#записки_психолога О Мотивации

О заставке - в конце.

Есть такое выражение:
Так Хотеть - чтобы Мочь!
Как вам оно?!🤔

Есть внешняя мотивация из серии "кнут и пряник", а ес...

Question

#записки_психолога О Мотивации 
 
О заставке - в конце.

Есть такое выражение: 
Так Хотеть -  чтобы Мочь! 👌
Как вам оно?!🤔

Есть внешняя мотивация из серии "кнут и пряник", а есть внутренняя,  когда так хочу "быть", "стать", "иметь"! - что могу горы Ради этого свернуть! 
Как писал Виктор Франкл "человек может вытерпеть многое, когда есть Ради чего!"
Он выжил в концлагере, да ещё организовал с другом-коллегой психотерапевтическую помощь заключенным.

А теперь несколько историй, и все - про подростков! Может вспомните себя в этом возрасте...🤯😩😊 
Да и май -  время выбора  профессии, жизненного пути...))

История 1
Внук (16 лет) с бабушкой у меня в кабинете ведут диалог:
Внук:
- Если я пойду работать летом, мне придется все деньги отдать на сиделку!
 (У них была лежачая прабабушка)
Бабушка:
- Мы можем подстроиться  графиками и будем ухаживать  за бабушкой по очереди, и ты заработаешь себе на смартфон, какой  хочешь!
Внук был мотивирован. Он пошёл на почту разносить посылки. Потом со мной поделился: его часто благодарили деньгами за доставку, угощали чаем с пирожками, пару раз даже обедом накормили. 😊
Жили они очень скудно,  родители мальчика погибли, и воспитывала его мама отца, которая и работала на почте.
Очень парню хотелось иметь смартфон, а бюджет не позволял...

История 2
Приходит девочка - отправили из школы: выпускной класс -  а перестала учиться, съехала на тройки. 
Чтобы войти в контакт, предлагаю Ане
(назову её так) порисовать двумя руками, круги или каракули, всё равно!
 ( про эту технику я писала: она снимает напряжение и улучшает настроение)

Когда Аня пришла в благоприятное настроение, спрашиваю:
- Влюблена?
- Нет, разве что в музыку!.. хочу стать певицей, а мама говорит это не дело, а безделица. Она инженер-конструктор и хочет, чтобы сначала я окончила её институт, а потом могла бы и петь.

А я не хочу! Ну, совсем не хочу сидеть и делать чертежи на плоттере! 
Я хочу петь в кафе!🎶
Выяснилось, что Аня закончила с отличием музыкальную школу 2 года назад. Её приглашают  туда на каждый значимый концерт солировать!

Спросила:
- Почему перестала учиться, ведь выпускной класс?
- а я всё время плачу, я не хочу идти в ГУАП.🙈😭
С  мамой Ани была одна сессия, на которой нам с девушкой удалось убедить её, что дочь запустила учебу от невозможности другого протеста (!)
Как только мама изменила своё решение,  дала дочери возможность выбирать свой жизненный путь самой,  Аня воспряла и взялась за учёбу.  Одноклассники и учителя помогли наверстать упущенное. В школе любили её за веселый нрав и красивый голос!
Год Аня пела в кафе на Моховой,  заработала денег и поступила  в Академию  Театрального искусства - там же на Моховой! (теперь РГИСИ) 🎭
(Идея была моя, но обеим, и маме, и дочери, она понравилась) 
Теперь Аня уже закончила её и поёт!! 😊

История 3
Приходит ко мне на консультацию 16-летний подросток. Занимается спортивными танцами и после травмы (котор вылечили) - не может ( боится)🤯 делать некоторые движения, а предстоят соревнования. 
Последствия травмы проработали, страх ушёл.
В конце сессии спрашиваю:
- какое место хочешь занять?
- ну, хотя бы третье...🥉
- Почему?  ты же хороший танцор?
- из-за травмы дали партнершу новую, ещё не станцевались.
- а что тебе даст Первое место?
- примут вне конкурса на тренера спортивных танцев!🕺💃

При условии,  что он уже выбрал себе профессию- мотивация серьёзная! 🙏
И начали мы с ним тренироваться мысленно, как в #записки_психолога_наше_воображение

2 сессии! И плюс я предложила ему танцевать дома под любую музыку и воображать, как в #записки_психолога_вытанцовывается_все 
Конкурс должен был состояться в воскресенье. Прошу  скинуть мне SMS, как  пройдут соревнования (это тоже терапия  - заинтересованность значимого лица)
Сколько у меня было радости от нашего достижения!  ПЕРВОЕ МЕСТО!🥇🏆
Вот что значит мотивация!👌
 
***
Теперь вопрос по рисунку: 
А вы на каком месте?
И куда хотите попасть?🤔
И хватает ли мотивации?😉

#психолог_советов_не_дает а на вопросы отвечает 🙏

Наталия · Accepted Answer

Девушки  @kleonazarchik @alyona_ts @mariika83 @anastasia_ef @fraumarta1985 @lena-vishenka @sea_kitten @svetaforchik_91 @kappi @murlakova @janeleva @malusha2014  @albinkaf1 @neva-babe @natavlasova @likatarya @speznaz @julse @zvezdato @katya_admiral @a.lennik @vnb2512 @maresha @zalia15 @licek @arya_stark @anas_dimina ! Спасибо вам всем за отзывы и размышления на тему собственной жизни!
Для меня это ценно и приятно: что статья оказалась полезной и нужной, что вы читаете и думаете, как улучшить свою жизнь!
Даже не ожидала такого отклика! Очень приятно! Спасибо!😊
  Личные вопросы  задавайте в ЛС ))🙏

Инна · Answer

Интересная картинка...Я на 14, хочу на 11...

Наталия · Answer

То, что осознали  - уже хорошо!
И выйти на вариант 11 - вполне возможно! 
Усилить мотивацию и смелости, смекалки добавить))🤷‍♀️👍🏻

Юлия · Answer

На 10, хочу на 20😂

Наталия · Answer

Почитайте пост с комментариями: #какой_мне_быть  , чтобы легко перейти с 10 места на 20-е?
А то что я дописала Перепишите ручкой себе блокнотик!

Юлия · Answer

@natalia-lvovna, спасибо 🙏🏼 будет сделано ✔️

Мария · Answer

Я 10. Там и хочу остаться)

Наталия · Answer

Это хорошо! И чтобы остаться там, следует прикладывать усилия, как вы сами понимаете))

Юлия · Answer

Думаю на 3,хотелось бы на 10 но уверенно,устойчиво.

Наталия · Answer

3 - не очень устойчиво, но поддержку Вам, маме 2-х мальчишек дают И это хорошо!
А 10 - будет, если хотите!
Всему своё время: Пусть подрастут!

Мария Юрьевна · Answer

А 1 это плохо?

Наталия · Answer

Очень неустойчивое, подвешенное состояние - долго не выдержать...

Мария Юрьевна · Answer

@natalia-lvovna я в таком состоянии живу всю жизнь,с самого детства, практически.Никогда ничего стабильного,ну или почти никогда не было.А сейчас тем более.

Анастасия Ефремова · Answer

А где расшифровка ?

Наталия · Answer

По ходу вопросов, а так - на консультации))

Анастасия Ефремова · Answer

Я на 15. Хочу остаться на нем или на 20

Наталия · Answer

15 - это кайф и отдых!
Подрастет младший и начнёте двигаться к 20, а то и дальше!))

Евгения · Answer

Сейчас на 8 , хочу на 15)))

Наталия · Answer

@kleonazarchik 
Значит #какой_мне_быть  чтобы оказаться на месте 15?

Евгения · Answer

@natalia-lvovna Да какой быть мне более понятно, чем то как к этому прийти))

Наталия · Answer

@kleonazarchik а вы пост  прочитали внимательно?
#какой_мне_быть  - 
Это Запрос к нашему бессознательному, оно само найдёт пути к реализации этого запроса.

Марта · Answer

Хочу  20...сейчас 10

Наталия · Answer

У вас получится!
Только давайте себе передышку и развивайте воображение 
#записки_психолога_наше_воображение

Елена · Answer

7 место, хочу на 10

Наталия · Answer

А что мешает?
Или кто?

alyona · Answer

1 место, хочу на 20

Наталия · Answer

Осознать- 50% результата.
Но положение очччень неустойчивое?
Может разбить на под цели?🤔
По чуть-чуть выходить из подвешенного состояния?
Когда всем не до вас?))

alyona · Answer

@natalia-lvovna я стараюсь, я  отложила все, сосредоточилась на первом шаге, он наиболее трудоемкий..я иду уже

Наталия · Answer

@alyona_ts Алёна, по чуть-чуть,,
С похвалой себя, стряхивая неудачи, как кошка стряхивает воду с себя. Вспоминая прошлые успехи и достижения - это Ресурс!))

Юлия · Answer

Я вижу себя 17.рядом дети (16) и моя поддержа - муж 18.

Надеюсь потом оказаться с мужем на 11 и 12 месте))) но это потом. А пока мне очень комфортно.

Юлия · Answer

@natalia-lvovna хм.. А я думала, это руки 16го. Увидела там семью. 
Тогда я не знаю, кто 🙈всего по чуть-чуть.

Наталия · Answer

@sea_kitten вот и попримеряйте  всех  на себя. Определить, где мне хорошо  и туда двигаться! 
Где-то вы перетрудились))

Наталия · Answer

@sea_kitten 
А знаете,  если вы так увидели  -  значит для вас - так есть - семья😉
Удачи 🙏🌞

Екатерина · Answer

Как замотивировать ребёнка участвовать в соревнованиях, боится конкуренции? Уже участвовал в них, медали всем дают, мы рады любому результату ( хотя может и не надо так, мы не мотивируем его на 1 место или в тройку )

Наталия · Answer

Не видя ребёнка  - не могу сказать,  причин бывает много

Коротко опишите ситуацию в ЛС и вид спорта.

Светлана · Answer

У нас так же, страх и это вечное 'а вдруг у меня не получится', хотя мы и тренер всегда говорим ,что она молодец и у нее все получается...

Евгения · Answer

Хочу 20, а сейчас наверно 15

Наталия · Answer

@janeleva всему своё время!
Пока наслаждайтесь тем, что есть!))))

Евгения · Answer

@natalia-lvovna, спасибо 🤗

Наталия · Answer

@janeleva пожалуйста!😊

Alia · Answer

Я наверное, 5 или 7, или 9. А хочу 11 или 12.

Наталия · Answer

А что мешает? Или кто?
Кому это надо (11 или 12)?
5 - устали! а это отдых, он необходим, чтобы набраться сил
7 - устали от общения, может быть одностороннего, манипуляций
9 - опять уход...
#записки_психолога_способ_помочь_себе  почитайте и применяйте к своим потребностям, по чуть-чуть 
у вас получится !

Мария Юрьевна · Answer

Вы такой, прям,КРУТОЙ❗психолог,так классно все рассказываете,что мне даже захотелось с вами проконсультироваться.Цена вопроса?

Наталия · Answer

Спасибо за комплимент!))
Напишите в личку, что беспокоит, смогу ли помочь.
С чем-то помогаю справиться, а с чем-то нет... 🙏

Мария Юрьевна · Answer

@natalia-lvovna ну это целая повесть выйдет.

Наталия · Answer

@mariika83 
Тогда скиньте номер телефона, где воцап и удобное время, разговор  эффективнее текста!))

Ирина · Answer

Я 2, хочу 12

Наталия · Answer

Осознали - 59% успеха!
Вы девушка умная, поэтому предлагаю поразмышлять: эта помощь нужна тем, кому вы помогаете или они могут самостоятельно и ответственно решать свои задачи?
И #одна_минута_для_себя

Светлана · Answer

Я в основном на 15, иногда на 11, часто бываю на 7, и очень редко на 5)

Наталия · Answer

Вы великолепно проанализировали собственные состояния, 
15 - позитив и спокойствие
11 - Любовь и дружба, причём вы ведущая в этих отношениях 
7 - стоит закрыться от мира и набраться сил, но иногда, Если система -  значит какие-то базовые потребности у вас нарушены. 🤷‍♀️
А 5  - отдохнуть-то надо!😉

Ксения · Answer

Мне кажется я 13 😂

Наталия · Answer

@neva-babe я вас поняла, 
Но чтобы установить свой статус-кво
Нужна консультация 
И посмотрите:
#молитва_гештальтиста и иллюстрация этого волшебства 
#записки_психолога_как_перлз_помог

Ксения · Answer

@natalia-lvovna, у меня есть психоаналитик и я уже много лет в анализе. Спасибо, посмотрю хэштеги.

Наталия · Answer

@neva-babe это хорошо!
 Иначе вам совсем было бы тяжело))
я сама психоаналитик, но уже давно работаю методом краткосрочной психоаналитической терапии))
Посты пишу для помощи достаточно лёгкого выхода из трудных ситуаций 😉😊

Наталья Власова · Answer

Всегда была 2, но мотивации,сейчас после пандемии, достаточно для 17

Наталия · Answer

А на ком Вы сидите?

Наталья Власова · Answer

@natalia-lvovna мне кажется это человек обнимающий ребенка🤔

Наталия · Answer

@natavlasova 
Это ваше видение  - значит для вас это объятия ребёнка!))🙏

Ольга · Answer

2 чаще всего 😒 это не всегда хорошо для меня, но всегда хорошо и удобно для других

Наталия · Answer

@likatarya 👌
Делегировать ответственность  - это целая наука!
Детям даем самостоятельность и учим ответственности🙏
И ещё: помогая другими что вы себе запрещаете, чего лишаете?
По 15 минут Возвращайте себе своё время, а?
Как вам такое предложение?

Ольга · Answer

@natalia-lvovna замечательное 😍 нужно научиться отказывать, когда это во вред себе. 
Помогать другим, ну я не знаю, мне просто я не могу пройти мимо, если нужна помощь . 
Дети вот в эту категорию не входят, они достаточно самостоятельны, это больше касается окружающих.

Наталия · Answer

@likatarya 
Стоит задать вопросы себе:
- моя помощь нужна?
- или я хочу помощи себе?
- как я могу помочь себе?

И ответив на эти вопросы  спросить у Как вы думаете нуждающегося:
- я могу вам помочь?

Надя · Answer

Мне 11 нравится

Наталия · Answer

И это здорово! Значит улыбке и дружбе  всегда есть место у вашей жизни, Вы хорошая мама!🙏

Надя · Answer

@natalia-lvovna спасибо,я еще и стажеров учу

Наталия · Answer

@speznaz пожалуйста!🙏
Очень приятно))

Julse · Answer

5, а хочу 15 или 20. Сейчас от моей мотивации зависит мое здоровье, а у меня вообще не получается:(

Наталия · Answer

Если 5 - пока отдых требуется,  набирайтесь сил, чтобы подниматься к 15 или 20🙏
Если не получается  - стоит большую цель разбить на малые))

Александра · Answer

Временами я каждый из них)

Наталия · Answer

То, что Вы это осознали  - это здорово! Когда настроение внизу - любые упражнения для поднятия духа #наши_эмоции_тревога 
#наши_эмоции_улыбка 
Их бы 21 день делать, тогда
Качели настроения не будут так выбивать из колеи.
Уверенность и спокойствие наполнят Вас🙏

Катерина · Answer

18. Это я и муж с детьми. Мне пока норм)

Наталия · Answer

Ну и хорошо!
Всему своё время!
 и время достижений придёт, А пока муж хранит ваш покой

Елена · Answer

15

Наталия · Answer

Рада за вас))

Вера · Answer

Застряла на 4, хочу на 15

Наталия · Answer

Очень устойчивое положение причём Со взглядом на будущее 15 не за горами, поискать мотивацию стоит ))

Вера · Answer

@natalia-lvovna спасибо, нужные слова для меня сейчас 🙏🏼

Марина · Answer

Я, на 15 😊 иногда правда тянет на 5

Наталия · Answer

Всех детей в комнате делами занять, а сама в ванную на 15' ,а?
"Заземляться" или "приводняться" - 
Просто для нормального благорасположение духа!

Марина · Answer

@natalia-lvovna, да, вы правы, надо 💦👍 Спасибо 🙏🏻

Наталия · Answer

@maresha 🌞

Залия · Answer

Пока 4, хочу 11,12 дружбу и поддержку)

Наталия · Answer

Хорошее слово пока когда мы говорим про то что хотим изменить!
4 - это устойчивость и уверенность и взгляд в будущее! Скажем так, старт в будущее))

Liz · Answer

Я примерно на 6, хочу на 15. Удобно сидит, все и всех видно. Тихонько двигаюсь туда но оооочень медленно

Наталия · Answer

Медленно мелют господни  мельницы, но удивительно тонко!))
А если перестать прятаться от мира, может быть движение станет быстрее?! 😉

Света · Answer

Я уже на 11 месте. Мне там так кайфово!

Наталия · Answer

Характер сказывается!
Рулить - это ваше, видимо 🙏

Света · Answer

@natalia-lvovna да? А тут вроде не про руление, а дружбу, поддержку?

Наталия · Answer

@arya_stark а рука доминирует!
При всей дружбе и поддержке!
И Это нормально: все люди разные и находят тех, кто им подходит по духу и взглядам))

Princess Anastasia👑 · Answer

Хочу, кажется, туда, где 10 номер стоит. Там доска широкая такая, прочная, устойчивая. Ну и пусть не самый верх, зато надёжно. 🤔 С верху и упасть можно легко. Хватит ли мотивации пока не знаю. Но надо. А то не дело это.

Сейчас наверно 2. Потому что сначала была 1, потом 6, потом 11 (или 12),а потом что-то пошло не так и вдруг стала на место 19, спустилась за 14 и теперь толкаю снова вверх 14 номер, преобразовавшийся в 3🤔

Какое интересное дерево. Как много знакомых можно на нем разглядеть 😊

Лучший комментарий

Комментарии