Как LCHF питание влияет на митохондрии?
Еще в клубе для здоровья я открыла для себя LCHF питание ,уже за месяц скинула на питани пару кг 🙂 И благодаря такому питанию стала себя бодро чувствовать и энергично ,как оказалось еда это как зарядка для наших батареек и чем лучше ииправильнее мы питаемся тем лучше работают наши клетки которые вырабатывают энергию .
Как связаны митохондрии (то сто дает жнергию клетке?с LCHF питанием?⠀⠀
Каждая клетка организма вырабатывает энергию АТФ, для того, чтобы мы могли жить.⠀⠀
⠀⠀
Есть два способа получения энергии:⠀⠀
➖из углеводов;⠀⠀
➖из жиров.⠀⠀
⠀⠀
👉🏻Получая энергию из углеводов — митохондрии сами себя повреждают!⠀⠀
Они полностью переключаются на углеводы, забывая про жиры.⠀⠀
В результате происходит избыток инсулина и организм начинает запасать жир в органах, совсем для этого не предназначенных🤯⠀⠀
Возникают проблемы с сердечно сосудистыми заболеваниями и увеличение веса.⠀⠀
⠀⠀
✅Переход на LCHF-питание способствует обновлению митохондрий в каждой клетке организма. Они размножаются, их становится всё больше и больше, и каждые последующие митохондрии становятся только здоровее.⠀⠀
Это значит, что энергии становится в разы больше!⠀⠀
⠀⠀
А энергия = жизнь.⠀⠀
⠀⠀
❗️Только снизив потребление сахара ты дашь организму переключиться на получение энергии из жиров❗️⠀⠀
⠀⠀
Помни, что LCHF — не только стиль питания, но и стиль жизни, который предупреждает возникновение множества заболеваний🙌🏼
Кому интересно больше подписывайтесь 😉
Комментариев ещё никто не написал.
Пока все спят напишу статью от Безбородика))) тема важная и она несет основу всего!
ЗАВТРАК
Это самая важная пища дня, сейчас расскажу почему и зачем!
1. Когда мы не завтракаем, что происходит в организме? Уровень сахара в крови понижен, пара часов и мы голодны, хотим резко повысить сахар, прлучить энергию и утолить голод (это углеводное голодание), и начинаем закидывать в себя простые углеводы: булки, печеньки, шоколад, бутерброды и тд,. Уровень сахара повышается, вырабатывается инсулин, убир...
Почему я стала плохо себя чувствовать после перехода на ПП?
Девочки, всем привет)
Я перешла на пп, почему я стала себя плохо чувствовать (слабость ужасная)? Калорий потребляю достаточно, углеводы и жиры в рационе присутствуют, образ жизни тот же. Что я делаю не так? Или это норма и просто перестройка организма и это пройдёт? Просто одно дело я бы сидела на варёной грудке, а у меня очень разнообразное питание, и птица и рыба
Девочки, кто разбирается во всяких там диет питаниях и тренировках подскажите ....
Три месяца как занимаюсь дома на беговой дорожке и эллипсоиде , в то же время поменяла питание, стала очень мало есть и практически полностью исключила всякие там булки макароны хлеб, короче углеводы.... Стала замечать что превращаюсь в худую злюку, всё меня раздражает, дети бесят, муж выбешивает, огрызаюсь, ору и тд. Вчера мужу поплакалась мол вот я начала пить гормональные контрацептивы и мол из за них я такая з...
Можно ли похудеть на доставке еды? Спор с мужем
Добрый вечер
Возник спор с мужем. Насчёт доставки готовых рационов питания. Он не верит, что на них можно похудеть. Я доказываю, что можно, так как там рассчитано все, сколько калорий, белков, жиров, углеводов.
Он мне говорит, просто меньше ешь.
Просто меньше есть не получается )))
Питание беременной и ожирение у ребенка. Есть ли связь?
Бытующее мнение, что «на грудном вскармливании ребенок не может иметь ожирения», неверно?
И может ли влиять питание мамы во время беременности и питание ребенка в первые годы жизни на риски набора веса (и метаболического синдрома) в будущем?
Давайте поговорим о понятии «метаболическое программирование» (МП).
Это концепция, согласно которой питание и окружающая среда в критические периоды раннего развития (внутриутробно и в первые годы ...