Пока я в раздумьях, о чем бы полезном поведать еще, вот вам очередной рецепт от рубрики #пп_рецептыотюли 😃

Куриные ПП-кексы 🥪

Отличный вариант хорошего и сытного перекуса с собой на работу, учебу или в дорогу

Итого на 100 грамм 90 ккал

Б/Ж/У 12.6 / 2.8 / 2.7

⠀

🧾 Ингредиенты:

Куриное филе – 250 г 🍗

2 яйца 🥚

1 помидор 🍅

1 луковица 🧅

Молоко 2 ст л 🥛

Укроп 30 г 🌿

Соль по вкусу 🧂

⠀

🍽 Приготовление:

Куриное филе и лук измельчить в мясорубке или блендере до состояния фарша, добавить соль.

Помидор порезать кубиками и укроп мелко порубить.

Яйца взбить вилкой с молоком, добавить соль по вкусу.

В силиконовые формочки для кексов положить фарш, создавая углубление.

Внутрь положить нарезанные помидоры, залить яично-молочной смесью, посыпать укропом

Запекать в духовке при 180 градусах в течение 25 минут.

#пп_рецептыотюли #диетологонлайн #диетолог #рецепты #полезныерецепты