Девчули, наконец-то я пришла к ПП!!! Кто еще хочет худеть не во вред здоровью? Давайте со мной? Я…

А еще я на ГВ и молока от такого меню просто залейся💦💦💦

Очень аппетитно и красиво😻 молодец

@makariashka, Спасибо! И, как оказалось, очень даже вкусно!☺️

Завтрак

Обед- тунец, бурый рис, зелень

Фритата с овощами

Так держать!!!я вот тоже решила своей фигурой заняться)))завтра пойду на фитнес в нашем доме)))

50 дней надо продержаться😅 К Новому году хоть в человека превратиться что ли😂🙈 а где в нашем доме фитнес?😳@777olga777444

в соседнем точнее в 8

а что за диета???я тоже хочу)))

@777olga777444, надо будет тоже попробовать сходить) сейчас в личку скину))

и мне пожалуйста скиньте, мне кг 15 как минимум нужно скинуть ☺

Я готова с вами)

@mama.arsushi, @marina386 хорошо девочки, давайте вместе худеть💪🏻 для вас тогда кидаю меню с 3-го дня, так как ПН и ВТ уже прошли. А так же скину список разрешенных продуктов, т.е можно будет альтернативу выбрать😉

и я хоч😊

@annabelova, сейчас всё будет👌🏻

😘

И я хочу🙋🏼 основы ПП я знаю, но вместе веселей будет🤓

и я хочу!!!!!

@siolka, @varinamama9mes ок, девочки) сегодня всё скину вам))

@natali111, и мне и мне)))😉

@natali111 а можно мне тож,с самого начала.я со следующего понедельника начну 🙏😌

@natuzzi, ок, дитё заснет всем поскидываю😉🌸

@natali111, И мне, уже ну очень надо, а то, что то я расслабилась, надо до НГ себя в порядок приводить

@biatriche, Натуль, там со следующего понедельника другое меню уже будет) я тебе тогда скину список продуктов допустимых(там выбирать можно будет) а с понедельника новое меню пришлю😉😘

@juliakabaeva, ок, позже скину) сама такая😂🙈

Если при беременности можно, то и я хочу с вами

@cat83, а при беременности даже нужно)) это правильное питание, а не диета-голодовка. Тут всё есть, что нужно ребеночку👶🏻

Хочу с вами

@cat83, ок, скину Вам позже всю инфу😉

И мне скиньте пожалуйста

и я хочу с вами!только родить осталось!! надо скинуть прилично!!!((

И мне скиньте, пожалуйста;)

Спасибо

@morozkina, @olenka321 @ann_melihova ок, девочки! Давайте адреса почт, там много всего, в скринах неудобно)))

Melixova.anna@mail.ru

@natali111, и ЯЯЯЯЯ

@ann_melihova, ок, чуть позже все будет💐

Скиньте и мне , пожалуйста, инфу! На гв никак не могу похудеть, толтко набираю вес:(

Почта smeshinka-m@yandex.ru

почта моя eryomenko.olya@bk.ru

И мнеееееееееее пожалуйстааааааа)))))🙏🏻🙏🏻🙏🏻 rinmen@yandex.ru

И мне 🙏🏼 rita_ubiraeva@mail.ru

это марафон с доктором Натали?) я тоже с ней третий день)

@osennij_kaprizzz, да, да, да!))) супер👍🏻 как Вам? Держитесь?

да классно! только я сегодня впопыхах забыла про ужин) так интересно, какой результат у меня будет))

держусь, но сладкого хочется.. но я не все рекомендации соблюдаю - завтра нужно докупить недостающие продукты и все ок) @natali111

И мне🙏🙏🙏 pro_100yanka@mail.ru

И мне asuponina@gmail.com🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊 заранее спасибо ☺️

И мне пришлите меню!!! ;)))

Вот адресок galina_oz@mail.ru

И мне)) 1216691@mail.ru

А если не секрет, сколько вы за беременность набрали?

@mamaleo_, ок, сейчас скину))

@mamaleo_, 23 кг.😱

И мне пришлите , пожалуйста, my-krasnodar@mail.ru 😉

@masser-massage, ок, кидаю)

Спасибочки , получила 😉💐🌷🌼🌹🌺

@natali111, у меня не МЕНЬШЕ🙈 ещё 12 нужно убрать🤗

@natali111, Можно и мне? Вдруг меня прошибет и тоже присоединюсь к худеющим🙈😁😀 nastena051@list.ru

И мне😊💐 ispolina93@gmail.com

Я вообще 26 кг набрала((( 🙏🏻 можно и мне диету☺️

@natali111, спасибо большое, получила :)))))

@masser-massage, @mahnychmasha на здоровье💐🍎

@lena_aaa, да, пишите адрес почты и я завтра уже Вам отправлю😉

Ой, а можно мне меню диеты вашей?🙏🙏🙏 Уже поздно наверное, но очень нужно😳Случайно нашла ваш пост про похудение...

@medoba1, конечно можно!))) только завтра уже! У меня гости просто, ок?

@natali111, спасибо😘

Искала диетолога, нашла ваш пост)Можно мне тоже ваше меню ПП