Какие вопросы о питании и фитнесе будут в топе?
Задаём интересующие вас вопросы о питание и фитнесе 😘❤️
И давайте в топ выведем, чтоб многие увидели интересующие их вопросы и на них ответы…
Буде максимально полезной ❤️
Лучший комментарий
Комментарии
у меня была конченный тренер😂💩💩я только начинала ходить в зал и не знала технику, и когда я неправильно что-то делала она говорила ну да делай так потом все болеть будет, будешь знать тогда.при этом не показывает как надо. курочка ряба ,что сказать. после нее нет желания идти на фитнесс. и вообще сейчас столько лже инструкторов развелось, бывшие блоггеры проходят курсы и начинают тренировать людей... не найти профи инстурктора,который и по мед.части знает, что и как и по фитнессу
Отметок «Нравится»: 1
Ну это во всех сферах
Врач бывает либо хорошим либо плохим
Даже Техничка может быть хорошей в работе, а может быть не ответственной
Отметок «Нравится»: 0
Так что поищите хорошего тренера 🌸может и получится у вас и появится любовь к фитнесу
Отметок «Нравится»: 0
Что можно выпить перед тренировкой для выносливости и чтобы жир морально лучше 😁(если такое бывает конечно)) и после тренировки что выпить ? Планирую в зале чисто кардио заниматься ,бегать ,похудею ? И питание конечно буду соблюдать
Отметок «Нравится»: 1
@raisa__fitness, ой а почему нельзя бегать ?Я и не кормлю 😄 кардио это разве не бег?
Отметок «Нравится»: 0
кардио это не только бег
Кардио это может быть долгая езда на велосипеде, ходьба по городу, по беговой
Отметок «Нравится»: 0
кормление тут не причём
У вас мышцы тазового дна слабые, а по этим показаниями без запрещён.
Отметок «Нравится»: 0
Ну это уже все зависит от вас, как вы будете серьезно к этому относится, соблюдать питание и не пропускать тренировки.
Ну от ваших физиологических особенностей. Расположение вашего таза и как организм будет принимать внешние нагрузки
Отметок «Нравится»: 0
@yasrib222, @hadijafarm, приём пищи должен состоять из белков, жиров и углеводов.
После тренировки нужно в течение 30 минут сделать приём пищи. Он должен состоять из быстрых белков и углеводов.
Это допустим протеиновый коктейль с бананом, ну или гейнер
Отметок «Нравится»: 1
У меня один вопрос, сколько надо заниматься чтоб накачать попу и сколько надо давать отдыхать мышцам???💓💓💓
Отметок «Нравится»: 2
@raisa__fitness, уже три месяца хожу , в неделю три раза, просто подтянулся зад но я хочу орешек красивый😅😭
Отметок «Нравится»: 0
просто надо узнать как расположен ваш таз, есть ли проблемы со стопами
Вот я например, у меня наклон таза назад, и очень тяжело подаётся к гипертрофии. Перед беременностью начала работать над этим. Потом забеременела. И под конец родов пошёл откат обратный 😬
Надо работать снова над этим
Отметок «Нравится»: 0
@amora, конечно, если тренер обучался на это, он будет включать техники в силовые тренировки на восстановление мышц тазового дна
Отметок «Нравится»: 0
Что есть после тренировки или до чтоб был набор массы? На что делать акцент?
Отметок «Нравится»: 3
Мне нельзя было физ нагрузки.
Вот теперь могу заниматься.
С чего б начать дома?
У меня живот после кс🤣
Отметок «Нравится»: 1
Какие-то определённые упражнения я не даю рекомендации без тестирования вашего тела
Но знаю точно нельзя делать планки пресс прыгать
Если нет возможности ходить в зал то просто почаще гуляйте
Отметок «Нравится»: 0
Кушать очень много и калорийной Еды
Онлайн я не веду к сожалению
Но у нас в зале есть детская комната 😘
Отметок «Нравится»: 0
Да на гв хочется очень много кушать
Я себя сдерживаю тем что занимаю себя чем-то
Уборки в доме достаточно 😄
Над этим надо медленно и с головой работать
Отметок «Нравится»: 1
@am.gadzhimagomedova, @dilaraaa2020, возможен. Там надо укреплять и восстанавливать мышцы и улучшить отток крови массажем дополнительно
Отметок «Нравится»: 1
да вам надо укреплять мышцы и связки, побольше ходите. Если есть возможность на велосипеде ездите
Отметок «Нравится»: 0
возможности на велосипеде ездить нет. Гуляю с детьми. Но я тренируюсь дома, и стараюсь избегать упражнений где задействуется колени. Вот хотелось бы знать, что именно моно делать а что нет?
Выпады не делаю, после них конкретно ноют колени. А вот приседания с собственным весом, мертвую тягу, ягодичный мост делаю. Вот ещё вопрос, сгибание ног в тренажере как считаете, можно? Мне кажется у меня гипотрофированы мышцы задней поверхности бёдер, хочу их укрепить
Отметок «Нравится»: 0
Что делать , если все уже вроде норм , но идеально сухой животик не получается никак 🤷🏻♀️
По питанию ем меньше своей нормы даже , от сладкого и мучного отказалась . Но может тут дело в углеводах уже ?
Отметок «Нравится»: 2
Отметок «Нравится»: 1
Отметок «Нравится»: 1
Отметок «Нравится»: 1
Отметок «Нравится»: 1
К сожалению нельзя
Эти упражнения наоборот противопоказаны при диастазе. Нужно укреплять глубокие мышцы, чтоб прямые мышцы живота по апоневрозу сошлись в норму
Отметок «Нравится»: 1
Читайте также
Можно ли оставить грязную посуду на кухне на ночь?
Вы можете пойти спокойно спать оставив на кухне грязную посуду и плиту ? Вопрос ради интереса))
Вопросы о тренировках и питании?
Давно не было рубрики Ответ и вопрос… Задавайте интересующие вас вопросы по поводу тренировок, питания Буду рада ответить ❤
Что вас тревожит? Задайте вопрос психологу
Давайте пообщаемся, что вас тревожит сейчас, задайте вопрос мне практикующему психологу, А я разберу, посоветую что нибудь❤
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀ Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает? Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Девочки, если бы у вас была возможность задать вопрос детскому психологу, чтобы вы спросили? Хочу посмотреть, что…
Девочки, если бы у вас была возможность задать вопрос детскому психологу, чтобы вы спросили? Хочу посмотреть, что интересует, и вопросы возьму как идеи для постов, и вам полезно - будет ответ, и мне))) ❤ ❤ ❤
>(^_^)<·
Многодетная мама (5 детей)
Прессом можно убрать диастаз или же планкой ?
Раиса··
Мама двоих (младенец)
К сожалению нельзя
Эти упражнения наоборот противопоказаны при диастазе. Нужно укреплять глубокие мышцы, чтоб прямые мышцы живота по апоневрозу сошлись в норму
Хадижа·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Что есть после тренировки или до чтоб был набор массы? На что делать акцент?
Хадижка··
И меня интересует этот вопрос