Кушаю на завтрак и в обед с супом хлеб, смотрю в магазине какой менее калорийный. Потому как пп это не до тех пор пока на весах будет понравившаяся цифра, а это на всю жизнь. Нужно кушать и жить обычной жизнью, просто вписываться в свою норму калорий

Можно есть бутерброды на стадии активного похудения. Главное правило - хлеб должен быть цельнозерновой. Идеально - витоГрано или Росток (они еще производят идеальные хлебцы, но увлекаться ими не стоит - один хлебец 30 гр - 100 ккал).
Исключить - колбасу и другие солено-копченые мясные деликатесы. Допустимо ветчина из индейки или курицы.
Это должен быть завтрак. Также не забываем, что завтрак должен включать также белки и жиры животного происхождения (яйцы, сыр, творог)

есть сейчас уже в продаже бездрожжевые,с семечками,без глютена,на основе пророщенного зерна.И с хлебцами можно.

Можно с цельзерновой муки купить, или самой испечь

Может какой-то хлеб другой? Я б сама сдохла без бутиков, не представляю свой завтрак без них))

Разве что цельнозерновой хлеб с авокадо, яйцом и помидоркой) ну или варёное филе сверху положить)
Но такое только утром лучше кушать)

Ооо, и мне интересно 😂