Вот единственное от чего не откажусь , мясо 😀

Хлеб не уважаю:)

Я не пью алкоголь, правда 7 лет. Хочу попробовать от мяса отказаться, но тут с умом подход нужен, поэтому пока откладываю.

Вы для меня герой. Мы 4 мес были на безглютеновой диете. Больше не смогла. А все из-за того что купила бг макароны и от них начало рвать (простите). После этого от любой бг выпечки дикое отвращение. Конечно можно и не есть её совсем, но там был сложный эмоциональный период = зажорство поэтому бросили диету

@mariatiti, надо же :( мы только хлебцы едим дома. А были позитивные сдвиги во время диеты?

@sofiya_sale я очень похудела. Вообще были на диете из-за дочери у неё аллергия сильная , гв. У неё кожа очень очистилась, и сейчас не на диете, очень даже не плохо все

@johnmahotkin а вот в составах многих продуктов есть сахар например или сах.зам,вы их вообще не употребляете получается?

@gv_orenburg, не употребляю.

Никаких соусов, консерв, завтраков и прочего. Я всегда читала составы.

@johnmahotkin 😲 вы прям герой для меня😊

@mariatiti а ещё никаких роллов, почти никакого алкоголя, мало какие сухофрукты и тд и тп. Мне было очень сложно.

@metaspade и там тоже???! Я никогда не задумывалась о том что по сути сахар ВЕЗДЕ. ну мне и без него не плохо если честно.

@metaspade я ела изюм, курагу и чернослив иногда. С алкоголем как-то проблем и желаний нет, так что хоть тут проще. А вот когда нельзя было глютен и мясо... Вот тут жееесть. Я ела по 3 порции борща и не наедалась🤪

У меня не сила воли😬 после молока меня несет неделю😅

@juliaka 😀😀😀 блин

Не, мне глютен не противопоказан:) Хто радует

91. В один.

Надоело быть сахарной наркоманкой.

@johnmahotkin, 👏

Где

@johnmahotkin я тоже обожаю молоко, не представляю жизни без него 🤣🤣🤣 а вот отказаться от сахара это надо быть нереально сильной 🤟 тоже не могу 😕

Блин, не понимаю вот этого «взрослым молоко не нужно». Да много что не нужно. Люди едят еду, потому что вкусно 🤤 Обожаю молоко со свежеиспечённым хлебом)) ммммм ☺️

@4ever23, ну, так «люблю» и «нужно» - это разные вещи. Любите и пейте, кто ж вам запретит, но для организма оно уже не нужно 🤷🏽‍♀️ на нашем континенте лишь 10% людей не переваривают молоко, а например азиаты или коренные американцы в 90% случаев не могут его переварить.

Худеют люди только от дефицита калорий.

Ох слушай я раньше в чай клала 3!!! 🤦‍♀️ложки сахара и с тортиком 😂 сейчас даже от написания этого меня начинает мутить 🤣 каааак мне это было вкусно я хз 😅

@ludmila1986, отличный результат!👍 у меня силы воли на такой большой промежуток нет, я в комфортном себе и спокойном графике худею. Главное вес медленно, но идёт вниз. И при этом я сыта. Через месяц заметила, что ушло 2 приёма пищи. График постепенно сместился. Точнее 1 сразу - после 20.00. А второй в процессе.

Желаю придти к желаемому весу 🌹

@julls15 спасибо😊вам тоже желаю достичь желаемых объемов💃может конечно медленно и лучше, но я по-другому не могу, не могу ограничиваться одной конфетой, лучше вообще ни одной, тогда и не хочется совсем, а стОит съесть хоть одну и все, понеслась😁а вообще я прям не голодаю, ем почти такие же порции как обычно.

@ludmila1986, Спасибо!🌹 да мне тоже проще не есть совсем. Но муж тащит все.😭 я сама могу не покупать, но если дома лежит - очень сложно удержаться.

@johnmahotkin мне на ней хорошо. Отлично работает кишечник, не бывает метеоризма, и не копится вода. Это уже кайф. И дефицит, наверное, тоже создаётся, ведь я прекращаю завтракать бутербродами, лишь бы позавтракать, и перекусывать на ночь. Итого, диетический обед на работе и ужин дома.

У меня осталось двое суток, завтра и в понедельник, а с 1 июля снова в день с парой дежурств.

@littledoctor, я сама практически на интервалке: ем в 6 вечера и потом только в 8 утра:)

Лишь бы удобно было.

@johnmahotkin ну вот. И я при этом не голодная. Получается, что вне интервалки, я ем много лишнего.

Спасибо

@nadezhda_mednova, у меня есть знакомый знакомых, так он полный веган: не ест мёд, молоко и прочее. Жив, здоров и не плохо выглядит.

@nadezhda_mednova если б я не любила и вопросов бы не возникало)))

@nadezhda_mednova почему в сухоыруктах многосахара? Природного же, вы имеете ввиду, фруктозы?

@johnmahotkin, прям с самого начала?

Я вот на интервальном голодании и сейчас уже меня тоже не тянет есть в окно голода, но по началу 😐😐😐

@ksush.mush, не с самого начала. Просто ничего не бывает. За результат приходится бороться.

@johnmahotkin, у вас он очень крутой

Так держать