Пока я в раздумьях, о чем бы полезном поведать еще, вот вам очередной рецепт от рубрики #пп_рецептыотюли 😃

Куриные ПП-кексы 🥪
Отличный вариант хорошего и сытного перекуса с собой на работу, учебу или в дорогу

Итого на 100 грамм 90 ккал
Б/Ж/У 12.6 / 2.8 / 2.7
⠀
🧾 Ингредиенты:
Куриное филе – 250 г 🍗
2 яйца 🥚
1 помидор 🍅
1 луковица 🧅
Молоко 2 ст л 🥛
Укроп 30 г 🌿
Соль по вкусу 🧂
⠀
🍽 Приготовление:
Куриное филе и лук измельчить в мясорубке или блендере до состояния фарша, добавить соль.
Помидор порезать кубиками и укроп мелко порубить.
Яйца взбить вилкой с молоком, добавить соль по вкусу.
В силиконовые формочки для кексов положить фарш, создавая углубление.
Внутрь положить нарезанные помидоры, залить яично-молочной смесью, посыпать укропом
Запекать в духовке при 180 градусах в течение 25 минут.

#пп_рецептыотюли #диетологонлайн #диетолог #рецепты #полезныерецепты