Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлия [Нутрициолог]
Юлия [Нутрициолог]
Мама дочки (2 года)

Пока я в раздумьях, о чем бы полезном поведать еще, вот вам очередной рецепт от рубрики #пп_рецептыотюли 😃

Пока я в раздумьях, о чем бы полезном поведать еще, вот вам очередной рецепт от рубрики #пп_рецептыотюли 😃

Куриные ПП-кексы 🥪

Отличный вариант хорошего и сытного перекуса с собой на работу, учебу или в дорогу

Итого на 100 грамм 90 ккал

Б/Ж/У 12.6 / 2.8 / 2.7

🧾 Ингредиенты:

Куриное филе – 250 г 🍗

2 яйца 🥚

1 помидор 🍅

1 луковица 🧅

Молоко 2 ст л 🥛

Укроп 30 г 🌿

Соль по вкусу 🧂

🍽 Приготовление:

Куриное филе и лук измельчить в мясорубке или блендере до состояния фарша, добавить соль.

Помидор порезать кубиками и укроп мелко порубить.

Яйца взбить вилкой с молоком, добавить соль по вкусу.

В силиконовые формочки для кексов положить фарш, создавая углубление.

Внутрь положить нарезанные помидоры, залить яично-молочной смесью, посыпать укропом

Запекать в духовке при 180 градусах в течение 25 минут.

#пп_рецептыотюли #диетологонлайн #диетолог #рецепты #полезныерецепты

1

Комментарии

applemailo

ВикторияМама сына (1 год)

Я делала такие, ещё перец болгарский добавляла. Ребёнок только есть не стал 😬

Ответить

Запеканка из кабачков и фарша

Валяется без дела кабачок? Обязательно попробуйте приготовить, сочная, нежная запеканка🔥 * фарш куриный 500 г * помидор 1 крупный * 1 яйцо * 1 средний кабачок * 3 средние картошки * Лук, чеснок по желанию (у меня семья не ест, не добавляла) * сыр 100-150 г * Соль, перец, прованские травы 1. Натереть на крупной тёрке кабачок и картофель, посолить и оставить на 10 минут 2. К фаршу добавить яйцо, порезанный мелко помидор, специи, (лук, чеснок) 3. Кабачки и картошку отжать от лишней жидкости и добавить к фаршу 4. Всё перемешать, выложить в форму, запекать при 180 градусах 35-40 минут 5. Посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 10-15 минут Все! Девочки, это правда😋 я вчера в 9 вечера с̶о̶ж̶р̶а̶л̶а̶ съела два куска и даже не стыдно!😂

Вкусный обед из трёх блюд: бульон, рататуй и котлеты

Понедельник. Суп ( сварила бульон на куриных бёдрах, целая луковица, сельдерей) добавила картошку, капусту, морковь🥕🧅 Овощной рататуй ( баклажан, кабачок, сладкий перец и лук полила маслом, посыпала итальянскими травами и посолила, в духовку на 20 мин, затем добавила свежие помидоры и сухой чеснок, ещё на 10 мин). Куриные котлеты( куриный фарш, плавленный сырок дружба, сливочное масло, батон, яйцо, перец соль- обжарила, и залила смесью из сметаны и укропа). Творожные звездочки ( творог, сливочное масло, 2 яйца, ванилин, мука, делала без сахара чтоб можно было сверху намазать что-то сладкое). Приятного аппетита!🍲🍽

Поделитесь любимыми рецептами майонезных салатов,захотелось 🐷 Вот мой любимый «царский»: Слой варёного куриного филе…

Поделитесь любимыми рецептами майонезных салатов,захотелось 🐷 Вот мой любимый «царский»: Слой варёного куриного филе Слой вареного картофеля на крупной терке Слой обжаренных шампиньонов с луком Слой вареных белков на крупной терке Между слоями промазать майонезом,слои повторить два раза.Сверху натереть желток и можно добавить укроп)Муж обожает этот салат)

Такой салатик моя свекровь часто делает, а вам нравится?только лук не люблю в нем, у нас вообще в семье только зелёный…

Такой салатик моя свекровь часто делает, а вам нравится?только лук не люблю в нем, у нас вообще в семье только зелёный лук все едят, репчатый никто не любит Ингредиенты для «Салат "Балагур"»: Шампиньоны — 250 г Лук репчатый — 1 шт Филе куриное — 1 шт Яйцо куриное — 3 шт Огурец соленый (У меня не очень большие.) — 4 шт Масло растительное (Для обжарки грибов с луком.) — 4 ст. л. Майонез (По вкусу.) — 5 ст. л. Соль (По вкусу.) — 1 ч. л. Подготовить продукты. Отварить куриное филе и разобрать на волокна. Обжарить шампиньоны с репчатым луком. Соленые огурчики и яйца нарезать кубиком. Добавить майонез и соль по вкусу. Все перемешать и отправить на 30 минут в холодильник.