За почти 2 месяца тренировок ,без особого соблюдения питания -5 см в талии ,это же норм ?
Оказывается вес не главное ,главное качество тела.
Я вечно гонялась за цифрой,сейчас я смотрю в зеркало и мне нравится мое тело . Есть конечно ещё над чем поработать ,но все же .
Вес тот же кстати .
Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг. Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело. Мой план: -считаю ккал -тренировки -белки минимум 100г -вода Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!
Рассудите!свекровь работают няней 5-2,приезжает к нам всегда на выходные,идти ей больше не куда,но зп хорошая!вчера звонит вся больная,говорит скоро приеду,я говорю главное что бы дети не заразились тк только начало года,она взяла и обиделась и трубку кинула!заболела говорит из из холодного арбуза,но из за арбуза не будет ломать тело и тп
Я не верила, когда сестра говорила мне начать. Включив видео и начав заниматься, я не верила Джиллиан, что она говорит, что тело начнет меняться после первого занятия. Казалось бы- такого не бывает. Бывает. Три дня занятий и мой ненавистный вес пошел вниз 👇 🤞🏼✊🏼 Теперь главное ввести себе в привычку эти убийственные 25 минут каждый день. Девочки. Кто худеет и не худеет. Пробуйте Джиллиан Майклз✊🏼
Мама делится результатом похудения: фото до и сейчас, история преодоления трудностей и поддержания веса. Вдохновляющий опыт!
Musulmanka·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Главное не количество, а качество
Хадиджа❤️··
Я это недавно только поняла
𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎·
Когда есть лишние кг
Питанием конечно надо худеть🥲
Но у тебя явно таких проблем нет
Так что тебе надо работать с качеством 😄
А вот например девушкам с весом 80-90 (ну и больше) вообще не рекомендовала бы ходить в зал
Только питание и шаги 10.000
Раиса··
Мама дочки (4 года), беременна (22 нед.)
Почему вы не рекомендуете ходить в зал с таким весом ?
Этому человеку как раз нужно укреплять мышцы и связки , чтоб он мог полноценно ходить и в любой момент связки не удержат этот вес и все...
𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎··
врачи не рекомендуют
Потому что это огромная нагрузка для организма
Тем более человек с таким весом, не может быть здоров 100%
Раиса··
Мама дочки (4 года), беременна (22 нед.)
врачи не рекомендуют выше с 100 кг...
и фитнес есть здравый и не здравый тоже 😝
То есть ты не даёшь человеку ударные упражнения, нагрузки на все тело
Надо уметь правильно создавать план тренировки, так как каждый человек индивидуален и учитывать все заболевания
𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎·
Врачи говорят, что с больными надпочечниками нельзя вообще тренироваться
Хадиджа❤️··
иншаАллагь 🌸
𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎··
@_hadija__umm__fatima_, ты на trx ходишь?
Хадиджа❤️··
trx- это тренировки на подвесных лентах ?
Если да то нет ,у нас комплексная тренировка ,кардио ,силовая ,растяжка . Упражнения на статику ,элементы пилатеса . И каждая тренировка проходит с различным инвентарем . Гантели,утяжелители ,резины и т д
zaira·
Где тренируетесь? Инструктора можете посоветовать?
Хадиджа❤️··
@mommy_princess, если они не будут мешать я думаю проблем не будет 👌🏻
Им абсолютно без разницы . Просто мой сын бы не сидел 😂
baba··
@_hadija__umm__fatima_, 2500 так дёшево 😭😍😍 и я блин , живу 5 мин от моста 😭 и хожу в физику за 4тыс 😬
Надо будет туда пойти летом
Хадиджа❤️··
@sugarrr, я тоже раньше ходила в мультипавер,а этот мне ближе . Заглянула посмотреть и понравилось )
Раиса·
Мама дочки (4 года), беременна (22 нед.)
Конечно норм. И человек с одним весом может выглядеть вообще по-разному.
Многие думают худая на весах и это классно... а когда их трогаешь или оцениваешь тело то там просто «худая толстушка»
Хадиджа❤️··
Я раньше тоже так думала кстати . А теперь думаю иначе .
Раиса··
Мама дочки (4 года), беременна (22 нед.)
@_hadija__umm__fatima_, все приходит с опытом 😄 как говорится
Хадиджа❤️··
да😄
Рано·
Мама дочки (3 года), беременна (27 нед.)
Я за два месяца тренировок в зале потеряла всего 2 кг,а тело выглядело так будто 10 кг скинула
Вес до зала был 55 кг и я выглядела как тесто,живот был как спасательный жилет,в конце 53 и тело было стройное,без отеков и уже рельеф виднелся
Хадиджа❤️··
Круто 👍🏻😍
🤍🤍🤍·
Знакомое место, тоже туда хожу😄
Хадиджа❤️··
@kamila8903, аа,тогда не виделись . Я в пн,ср,пт)
🤍🤍🤍··
@_hadija__umm__fatima_, иногда в эти дни тоже хожу, может увидимся случайно😄
Хадиджа❤️··
@kamila8903, может быть ,познакомимся 😂👌🏻
Мия·
Вот это совпадение
Как раз искала какой зал пойти,точнее уже собиралась в мултиповер
Спасибо за наводку🌹
Как раз и близко
Хадиджа❤️··
Не за что 🌸
Я ходила в мультипавер тоже )
Этот ничем не отстаёт . Тренажеров конечно меньше ,но не чуть . В мультпавер неудобно ,что если захочется в туалет нужно одеться (ну я покрытая) и спускаться на 2 этаж . А тут все в одном месте .
Мия·
У вас был есть жирок?
Фартук этот Чертов🥲
Хадиджа❤️··
Нет🙈
Хабиба·
😍😍😍
Хадиджа❤️··
😘😘😘
Настенька·
Мама двоих (младенец)
У меня рост 171 и вес 69 сейчас, это я скинула уже 4 кг 😁 иду до 65 сейчас. Потом в зал обязательно 👌
Хадиджа❤️··
Удачи💪🏻☺️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺·
Мама сына (7 лет)
Молодец 😍 а сколько по времени длится тренировка?