Ладно, как считать калории, я более менее поняла!))
Теперь вопрос к знатокам, какие у вас есть «золотые» правила в подсчете калорий?! И особенно в соблюдении кбжу?))
Может есть источники, которые помогли бы разобраться получше???
Всем заранее спасибо за ответ))