Доброе утро! День 4 Вот такой вот результат. Сегодня разгрузочный день.

@katrusya_nersesyan у мелкого нет никаких реакций на продукты, зачем мне это делать

@natashakorz, но если соблюдать диету кормящей матери результат будет еще лучше!!)))

@katrusya_nersesyan я же на гв на диету сесть не могу, а вот пресс, ноги и бока уже начала качать

@natashakorz, вот давайте вместе)) я в сроках ограничена, а вы нет, можете с умом все делать. Главное начать))

@katrusya_nersesyan все получится

@katrusya_nersesyan для меня норма 55-58 при росте 168, а сейчас я кабан 64 капец

@natashakorz, 53кг 😑

клево, а какой желаемый результат?

@marusya_furda, это она разгрузочный решила устроить

Нельзя так худеть!!!ты замеддяешь свой метаболизм ,потом от воды набирать будешь!!!надо наоборот,разгонять метаболизм -5,6 приемов здоровой пищи ,3-4 часа промежуток между приемами

@katrusya_nersesyan, не переживай ты...все пучком будет...лишнее не уйдет

@anastasij, фак! Попрыгала и приседания сделала 62.1 😁😱 видимо мой организм вафиге)))

@katrusya_nersesyan, плюс ты мышцы качаешь ..они могут и задержать вес...мышечная масса будет расти а жир уходить ...

@katrusya_nersesyan, я даже не знаю почему так...я кефир не пью...😶 утром увидишь результат...днем вечером безсмысленные взвешивания и измерения я так считаю

@aishatka, просто если одеть облегающее платье, которых в шкафу полно, то фигура конечно не красивая в них.. Вот сбросить немного и спорт конечно же))

@anastasij, @marusya_furda @aishatka @veda спасибо!!! Качаюсь вот.. Еле дышу

извиняюсь за интим... целый день на воде и кефире и только пару раз в туалет?..

@katrusya_nersesyan не все сразу))))

@veda, @anastasij короче дело было так. Утром проснулась напилась воды, пошли с дочкой на занятия, вернулись к обеду, встала на весы минус 300 грамм)) думаю нифига себе она меня умотала, это только до обеда так, а что у тру будет👏🏼👏🏼👏🏼 легли обе спать.. Проснулись, а я голод чувствую, аж плакать хочется.. В холодильнике был кефир, я два стакана выпила.. Через час встала на весы 62.7😳😫 бля.. Чо за фигня.. Пару раз сходила в туалет (пардон) и остановилась на 62.6 Почемуууу!?? Не надо было кефир пить? Или утром будет все хорошо!??😭😭😭

@veda, @anastasij караул, девочки)) сегодня целый день на воде. Чуть с ума не сошла!!! Днем выпила два стакана кефира 1% процентного.. Потом опять только вода. Сейчас встала на весы 62.6 кааааак тааааааак??????😫😰

@anastasij присед вам в помощь))) а складку не увидила))

@veda, целюль на ногах и жопе...а под грудью складка как на животе

@aishatka согласна))) но спор дело чести)))) а вообще, девочки с "жиру" бесятся, которого у них нет))))) Катяяя, отдай мне свой жир, у меня недобор(

@anastasij ни целлюлита, ни второй груди)))

у вас такая хорошаЯ фигура зачем худеть

@katrusya_nersesyan, да не за что )а вы хорошо выглядите,немного спорта и вообще 👍

comment was deleted

@katrusya_nersesyan, кстати вот не знаю как бороться с жирком под грудью....как вторая грудь 😂

@katrusya_nersesyan, нормальная ты...у меня тоже бока и живот ..и попа как холодец...одно только руки мясцом нарастают...с остальное ни как ...вроде нравлюсь в зеркала...а как начну хватать себя все бесит....и поесть нормально не могу...изжога еб@т...каждый день(((

@marusya_furda, Спасибо большущееее😋💪🏻☺️😚

@tyrist, надо тогда сделать чудо водицу))правда с имбирем надо осторожнее -давление сильно поднимает.но это если его целый день заваривать по пол кружке ,как я один раз😂😂😂

@marusya_furda, 😂 знакомая вообще пиво с рыбой пила всю бер 😅 и ничего здоровенький крепыш, так что думаю от такой полезной водицы и подавно ничего не будет 👍🏻

@katrusya_nersesyan, только посмотрела твои посты) ты что?!))) ты очень хорошо сбрасываешь👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 не расстраивайся, главное продолжай в том же духе)))

@katrusya_nersesyan, устрой разгрузку на кефире 1%)) мне очень помогал)

@tyrist, ну да)люблю ее)вот только не знаю,можно беременным не

@marusya_furda, оооо это же вода сасси ☺️

Лимон и огурец тонко листиками надо резать

Ну 2 литра или 2,5 литра)вместо воды пейте воду-на ночь в банку 2,5 литра наливаете,туда тертого имбиря ложку столовую,один лимон тонко порезанный со шкуркой,один огурец,если маленькие,то два и мяту,пусть ночью постоит,и весь день потом пейте это вместо воды.вкусно ,полезно,и реально лучше стройнеется)

@marusya_furda, конечно правильнее на сантиметры смотреть. Но мы не могли на сантиметры поспорить, потому что я тупо не знаю сколько я в бедрах и талии когда вешу 54, понимаете?))) ну и он тоже никогда себя не измерял в сантиметрах)))

А на счёт воды поясните, пожалуйста)) 2,2,5 это как?)) не совсем поняла)

Надо было на объемы спорить,а не на кг)если спортом занимаетесь,то мышцы же тяжелее жира,вот поэтому визуально есть разница,а на весах может ее и не быть.знаю девочку ,которая в одном и том же весе выглядела совсем по-разному .и если вы на кг спорили,то делайте разгрузочный день,чтобы выиграть спор,но потом,если еще решите дальше стройнеть,то не надо разоружаться ,т.к. Такие дни (голодные) замедляют метаболизм.и кстати,что-то я подумала,4 литра воды в день это много,2,2,5 достаточно будет,излишки воды дают кг вам

наверное воды много было, потихоньку выходит

@veda, спасибо!!)))) но вот визуально, я намного уменьшилась в бедрах и животе, когда сидишь это видно очень))) странно как то😏

если будешь на чаях разгружаться, вечнром выпей сорбент-энтеросгель или другой какой, или уголь на худой конец, потом расскажу зачем это, сейчас некогда

@veda, я думала, что до 61 резко упадет, а потом уже медленно. А тут((

правильной дорогой идем, ура товарищи))))

медленно, но верно))))