уважаемые диетологи, пп-шницы и просто небезразличные, скажите пожалуйста, бывают пп-бутерброды?
я обожаю бутерброды во всех их проявлениях: с разными сырами, овощами, мясом, яйцом, рыбой, икрой и тд. и тп. но вроде как надо худеть, а там хлеб😬
в общем, как жрать бутерброды и худеть?
Девочки как начать худеть?вес 98 кг. На пп не получаеться. Как еще можно?🤔🤔🤔. Поделитесь девочки своим опытом 🙏🙏🙏
#kuzdasha_худеет дальше. Уже #minus15 !!! Ещё немного, самое трудное... Уфффф #худеть #пп #kuzdasha #fitnes #mother #5children #bestlady #naturalbeauty #зебрабутово
Девчули, наконец-то я пришла к ПП!!! Кто еще хочет худеть не во вред здоровью? Давайте со мной? Я следую рекомендациям диетолога. Сегодня уже второй день😅 Еще фото блюд в комментариях👍🏻
Начинала худеть с 82 кг. Сейчас вешу 75. -7 кг на месяц. И это без диет. Просто строгое ПП. 👀 Есть тут худеющие?)
Итак красотки кто со мной худеть на пп?
Галина·
Мама дочки (2 года)
Ооо, и мне интересно 😂
Alina·
Разве что цельнозерновой хлеб с авокадо, яйцом и помидоркой) ну или варёное филе сверху положить)
Но такое только утром лучше кушать)
Анастасия··
Мама сына (2 года)
спасибо, я аж подавилась😂
Alina··
я пока писала то тоже 😭😭😭😭😭🤣😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
Анастасія Зуй·
Мама сына (2 года)
Может какой-то хлеб другой? Я б сама сдохла без бутиков, не представляю свой завтрак без них))
Анастасия··
Мама сына (2 года)
ну вот какой хлеб вкусный и не особо калорийный?
Анастасія Зуй··
Мама сына (2 года)
я не знаю 🤣 ну у меня тетя худеет, она ест цельнозерновой какой-то )) мне кажется если мне когда-то понадобится пп (надеюсь этого не случится) то я не смогу от хлеба отказаться
Татьяна·
Мама сына (4 года)
Можно с цельзерновой муки купить, или самой испечь
Ольга·
Мама троих детей
есть сейчас уже в продаже бездрожжевые,с семечками,без глютена,на основе пророщенного зерна.И с хлебцами можно.
Светлана ·
Мама сына (2 года)
Можно есть бутерброды на стадии активного похудения. Главное правило - хлеб должен быть цельнозерновой. Идеально - витоГрано или Росток (они еще производят идеальные хлебцы, но увлекаться ими не стоит - один хлебец 30 гр - 100 ккал).
Исключить - колбасу и другие солено-копченые мясные деликатесы. Допустимо ветчина из индейки или курицы.
Это должен быть завтрак. Также не забываем, что завтрак должен включать также белки и жиры животного происхождения (яйцы, сыр, творог)
Олеся·
Кушаю на завтрак и в обед с супом хлеб, смотрю в магазине какой менее калорийный. Потому как пп это не до тех пор пока на весах будет понравившаяся цифра, а это на всю жизнь. Нужно кушать и жить обычной жизнью, просто вписываться в свою норму калорий