Когда последний прием пищи и как часто делаете разгрузочные дни?
Сегодня у меня разгрузочный день, это значит я без ужина либо совсем или редко какой - то легкий перекус 😃
В целях не только поддержания веса, но и здоровья. Часто делаете разгрузочные дни ? Когда последний прием пищи? Стараюсь после 19.00 ни ни
Комментарии
Если тебе так комфортно то супер 😄👌
Обожаю интервальное голодание, иногда практикую. А вообще стараюсь ужинать всегда только салатом, и с ребенком заодно в 18:30.
Нет не делаю.
В редких случаях бывает не произвольно))) когда просто не до еды
Последний приём 18 30-19.00
Мне врач говорил, что нельзя быть голодным такое дорогое время. Желчь накапливается и не сбрасывается в жкт во время еды, она застаивается и приводит к камням в жёлчном.
Все может быть. Нужно делать чек ап организма, беседовать с врачем , с тренером )), все индивидуально
Никогда не делала разгрузочные дни, я первую половину дня не ем обычно, не хочу просто, а во второй уже с аппетитом питаюсь, покушать после 22 для меня норма, я ложусь ночью, к часу. Как там модно сейчас говорить, интуитивное питание?))) Уважаю голод физический и нет эмоционального.
А тебе так комфортно? У меня наоборот люблю завтрак обед , ужин без проблем не съем ))
@renata777, да) вот всю жизнь так, не могу плотно завтракать, мне плохо 🙄 стакан воды, кофе и а-ля хлебец с паштетом/что-то такого плана мой максимум. А ближе к обеду я уже разбегаюсь, аппетит появляется и могу кушать нормально)
@anasttasiya, если тебе так комфортно , то почему нет 🙌😊
Сегодня решила провести день на кефире и фруктах..так грустно, хочется скорее уснуть что бы утром покушать 😁
@alinalaz671, я кстати люблю на ночь инста рецепты смотреть 😆😆
@renata777 ахаха..я как раз смотрю что на новый год готовить 😁
Не верю,есть у тебя точно, просто не хочешь
@renata777 ну блин... Чего мне врать?))
Просто ночь - это единственное время, когда я могу СПОКОЙНО, ОДНА поесть
Разгрузочные дни!
девченочки!сегодня хотели упечь на стационар я отказалась.отеки...отпустили до понедельника на разгрузочные дни.кто что пробовал?посоветуйте пожалуйста...😣
Доброе утро!
День 4
Вот такой вот результат.
Сегодня разгрузочный день.
Беременяшки, кто сидел на разгрузочных днях? И вообще на каких разгрузочные днях можно посидеть? ( в плане питания) Чтоб результат был. Мне до 24 числа 2кг нужно скинуть
Разгрузочный день. Можно или не стоит 🤰🏼? 🤔
После 16 не ем