Я обещала девочкам пост о том, как я скинула с 70 кг до 57. Наконец то нашлось время написать об этом.
Мой вес, в котором я выходила замуж был 55 кг, при росте 165. Я была прям кукла барби, очень стройное тело. При этом я никогда не занималась спортом, даже в школе была справка вкк купленная. Никогда не ходила ни на танцы, ни на фитнес. Забеременела на старшую дочку в весе 56,8, и была все же стройная тоненькая фигурка. После родов я как то сама незаметно к полугоду стала снова худышкой. Но постепенно за 3 года набрала до 57,5-58. Но в принципе носила 42-44. Забеременев на вторую дочку я стала 59-60, всю беременность я ела просто как умалишённая, ела 24/7. Думала я же беременная, рожу и снова скину. В роддом я пришла где то 78 кг 😐Родив дочку, я обнаружила, что за первую неделю скинула 8-9 кг, и подумала круто, но вес остановился полностью. И я осталась в весе +/- 68,7-69,8 кг. Не описать словами чувство, когда всю сознательную жизнь ты была стройной красоткой, привлекающей очень много мужского внимания. Хоть я и глубоко замужем, и никогда не позволяла себе даже дружественной улыбки в строну постороннего мужчины, но тем не менее мне всегда льстило внимание парней. Для меня это был показатель, что я в форме, что значит я привлекательна так же и для своего мужа. И тут я понимаю, что мужчины смотрят сквозь меня, то есть взгляд как на бабулю плетущуюся из магазина, собаку на тротуаре, вывеску на стене. То есть не замечают меня совсем. Муж у меня очень спокойный; ему по моему было и есть неважно сколько я вешу 😂он за весь год ни разу не намекнул на мой вес. Даже перестала красится, потому что на оплывшим жире лице никакой макияж не смотрелся. Хотя всю жизнь я красилась очень красиво и броско.
Дочку я кормила и подкармливала смесью, обе дочки были на св. То есть теоретически я могла взяться за себя и ограничить себя в калориях; но я не могла взять себя в руки. И я в душе призналась сама себе, что скорее всего я не смогу обуздать своё обжорство; и буду скорее всего набирать дальше, но отказаться от посиделок в кафешках, встреч с друзьями, вкусных ужинов от свекрови, соблазнов в магазине я не смогу. Пару раз обедая с мужем в шаурме на Тархана, по их мониторам показывали конкурсы, где парни едят на скорость донеры, и получали приз. И я ловила себя на мысли что это конкурс мечты, и я бы с удовольствием в нем хотела бы поучаствовать. Но позорно 🤣
И при каждом выходе из дома, стоя в гардеробе, с ужасом в душе понимала что я безобразна, на мне не сидит совершено ничего из моей одежды. Я даже купила себе несколько огромных Платьев и брюк, мама отдала мне несколько своих старых вещей 48 размера. Честно- я чувствовала себя ничтожеством. В обществе я старалась не привлекать внимания и шмыгала тихо как мышка по своим делам. Но все Так же продолжала есть и есть, жевать беспрестанно что-либо. Я что-то ела постоянно. Как корова на пастбище. Я после ужина с семьей сошкребала из кастрюли или казана горячее до последней ложки, и я не знаю зачем я это делала. У меня ныли стенки желудка от растяжения, было тяжело дышать, желудок набитый удой подпирал мне диафрагму, но после этого я убирая со стола, ещё ела печенья убирая параллельно в шкаф, ела орешки, и только потом успокаивалась. И так продолжалось до января. Дочке было 11 месяцев, когда мама однажды ночью начала изливать мне душу, в Ватс апе, как она переживает за меня, за мой вес, за мой брак в конце концов. Она сама весит 61-62 кг в 50 лет, очень стройная женщина. И это так же ее усилия, она не ужинает уже много лет, чтобы держать вес. В общем до 3 ночи мы переписывались, она объясняла мне, что конкретно МНЕ нет оправдания, у тебя есть Няня, у тебя есть машина, у тебя есть возможность записаться на тренировки, ты предоставлена сама себе, а ты вместо этого только и делаешь что ешь, набираешь в весе и сидишь дома. Она писала «Хватит доча, возвращайся к себе, дальше будет только хуже, лучше сейчас остановится и сбросить лишние 10 кг, чем через ещё полгода это будет уже лишние 20 кг.»
Моя мама всегда имела на меня необъяснимое воздействие. У нас очень сложные были отношения когда я была ребёнком, скажем так, у меня было очень суровое и не ласковое воспитание. Но почему то, когда я вышла замуж, мама очень смягчилась ко мне. Прям на 360 градусов поменялось ко мне ее отношение в лучшую сторону. И я как высохший цветочек стала всей силой впитывать ее внимание и проявленные чувства ко мне, которых мне невероятно не хватало детстве. В общем это, может быть, обьясняет, почему я так сильно прониклась ее словами. И на следующий день я начала худеть, как сейчас помню это была пятница. А раньше я естественно начинала с понедельника 😂и заканчивала во вторник. Первый месяц я завтракала и обедала строго пп, ужина не было, а голод я утоляла тёплым чаем. Тёплая жидкость очень успокаивает голод. И у меня за первый месяц ушло где то 5 кг, я стала более менее прилично выглядеть, но все еще конечно была полноватой. Потом я смягчилась к себе, стала завтракать и ужинать общей едой, не пп, но не ужинала так же. В принципе вес уходил по прежнему, медленно, с плато, но уходил. И достигнув где то 63 кг я конкретно задолбалась, я стала снова уходить в зажоры, вес прыгал 62-64. Я была недовольна собой, пробовала даже питаться чудо чемоданчиками от левит, где в пакетиках готовая еда на 5 дней, нужно заваривать кипятком. Так пару недель, но скинула всего около 1 кг, так как тоже иногда срывалась. У меня начиналось лёгкое смятение и паника, что я не могу взять себя снова в руки, когда цель стала намного ближе. У меня начала теряться мотивация. Потому что все стали говорить как я хорошо похудела, хотя это по прежнему были 62-63 кг. И я все же смогла снова взять себя в руки и снова питаться умерено и не ужинать. И потихоньку скинула до 58-59кг. И тут снова у меня случается рпп, я ухожу в зажор, и вес без конца колеблется от 58.5 до 59.8 качели одним словом. Через неделю у меня день рождения. И три дня назад я поняла, что мне поднадоела система «есть что хочу, но только не ужинать» и для меня это очень опасно, потому что за завтрак и обед я успеваю съесть столько, что отвеса на утром нет; несмотря на отсутствие ужина. То есть мой любимый самообман. И вот три дня Назад я села диету 6 лепестков. Ровно с весом 59.0. Сегодня утром вес показал 56,9. Я наконец то вышла на 56 👏🏻👏🏻👏🏻 даже до беременности на младшую я не вёсла 56 уже года 3. Хочу пройти два круга, то есть 12 дней; и попробовать дойти до 52-53 кг, потому что начав потихоньку питаться как нормальные люди я снова наберу 1,5-2 кг, и надеюсь остановится в весе 54-55 кг. Но скажу сразу, что диета довольно скудноватая; условия диеты найдёте в интернете, я почти не ем, потому что хочу бОльших отвесов, и потому что целый день есть один продукт не интересно. В общем это ужасно длинный пост, но надеюсь кто-то его дочитал и кому-то это было полезно. Знайте что если такая обжора как я смогла, то поверьте сможете и Вы!!!
Комментарии
Уф дочитала😅 у меня рост 170 вес 75 уже наверное🙈 до замужества тоже была 56. И за 8 лет три беременности такой вот результат . Тоже хочу похудеть. Рада за вас. Вы будто описали меня. Мы очень похожи. Но мама у меня такая же как я 75-80кг. Ужасно себя чувстую не хочу на улицу даже выйти. Фоткатся давно перестала. Я 24часа дома так как за детьми некому. Вот и обжираюсь😑срочно надо похудеть
блин тоже хочу похудеть,обжираться стала капитально, я беременна 😁на второго, но чувствую что не буду идеально худой после родов 🤔
Привет ! я прочитала до конца шелкая семечки 🤣, весила до замужество 57-58 при росте 171, сейчас 62😓 родила 2 года назад только , тоже хочу похудеть как вы , а то смотрю со вторым вообще весело будет , у меня большой живот остался , до эзамужество вообще не было😕 , вы меня прям замативировали , Спасибо что поделились 😇
Блин такая же проблема обжорство и лишний вес после родов 😩свой вес до беременности 63-65 сейчас 78 доходило до 80-82🙈 рост 165 может есть или создадим группу будем вместе худеть приходить в форму и мотивировать поддерживать друг друга
Я после 3 родов стала 78 а была всегда 55 села на пп скинула сейчас 63 и жор меня достал
Недавно попробовала интервальное голодание 23/1
Сидела так 5 дней
Скинула 1,5 и ушли объёмы
Тема мне понравилось
Завтра начинаю 🙏🏼
С ума сойти. В сутках кушать только один раз? Один час? Как вы выдерживайте? Не слишком ли жестко?
Господи как с языка сняли)прям подписываюсь под каждым словом)даже цифры те же и рост) пост крутая мативашка😍огромное вам спасибо💐
Вы супер👍👍 ваша история прям 1 во 1 с моей, даже цифры одинаковые
Вы умница! А вы можете сфоткать животик как он ушёл ? Мне кажется мой не уйдёт фартук даже если скину
У меня тоже фартук не ушёл, это жировая ловушка, все тело похудело кроме фартука. Решила делать липосакцию на низ живота к осени биюрса
@liya28, в дарусе думаю, завтра консультация с хирургом пластическом
@liya28, узнала, если с животик с боками то 380 тыс, если только животик 330. Но хирург меня отговаривал, сказал что у меня меньше литра жира будет, маленькая прослойка жира, нецелесообразно ради этого, сказал спортом можно убрать. Но я все равно планирую
Надо найти причину вашего пищевого поведения, тогда может будет немного легче
Вы молодец. Ждём ещё больших результатов от вас, так что не расслабляйте булки. И нн забывайте есть достаточно белка)
Никогда не читала такую захватывающую историю про похудение) вы молодец👏🏼 и ваша мама просто супер что так мягко привела вас к этому👍
Начало было про меня, кудай каласа тоже начну когда моим будет 6 мес
Вы молодец! 🌹🌹🌹Сейчас прохожу стадии которые вы описали🤗
Словно про себя читаю 🤣🤣🤣🤣 господи пусть после этого поста я перестану есть 🙈
Вы молодец, главное начать! Но в этой истории ещё умничка Мама, так сказать облила вас холодной водой, может ее слова вас и подтолкнули с места👍🏼
Молодцы я тоже мтрадаю олбжорством и сейчас у меня качели надо брать себя в руки и сбросить нще 13кг :(.
Молодец. Я сама вот за два месяца похудела на 15 кг. Тем более гв. Я далеко не Самойлова, родила и похудела. Я из тех кто после родов жру без конца. Попадись мне то что можно есть и все, я не помню когда это съела 🤣
Я дошла до 90 кг, и моя поясница просто сказала пока. А я одна с двумя детьми в чужом городе , я была в шоке, колени скрипели, ляхи обтирались друг об друга. Взорвалась я, и решила питаться нормально и порционно. Это утром завтрак, потом перекус яблоко, обед белково углеводный, полдник белки и ужин салат или кефир. И вуа ля я пришла к своему весу. Прыгаю и летаю😂
Что я поняла, это что бы захотеть похудеть нужно макс придти до точки кипения 🤪🤪🤪
Вы меня описали я тоже все ем и ем. Но вот уже несколько дней ем гречку. Тоже с 70 на 55 .
Пока стараюсь но боюсь что опять могу уйти в обжорство
До последней строчки дочитала. Потому что по больному месту)) Все в нашей голове. Я ем много от нервов. Я вроде и не голодная но хочу есть. Не могу порой себя остановить. Ем оттого, что жизнь не радует, никуда не выхожу и ничего не вижу. С сегодняшнего дня я начала тренировки дома и уже как 2 дня не ем мучное и сладкое. Стараюсь мыслить позитивно, изгонять плохие мысли , которые меня постоянно подавляли. Я просто могла плакать и жрать, особенно сладости. Это из-за стресса считаю. Надо выходить в люди. Купила марафон Топим жир теперь жду и готовлюсь к нему, чтобы организм мой не офигел от нагрузки. Я сама себя запустила, я сама себя гробила, никто в этом не виноват и я не имею права жаловаться. Во всем я сама виновата. И все могу исправить только я сама!!! Также и вы! Гоните плохие мысли , вы будете та ещё стройняшка👍👍👍 докажите самой себе , чего вы стоите! Не кому-то, а для себя, родной и любимой, главное Одной Единственной!!!
вы молодец! что осознанно подошли к изменению образа жизни и рациона
У меня возник вопрос по диеТе 6 лепестков🙋🏻♀️
Например завтра рыбный день, там написано рыба не более 500 гр. 500 гр в сыром виде или в готовом виде? Ведь масса сырой рыбы отличается от готовой
Круто, рада за вас👏🏻👏🏻👏🏻тоже хочу похудеть, но у меня нет мотивации 🥺
Меня тоже после родов разбарабанило до 70кг(((( хотя не ем сладкого, жареного, фастфуды) не знаю в чем причина, раньше ела ночью так как есть хочется через каждый час от того что кормлю. Но сейчас это исключила, и все же никак ((((
😍😍😍👍вы молодец, я вот родила как 3 мес , вес стоит мой идеальный вес 54-55 кг. До него мне 12 кг 😩😩пипец как много! Хочу сесть на пп но боюсь что молока станет меньше 😞
Ооо у меня такой же мебель, Александрия и примерно такая же как на первой фотографии , иии с этого момента начинаю худеть💪🏻. Вы описали меня
Классно! Подняли настроение!!! Я ем но меня разносит в основном на чаепитие я могу есть вкусняшки не останавливаясь,хоть и съела до этого горячее...😥😥🥴а мама наоборот кушай кушай доченька,тебе двоих кормить надо🤣🤣🤣
Моя подруга похудела на wellness life +, за месяц скинула 9 кг, заменяет ужин и завтрак коктейлем.
@alinok17102016, это от wellness by Oriflame . Напишите на 87074834551 WhatsApp , подробнее напишу
Скажите пожалуйста, как ваша кожа после всего этого?
Вы конечно молодец 😂 спорт я так думаю не присутствовал?
сколько вам сейчас лет? вы проверяли уровень ттг, витамин д3 и инсулин? от себя хочу добавить при похудении обязательно пейте омега 3 , либо кальций , отличный результат , только вперёд, я верю в вас 👏🤞💪✊
ох, все хотят похудеть, если кто нибудь, кто хочет поправиться, как я👍👍
Супер! Вы молодец! Читала ваш пост и прям представляла что это я 1 в 1.
Нельзя себя жалеть! Я тоже вешу много сейчас и жру постоянно, уже стыдно перед мужем! Постоянно доставка еды на дом, а я не могу угомониться 😭😭😭😭
Мой тож в шоке последнее время,и что самое страшное...мне абсолютно пофиг🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤣
У нас с вами одинаковый рост и вес до замужества и после ))) после родов тож 70 была потом села на пп и скинула 10 кг, и потом отпуск аумау короче я щас 63😣😭 вот с понедельника участвую в топим жир , хочу свои 52-53
я не толстушка) но скоро блеааать ей стану😤 потому что оказывается ГВ это просто человек насос🐡 я ем до кормления ем во время его и после (((( как-будто не младенца ребёнка, а слонёнка кормлю🥴
а читать было ооочень интересно! прям вот текст, как бы я сама его написала🙂 оборот речи, манера изложения, подбор слов, честность:) прям прям) люблю такое😙
@aig.bobek, цукааа у тя хотя б пацан и побольше , они же больше кушают, моя же как птичечка до сих пор как новорождённая выглядит ) пляяя на смеси реально сплошные плюсы были😩 я была цоооцка уже на сорок дней Алсушки .
Тож самое😂😂мама удивляется,как ты говорит можешь еще есть,когда твою грудь сосут 🤭🤦♀️🤣🤣тож надуваюсь хотя после родов скинула 10кг,теперь даже боюсь вставать на весы
Вы большая умница!!! Я не сильно привередлива к еде, не зависима так сильно, могу очень мало покушать за день но все равно остаюсь на 67 кг... тоже все собираюсь взяться за себя, надеюсь и у меня получится так же как у вас)
Я и смеялась до слез 😅 и грустила. Потому что такое очень знакомо. Как иногда трудно взять себя в руки и не жрать эти Чёртовы печеньки. Я со второй беременностью тоже конкретно схуднула. Как в студенческие годы. Но страшно что может вес вернуться. Главное держать себя в форме и не зажраться. А вы большая молодец. И пост очень интересный. Дочитала до конца 🤣🤣
Шо то я не поняла 😅😅 начала читать, и поняла что нужно искать в посте название диеты) 😅😅
Диета так и называется 6 лепестков? 🤨
Я тоже разные диеты пробовала,но мне кажется пп самое лучшее. Главное уметь вкусно и разнообразно питаться. Сбалансированное питание и энергию с настроение даёт👍
Видела тебя прошлой осенью, была красоткой. Сейчас наверное вовсе писанная красавица🌸
Вы молодец! Дали мотивацию. Я после родов вторых была худенькая, но за 4 месяца нажрала себе живот и бока. Тоже кне могу похудеть и не ем особо 😞тк с детьми не успеваю . Но все равно стоит вес даже смотреть противно
Вы просто умница и как будто я ждала ваш пост))
Рахмет, что поделились и за 6 лепестков. Тоде надо начать и после уже пп подключать
Круто Вы молодец💪🏻 я тоже скинула с 70 до 55 и досих пор скидываю 🙂 но меня досих пор называют жирной
@aiizh, на интервальном голоданий питаюсь два раза в день 16часов голодаю 8 часов пищевое окно обед плотный но пп ужин легкий салат либо суп и 10 тыс шагов каждый день
@dana.askarova.1997 на интервальном голоданий меня хватило на 2 дня😒
@alinok17102016, первые пять дней очень тяжело переносить голод но потом организм привыкает и совсем не тянет главное начать я тоже всегда срывалась на второй день потом взяла себя в руки сейчас очень все легко утром просыпаю и желудок не сосет даже
Худела на гречке, неделю ела одну гречку вес уходит и не возвращался пока не забеременела
@kzr здравствуйте,я просто запаривала,доводила до кипения воду и выключала,на 3 день уже не могла смотреть на нее))) но ела,ну смотрите сами это тяжело очень,у вас не должно быть никаких проблем с желудком....у многих вес возвращается, можно кушать ещё яблоки и кефир...с завтрашнего дня я сажусь на диету 7 лепестков
Огоооо! На фото репльно татешкааа, а на втором девушка 😍😍😍 вы молодец!
А как вы ее держали? В месяц раз и придерживались без ужина? Или как
Вы большая молодец 👍🏻 У меня рост 163,вес после родов 68, но мне комфортно в весе 55-56. Тоже хочу скинуть, записаться в зал. Но в зал пока рано😅
Вы большая молодец!
Огромная сила воли.
Не обижайтесь, но сделаю вам замечания.
1. Нездоровые пищевые привычки в голове. Неудовлетворенность собой, жизнью, своим положением. Работайте.
2. Сильные лишения для организма стресс. Потом наберёт вдвойне. Мягко перейдите на пп.
3. Дефицит калорий и физ.нагрузки-похудение(при условии, что организм в порядке)
4. Иногда можно порадовать себя пироженкой)
5. Поставьте фото красивой худой девушки на заставку/себя худую. И каждый раз, когда рука потянется к плохому, видеть то, к чему стремитесь. Удачи Вам) так держать!
Спасибо) я уже делала все вышеперечисленное, и это не работало. Я нашла именно свой комфортный способ похудения. И уверена что вес вдвойне не придёт назад, так как даже когда случаются длительные зажоры вес держится максимум +1,5 кг
@prettygirls, в любом случае, Вы молодец) удачи Вам) и новых достижений)
😂😂😂 Да реально залетело, о май гад, я когда была на последних сроках у меня желудок сжался. В меня просто ничего не влазило и я смотрела на Ютубе такие ролики как люди едят на спор... мечтала после родов наесться 😊
Вы молодец🤗 на одном дыхании прочла ваш пост, очень легко пишите. Но позвольте маленький совет, может не стоит опять себя жёстко ограничивать в еде, любое ограничение ведёт к срывам. Попробуйте интервальное голодание, там очень хорошо вес уходит и легко проходят 16 часов без еды. Я первый раз в жизни придерживаюсь такой «диеты», никогда в жизни не сидела на пп или диетах, но даже для меня очень легко стало не есть после 7 или 8 вечера.
Даже не верится что это вы) на 1 фото как будто женщина лет 40🙄😄 а на 2 фото девочка лет 18☺️ умничка вы, так держать
@n.zh, так уже более менее заметен , живот немного уменьшился 👍🏼
Уф, мотивировали прям! Я сегодня иду в зал в конце то концов 💪 муж ушел до нас, чтобы потренить, позже мы с ребенком потянемся. Он няньчить, а я вес гонять прочь
Я тоже взяла себя в руки 3 недели назад с весом 81.9. Мой результат -10кг.
Тоже ела целыми днями. Вроде желудок полный а я всё равно ем. Но сейчас у меня еда 3-4 раза в день. Отказалась от жирного,жареного,солёного,
мучного,сладкого и газировки.
Сегодня впервые услышала от мужа. Нифига ты дохлая😅 он на вахте я ему фото отправила.
@yamur-1994 Здравствуйте.
Я отказалась от мучного,сладкого,жирного,
жареного,солёного и газировки.
Тренировка у меня 2-3 раза в день(до завтрака,после обеда и перед сном). Бег+шаги. Одна из тренировок проходит с ютуб канала. Очень классные упражнения. Делаю их каждый день. Могу пропустить один из приёмов пищи а их у меня 4 (завтрак,обед, перекус,ужин). Кроме обеда,обедаю всегда. И все приёмы пищи в одно и тоже время. Завтрак 9-10 утра,но после пробуждения обязательно стакан воды потом тренировка и завтрак. Обед в 13:00-14:00. Перекус в 16:00-17:00 и ужин до 18:00 или до 20:00. После я могу выпить только воды. Но главное не пить и не кушать за 2 часа до сна.
Я дочитала и скажу вам, вы большая молодец 😻😻😻👍🏻👍🏻👍🏻 и так красиво пишете 😊
Вы молодец ✊ я тоже сейчас на пп☺️ с помощью Herbalife 😁🙈 было 74, сечас уже 69 потихонечку иду к цели 🙏
😍 Мои поздравления 🙏 для девушки важно чувствовать себя привлекательной, я неожиданно для себя уже вернулась к своим 49. Но теперь стоит цель подтянуть фигуру, ограничила себя в сладком и мучном, уже неделю как, сразу заметно.
Вот мне тоже после родов надо с 70 до 59 скинуть ...
Капец, вы из женщины превратились в девушку🌹
Все таки вес играет огромную роль
Вы очень молодец !!! У меня такие же параметры , и также завтраками хожу , делаю 10К шагов итп , но питание все равно 70% играет роль в сбросе веса , а с этим у меня проблемка ..😾.
Уже стыдно перед собой 😿.
Диету сейчас поищу , надеюсь и у меня хватить силы воли 🤲🏼
Обязательно идите к своей цели! Не бросайте это дело)
До замужества я весила 55 кг. После вторых родов стала весить 79. Сидела на диете "90 дней раздельного питания" . Скинула до 57. Сейчас после третьего вешу 66. Опять хочу сесть на диету, когда перестану кормить грудью.