Как LCHF питание влияет на митохондрии?
Еще в клубе для здоровья я открыла для себя LCHF питание ,уже за месяц скинула на питани пару кг 🙂 И благодаря такому питанию стала себя бодро чувствовать и энергично ,как оказалось еда это как зарядка для наших батареек и чем лучше ииправильнее мы питаемся тем лучше работают наши клетки которые вырабатывают энергию .
Как связаны митохондрии (то сто дает жнергию клетке?с LCHF питанием?⠀⠀
Каждая клетка организма вырабатывает энергию АТФ, для того, чтобы мы могли жить.⠀⠀
⠀⠀
Есть два способа получения энергии:⠀⠀
➖из углеводов;⠀⠀
➖из жиров.⠀⠀
⠀⠀
👉🏻Получая энергию из углеводов — митохондрии сами себя повреждают!⠀⠀
Они полностью переключаются на углеводы, забывая про жиры.⠀⠀
В результате происходит избыток инсулина и организм начинает запасать жир в органах, совсем для этого не предназначенных🤯⠀⠀
Возникают проблемы с сердечно сосудистыми заболеваниями и увеличение веса.⠀⠀
⠀⠀
✅Переход на LCHF-питание способствует обновлению митохондрий в каждой клетке организма. Они размножаются, их становится всё больше и больше, и каждые последующие митохондрии становятся только здоровее.⠀⠀
Это значит, что энергии становится в разы больше!⠀⠀
⠀⠀
А энергия = жизнь.⠀⠀
⠀⠀
❗️Только снизив потребление сахара ты дашь организму переключиться на получение энергии из жиров❗️⠀⠀
⠀⠀
Помни, что LCHF — не только стиль питания, но и стиль жизни, который предупреждает возникновение множества заболеваний🙌🏼
Кому интересно больше подписывайтесь 😉
