Похудение: первая неделя и первый срыв
Это мой первый пост на тему очередной попытки похудения.
Первого ноября будет неделя с момента взятия бастилии… взятия себя в руки, в смысле.
Дай мне Бог не срываться, и даже после срывов не бросать начатое, как до сих пор…
Хочу, черт возьми мой лишний жир, быть стройной, с осиной талией и просветом между ляжками!!!
Долой 88.35 кг! Да прибудет в храме моего тела всего лишь 50 кг качественных структур с минимумом жира ♥️
Очень нужна поддержка, конечно. Возможно, если я буду об этом делать заметки в социальной сети, мне станет легче держать себя в руках… Сегодня первый раз сорвалась, наевшись в компании шашлыка и заполировав его конфетами. Два пальца на корень языка спасли меня от допущенной ошибки, но это было просто ужасно, состояние после…
У меня все получится. Первая цель - 20 кг за 12 недель (как в Битве За Тело, ага).
Удачи мне…
#жиробасикхудеет
Наташа ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Удачи Вам! Не покупайте вкусняшки)
Аэлита··
Мама двоих (1 год, 2 года)
😅 это провальный вариант, я настолько зависима от сладкого, что для меня нет «нелюбимых» вкусняшек 😅😅😅 мне стыдно, но это факт. Мне над этим надо работать.
Наташа ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ничего🤗 я все солёное обожаю😀 подберёте свой вариант!!! Все получается!
Аэлита··
Мама двоих (1 год, 2 года)
спасибо за поддержку!) ☀️
Ann·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ох, сколько раз я начинала худеть, я вечно срываюсь😭, держитесь у вас все получится
Ann··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@aelita_216 ох, считала каллории, это так времезатратно, но действительно очень помогает
Аэлита··
Мама двоих (1 год, 2 года)
надо привыкнуть, с калориями, потом будет быстрее получаться!
Ann··
Мама двоих (1 год, 3 года)
да, надо бв
Анастасия ·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
А какой у вас рост? Какой системы придерживаетесь?
Аэлита··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Рост… хороший вопрос) 160-165 должен быть, но вот роста своего я не помню…
Система - 1200 калорий в день, баланс Б/Ж/У стараюсь соблюдать в таких пропорциях 45/30/25 примерно. Исключила: жареное, сладкое, мучное, жирное, колбасы, сахар в принципе…
Маруся ·
Мама сына (1 год)
Я с вами только с 1 ноября
Пусть все получится 🌸
Аэлита··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Здорово 👍🏻