Сегодня у меня разгрузочный день, это значит я без ужина либо совсем или редко какой - то легкий перекус 😃
В целях не только поддержания веса, но и здоровья. Часто делаете разгрузочные дни ? Когда последний прием пищи? Стараюсь после 19.00 ни ни
Разгрузочные дни!
девченочки!сегодня хотели упечь на стационар я отказалась.отеки...отпустили до понедельника на разгрузочные дни.кто что пробовал?посоветуйте пожалуйста...😣
Доброе утро! День 4 Вот такой вот результат. Сегодня разгрузочный день.
Беременяшки, кто сидел на разгрузочных днях? И вообще на каких разгрузочные днях можно посидеть? ( в плане питания) Чтоб результат был. Мне до 24 числа 2кг нужно скинуть
Оля·
Не делаю 😄
Мой тренер говорит не позже 19:30
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Тоже супер!!
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 15 лет)
Не делаю.
И жру по ночам
Оля··
Это прекрасно😄
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Зато честно 😂
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 15 лет)
ну блин... Чего мне врать?))
Просто ночь - это единственное время, когда я могу СПОКОЙНО, ОДНА поесть
Ксения·
Не делаю. Раньше делала, сейчас нет силы воли 😶
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Не верю,есть у тебя точно, просто не хочешь
Алина·
Сегодня решила провести день на кефире и фруктах..так грустно, хочется скорее уснуть что бы утром покушать 😁
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
я кстати люблю на ночь инста рецепты смотреть 😆😆
Алина··
ахаха..я как раз смотрю что на новый год готовить 😁
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
😃👍
Настя·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Никогда не делала разгрузочные дни, я первую половину дня не ем обычно, не хочу просто, а во второй уже с аппетитом питаюсь, покушать после 22 для меня норма, я ложусь ночью, к часу. Как там модно сейчас говорить, интуитивное питание?))) Уважаю голод физический и нет эмоционального.
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
А тебе так комфортно? У меня наоборот люблю завтрак обед , ужин без проблем не съем ))
Настя··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
да) вот всю жизнь так, не могу плотно завтракать, мне плохо 🙄 стакан воды, кофе и а-ля хлебец с паштетом/что-то такого плана мой максимум. А ближе к обеду я уже разбегаюсь, аппетит появляется и могу кушать нормально)
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
если тебе так комфортно , то почему нет 🙌😊
Инна·
Мама сына (2 года)
Мне врач говорил, что нельзя быть голодным такое дорогое время. Желчь накапливается и не сбрасывается в жкт во время еды, она застаивается и приводит к камням в жёлчном.
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Все может быть. Нужно делать чек ап организма, беседовать с врачем , с тренером )), все индивидуально
Алёна·
Мама сына (4 года)
Нет не делаю.
В редких случаях бывает не произвольно))) когда просто не до еды
Последний приём 18 30-19.00
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Спасибо за ответ 😃
Miri 👠·
Мама дочки (5 лет)
Вот прямо сейчас заказала пюре
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
приятного аппетита 😃🙌
Miri 👠··
Мама дочки (5 лет)
я поела. Уже. Проглотила🤣🐽
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
😆
Анна·
Мама сына (2 года), беременна (10 нед.)
Никогда не делала
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Значит и не нужно ))
Lana·
Обожаю интервальное голодание, иногда практикую. А вообще стараюсь ужинать всегда только салатом, и с ребенком заодно в 18:30.
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Супер
Марина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
После 16 не ем
Renata··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Если тебе так комфортно то супер 😄👌