Мама сына (1 год)

БАССЕЙН ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Давно крутила идею написать о пользе бассейна для беременных.

Хочу отметить, что пишу об этом только потому что сама его посещала с 30 недель и до конца беременности, и знаете, очень жаль что я не пошла туда раньше (работала и много спала). Так вот. Чем же он так полезен?

✅ Снижается нагрузка на позвоночник и поясницу 👉🏻 а мы знаем что самое утомляющее и изнуряющее это носить тяжёлый живот, от которого ломит всё тело.

✅ Уменьшение отеков 👉🏻 за счет снятия нагрузки на почки и улучшения в них кровотока.

✅ Увеличивается глубина дыхания и работа сердца 👉🏻 дыхательные гимнастики так же важны в родах во время потуг.

✅ Малышу поступает больше кислорода и питательных веществ 👉🏻 во время плавания снижается нагрузка на маточные сосуды 👉🏻 усиливается маточно-плацентарный кровоток.

✅ Энергия, потраченная в бассейне, приносит хорошее настроение, психическое расслабление, здоровый и крепкий сон.

Что касается аквааэробики или спец.занятий для беременных, то я предпочитала свободное плавание (во первых - это в разы дешевле, во вторых - этой нагрузки вполне достаточно для беременной женщины), я посмотрела в интернете несколько простых упражнений и выполняла их в бассейне.

Это чудодейственное средство к сожалению подходит не всем беременным:

(основные противопоказания)

❌ Угроза выкидыша/преждевременных родов

❌ Сильный токсикоз

❌ Многоводие

❌ Схваткообразные боли после занятий

❌ Инфекционные болезни

❌ Заболевания в остром периоде

❌ Маточные кровотечения

❗️Перед посещением бассейна необходимо проконсультироваться со своим врачом и получить согласие.

А всем, у кого нет противопоказаний, кто устал от ежедневной тяжести, ломоты, отеков - настоятельно РЕКОМЕНДУЮ посещать бассейн💙

ДЕВОЧКИ пишите, спрашивайте если что-то не понятно, помогу💙

В Инстаграмме я чаще, страничка указана в профиле😌

Бассейн во время беременности. Говорят, что плавание и йога 🧘 ♀ для беременных лучшие физические нагрузки. А как на деле?! Кто сейчас посещает бассейн 🏊 ♀ как вообще самочувствие?! Стоит ли оно того?! 😃

Нарушение маточно плацентарно плодового кровотока 1а степень ,плюс перезрелая плацента ,кальцинаты,у кого так было…

Нарушение маточно плацентарно плодового кровотока 1а степень ,плюс перезрелая плацента ,кальцинаты,у кого так было ???❌❌❌❌❌

Нарушение маточно-плацентарного кровотока во время беременности: у кого было?

Девочки ,у кого нибудь во время беременности было нарушение маточно плацентарного кровотока?

✅Ожидание / ❌ Реальность

✅Ожидание / ❌ Реальность ✅Вторая беременность легче первой! ❌Нифига не легче, даже тяжелее пока ✅Главное это позитивный настрой, тогда буду хорошо себя чувствовать! ❌Не работает, когда стоишь согнувшись над унитазом ✅32 года это возраст полный сил и здоровья, до 40 вообще отлично рожать! ❌Расскажите это моей поджелудочной и песочку которым я посыпаю, пока бегу до туалета ✅Беременность не отразится на образе жизни, я смогу быть активной и мобильной! ❌Ну вы поняли, лежу, смотрю в окно, пока это вся активность ✅Мой круг общения не изменится в жизни и соц.сетях! ❌Строчу советики на мамском форуме 🐔 ✅Главное это саморазвитие: книги, обучение и домашняя работа над собой ❌Это классно, но очень лень пока ✅Если в роду не было двойни, то такого произойти не может ❌😂😂✊ А как у вас?

Мирена: показания, плюсы и минусы внутриматочной спирали?

Внутриматочная спираль «Мирена» ⠀ Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах. ⠀ ВМС «Мирена» представляет собой Т-образную полиэтиленовую систему, имеющую контейнер, который содержит гормональный препарат - левоноргестрел. Через специальную мембрану, покрывающую контейнер, осуществляется непрерывное контролируемое высвобождение 20 мкг левонорестрела (аналог женского полового гормона прогестерона) в сутки, который поступает непосредственно в полост матки. ⠀ ❗ Появившись на рынке, она совершенно заслуженно получила любовь врачей-гинекологов, т.к. кроме контрацептивного эффекта обладает рядом ЛЕЧЕБНЫХ свойств, которых лишены обычные медь-содержащие (негормональные спирали). ⠀ Какие показания к применению? ⠀ ✅ Контрацепция; ✅ Идиопатическая меноррагия(обильные менструации); ✅ Профилактика гиперплазии и защита от рака эндометрия при проведении гормональной терапии (МГТ/ЗГТ) эстрогенами. ⠀ Ну что ж, плюсы «Мирены» неоспоримы: ⠀ 1. Эффективная контрацепция 2. Разрешена при грудном вскармливании. 3. Не нужно ежедневно контролировать прием препарата (как в случае с таблетированными препаратами). 4. Минимальное воздействие на организм, действует в основном ВНУТРИ матки. 5. Не содержит эстрогенов, может применяться при противопоказании к ним. 6. Можно использовать при ожирении и сахарном диабете, нарушении обмена холестерина. 7. Обратимый эффект! При желании можно удалить в любое время и сразу планировать беременность. 8. Снижает объем менструальной кровопотери у пациенток с миомой матки, эндометриозом, патологией эндометрия в анамнезе. 9. Снижает болезненность менструаций, облегчает ПМС. 10. Профилактика рака эндометрия и лечение ранних стадий рака эндометрия!! 11. Профилактика прогрессирования аденомиоза (эндометриоза матки). 12. Может использоваться как часть менопаузальной гормональной терапии. 13. Входящий в состав левоноргестрел (аналог прогестерона) один из самых изученных и безопасных в плане риска тромбозов. 14. Удобна в ношении, не ощущается. 15. Не повышает риски воспаления и внематочной беременности (в сравнении с негормональными ВМС!). 16. Помогает восстановить гемоглобин, железо и ферритин у пациенток с обильными менструациями. ⠀ Минусы: ⠀ ❌ Вводится и извлекается только врачом - нельзя самостоятельно прекратить применение; ❌ Риски и осложнения, связанные с введением ВМС - травмы матки, воспаления (очень редко); ❌ Мажущие нерегулярные периодические менструальные выделения в первые месяцы использования ВМС (часто); ❌ Болезненность молочных желез в первые месяцы использования ВМС (очень редко); ❌ Прибавка в весе 2-3 кг за счет задержки, отечности жидкости в первые месяцы использования ВМС (редко); ❌ Формирование фолликулярных кист в первые месяцы использования ВМС, которые не нужно лечить, они рассасываются сами! (часто); ❌ Риск выпадения ВМС (очень-очень редко!) - на моей практике за 20 лет - 2 случая; ❌ Головные боли, тошнота (редко, обычно уже при наличии сопутствующей патологии, может усиливать мигрени); ❌ Подавленное настроение (редко, обычно при наличии невыявленной маскированной депрессии); ❌ Может провоцировать рост миом ⚡ ❌ Как любой гормональный препарат незначительно, но может повышать риски гормонозависимого рака молочной железы (но меньше, чем КОК или МГТ) ⠀ ❗ Конечно, есть и противопоказания: ⠀ ❌ противопоказана при прогестерон-зависимых опухолях в анамнезе (РМЖ, гормонозависимый рак яичников, менингиома ) ❌ при грубых разрывах шейки матки ❌ неясных кровотечениях из половых путей ❌ тяжелых декомпенсированных сердечно-сосудистых заболеваниях и проч. ⠀ А так же ограничения при введении: ⠀ ❌ деформация полости матки узлами миом, ❌ анатомические изменения - наличие перегородок в полости матки, двурогая матка и тд) ❌ наличие дисплазии шейки матки ❌ иногда требуется введение под седацией (во сне) У медали, как говорится, две стороны. У «Мирены» тоже 😉 ⠀ Поэтому консультация врача необходима для оценки соотношения польза /риск 👍 ⠀ ❗ На что хочу еще обратить ваше внимание!!! ⠀ ❌ Врач не может поставить несертифицированную Мирену без «голограммы», купленную в Турции, ОАЭ и тд. Это незаконно. ⠀ Остались еще вопросы по спирали «Мирена»? Может быть вы уже установили эту систему? Поделитесь результатами?

БАССЕЙН ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Комментарии