Ладно, как считать калории, я более менее поняла!))
Теперь вопрос к знатокам, какие у вас есть «золотые» правила в подсчете калорий?! И особенно в соблюдении кбжу?))
Может есть источники, которые помогли бы разобраться получше???
Всем заранее спасибо за ответ))
Дефицит калорий, дефицит калорий. Тьфу! АМУЛЕТ! 🤣
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄 В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не сравнить!!! кто-нибудь готовил плов с булгуром? Ну и как?! Мне кажется булгур намного полезен. Ну то, что менее калориен это факт булгур 80 калорий на 100 гр, рис 120🤗
Кто на подсчёте калорий ? Сколько калорий завтрак у вас обычно ? У меня например вчера 400 , сегодня 300 Питаюсь на 1300
Natalia·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
FatSecret самое любимое приложение. Рекомендую сразу меня на день прикидывать и рассчитывать заранее
Enotka·
Мама сына-младенца
Золотое правило - всё записывать честно и сразу. Не думать, что одна печенька - это не сяитается