲
@mimrenok, да хотелось бы в целом подтянуть тело все как то «висит»😞
Да ну
Я тоже на гв
И уже вернулась в свой вес привычный
Качество тело не то да после родов
Но я стала ходить в зал
Не верю я в то что пока кормишь не похудеешь
В руки себя взять надо и все 😅